Kompleksiniai pratimai Bates atkurti regėjimą

Kiek žmonių dėvi akinius? Ir kasdien regėjimas tik blogėja. Dauguma jų mano, kad be jų operacijos jų akyse nieko jiems nepadės. Kaip jie neteisingi!

Šimtmečio pradžioje amerikiečių oftalmologas sukūrė pratimų sistemą, kuri padės gydyti trumparegystę, hiperopiją ir net astigmatizmą. Ši revoliucinė sistema savo egzistavimo metu padėjo ne vieną tūkstantį žmonių atsikratyti akinių ir lęšių ir mėgautis pasauliais aplink juos. Šio žmogaus vardas yra Williamas Batesas.

Bateso komplekso pratimai padeda atsikratyti regėjimo problemų

Praktų pasirinkimas yra didžiulis. Jei atliksite bent 15 iš jų kiekvieną dieną be praleidimų, po kelių savaičių galite pastebėti nuovargio pašalinimą iš akių ir laipsnišką regėjimo pagerėjimą. Kiekvienam asmeniui sistema veikia skirtingai. Tačiau pastebėta, kad per metus daugeliui žmonių pavyksta atsisveikinti su akiniais. Ateityje tik vieną kartą per mėnesį būtina atlikti periodinius savaitinius kursus prevencijai.

Kodėl atimti sau malonumą matyti pasaulį aiškiai ir be neryškių kontūrų, jei per trumpą laiką jūs galite pareikšti savo viziją?

Kas yra Williamas Batesas?

Batesas gimė 1860 m. Ir savo gyvenimą skiria oftalmologijai. Turtinga praktinė patirtis, pacientų stebėjimas ir tyrimai leido gydytojui sukurti savo pratimų sistemą, kuri pagerintų regėjimą.

Sukūrė pratimų rinkinį regėjimui atstatyti

1917 m. Jis atidarė pirmąsias studijas tiems, kurie nori gerai pamatyti. Po trejų metų jis išleido pratybų knygą. Palaipsniui kryptis įgijo populiarumą ir netgi gavo pavadinimą "batesizmas".

Po gydytojo mirties 1931 m. Jo byla nuėjo į savo žmoną, kuri tęsė tai. Bateso pasiūlyto gydymo pasekėjų skaičius augo greičiau ir greičiau. Iki šiol tai neatitiko. Garsiausių propagandistų metodas Rusijoje yra V. Zhdanov ir G. Shichko, kurie ištobulino Bateso sistemą ir pristatė ją toliau, suteikiant žmonėms galimybę išgydyti akių negalavimus.

"Batesizmo" teorijos pagrindas

Pratimų pagrindu buvo tvirtinimas, kad regėjimas labai priklauso nuo akių raumenų tono. Ir įtakoja psichinį stresą. Taigi, siekiant pagerinti regėjimą, jie turi būti atsipalaidavę. Dėl to normalizuojama kraujo apyka akių obuolio ir jo apylinkėse, o tai neabejotinai veda prie regėjimo pagerėjimo. 6 raumenys yra atsakingos už regėjimą. O akių gimnastika siekiama užtikrinti, kad jie atsipalaiduotų ir atsigauti. Pavyzdžiui, žiūrėdamas į kairę, ramybės yra tinkamos. Jei asmuo ieško aukštyn, tada šiuo metu atsilaisvinami apatiniai akių motociklų raumenys.

Pagrindiniai žmogaus akies raumenys

Vėliau kolegos-oftalmologai paneigė šiuos gydytojo teiginius ir moksliškai įrodė, kad vizijos kokybė iš viso to nepriklauso. Nepaisant to, daugybė šio metodo gerbėjų įrodė, kad tai veikia. Jie galėjo pagaliau pradėti normaliai naršyti erdvėje be akinių!

Pagrindinės nuostatos

Dr Bates primygtinai patarė savo mokiniams uždėti akinius tame kampe ir bandyti gyventi be jų. Pasak jo, jie atneša tik žalą. Taip, jie leidžia jums pamatyti geresnius daiktus ir atsikratyti miglotų kontūrų. Bet tuo pat metu jie sukelia nepakartojamą žalą akims. Šie jo žodžiai visiškai nesutampa su kitų gydytojų ir medicinos žodžiais. Iš karto, kai žmogaus regėjimas pablogėja, jis nedelsdamas nustato dėvėti akinius. Ar tai iš tiesų yra jo akių susirūpinimas ar sąmoningas žingsnis per dideles medicinos korporacijas, kurios uždirba daug pinigų, parduodamos taškų.

Tie, kurie nuolat nešioja akinius, jau keletą kartų pastebėjo save, kaip sunku juos sufokusuoti, juos staigiai šaudant. Ir kaip intensyvios akys yra tokios akimirkos. Jūs netgi galite pajusti skausmą. Tai raumenų įtampos pasikeitimas. Ir tik po 10-15 minučių jausmai normalizuojasi. Tie, kurie rizikavo keletą dienų eiti be akinių, pastebi, kad jų regėjimas tampa vis ryškesnis. Todėl per gimnastiką rekomenduojama visiškai atsikratyti akinių ir lęšių, išskyrus retus reiškinius, kai jų negalima atsikratyti.

Antrasis postulatas teigia, kad skaitymas blogoje šviesoje blogina regėjimą. Nuo vaikystės daugelis tėvų šitą tiesą užmušė į savo vaikų galvą. Bates taip pat rekomenduoja nuolat keisti apšvietimo laipsnį. Tai ryškus, tada nuobodu. Tai atliks akis ir normalizuos jų kraujotaką.

Trečias gydytojo paneigimas rodo, kad skaitant keliaujančiose transporto priemonėse yra ne tik įmanoma, bet ir būtina. Taip, linijos trina ir išsisklaido. Tačiau tai daro akis dirbant sunkiau ir pagerina regėjimą.

Vaizdo įrašas - "Bates" pratimų kompleksas

Kodėl tiek daug "batesizmo" oponentų

Nuo pat pradžios W. Bateso pratimų komplekso išvaizdos jis atrado oponentus. Per gydytojo gyvenimą akių gydytojai akivaizdoje kaltino, kad gydytojas yra cheateras ir pritraukia žmones, norėdamas gauti pelną iš kursų. Keletas oftalmologų teigė, kad tyrimai rodo, kad sistema neveikia. Tarp jų buvo gana garsus profesorius M. M. Mohanas. Šio gydymo metodo kritikai atsiranda nuolat.

Keista, atsižvelgiant į tai, kiek žmonių per visą pasaulį sugebėjo atstatyti regėjimą dėl šios gimnastikos. Taigi kodėl šis metodas netapo visureigiu aklumo panacėja, o lazerio regėjimo korekcijos klinikos auga kaip mielės?

Pirma, medicina atneša daug pinigų. Be to, Batesas beprotiškai atsisako daugelio įmonių pelno iš lęšių ir akinių pardavimo. Kiek narkotikų kasdien parduodamas tiems, kurie neturi regėjimo. Svarstymas eina iki milijardų. Taigi, ar įmonės tikrai galės atimti tokius pinigus, nes tam tikras gydytojas nustatė veiksmingą, paprastą ir, svarbiausia, laisvą būdą pagerinti savo viziją? Ne, žinoma. Jie praranda didžiules sumas, jei žmonės sustos pirkti įvairių tablečių ir maisto papildų, įsigys naujus akinius ir kas mėnesį keičia savo lęšius. Su gydytojo pareiškimais kovos. Bus atskleisti nauji faktai, kodėl neįmanoma laikytis "batesizmo". Gerbiami gydytojai deklaruos, kad sistema neveikia.

Pavyzdžiui, Dr. Bateso rėmėjai įrodė, kad jo akių gimnastika tikrai veikia

Nepaisant to, kad medicinos korporacijos nori palaidoti šį gydymo būdą, daugelis Dr Bateso rėmėjų stengiasi ir parodyti, kad jo akių pratimai tikrai veikia. Kodėl gi ne išbandyti tai ir tau? Jūs nieko neprarandate, bet galite daug nusipirkti.

Antroji priežastis yra daugumos žmonių tinginystė. Ne kiekvienas turi pakankamai noro atlikti kasdienes pratybas. Pirmąsias savaites jie mokosi sunkiai ir maloniai. Palaipsniui degimas saugo, ir yra priežasčių pradėti praleisti klases. Vieną dieną jie to nepadarė, kita, o dabar trokimas atlikti gimnastiką yra visiškai prarastas. Keletas dienų užsiėmimų nieko neduos. Tam reikia daug reikšmingų rezultatų. Tik po pusantrų metų vizija visiškai atkurta. Ne kiekvienas turi kantrybę mokytis taip ilgai. Tik 10 proc. Tų, kurie nori pereiti, yra išgydyti nuo ligos. Likusiai yra lengviau dėvėti akinius, praleisti didelius pinigus vaistams, kurie pažadėjo atsigauti ir galvoja apie lazerio regos korekciją. Ir taip nuo metų iki metų. Ir regėjimas lašai. Taškai pakeičiami stipresniais. Ir situacija kartojasi.

Jei jau nusprendėte atlikti savo regėjimą ir jį atstatyti, tuomet turėtum pabandyti. Surinkite valią į kumštį ir elkitės kasdien. Pratimai yra paprasti. 15-20 minučių jie visada gali būti paskirstytos. Bet kokiomis aplinkybėmis.

Pagrindiniai pratimų tipai

Visų rūšių pratybas, kurias siūlo Williamas Batesas, galima suskirstyti į keletą kategorijų:

Palmingas.

Pagal šį smalsų žodį slypi tik poilsis akims. Ir pavadinimas kilęs iš to, kad jo akys uždarytos rankomis, kad būtų išvengta net menkiausio skleidimo šviesos. Turi sėdėti, uždaryti akis ir atsipalaiduoti. Pagrindinis tikslas - maksimaliai atpalaiduoti akių raumenis. Dažnai atsitinka taip, kad kai tik žmogus uždaro akis, jis pradeda matyti įvairius akinimo efektus, žaisdamas spalvos dėmeles, pasirodo kibirkštis. Rodiklis, kad maksimalus atsipalaidavimas atėjo ir viskas yra padaryta teisingai, yra absoliutus juodumas prieš akis. Nieko daugiau.

Akys turi užsidaryti, kad šviesa nepasiektų.

Būtina pabandyti kažką vizualizuoti, pabandyti galvoti apie malonią. Palaipsniui, jei galima kurti vaizdus, ​​pereikite prie juodų objektų vaizduotės, kol visa erdvė tampa visiškai juodos ir ryškios dėmės išnyks.

Šis pratimas yra pagrindinis, ir prasideda visas kompleksas. Rekomenduojama tai atlikti 3-4 kartus ir tik tada pereikite prie likusios.

Soliarizacija

Asistentas šiai veiklai yra saulė. Jūs turite pažvelgti į tai keletą sekundžių per dieną. Praktikos esmė yra išmokyti akis ryškiai šviesai.

Prisiminimas

Būtina stengtis atkurti atmintyje bet kokius praeities įvykius ar jausmus. Kai žmogus prisimena kažką malonus, jis atsipalaiduoja. Jo protas nėra toks įtemptas, visi kūno raumenys, įskaitant akis, yra ramūs.

Psichinis reprezentacija

Jums reikia uždaryti akis ir bandyti kažką įsivaizduoti. Nebandykite pamatyti kiekvieno mažo dalyko. Vaizdas turėtų būti įprastas ir staiga pakeistas. Galite rūšiuoti bet kokius objektus arba, pavyzdžiui, raides. Batesas tikėjo, kad regėjimas ir regėjimo atmintis yra glaudžiai susiję. Norint normalizuoti regos sunkumą, būtina priderinti dalykų pristatymą.

Įsivaizduokite savo mėgstamą dalyką savo protu ir jį išmoksite.

Perkelti

Kai perkeliate mokiną bet kuria kryptimi, vienos rūšies akių raumenys yra įtemptos, o kiti - šiuo metu. Tai yra judesių pratybų pagrindas. Reikia ieškoti vienaip ar kitaip, tada kitą ir nuolat pakaitomis.

Rocking

Žiūrint susiraukiantį objektą, dažnai pasitaiko raumenų pokyčiai ir akies obuolio judėjimas. Ir kas gali būti geriau apmokestinti?

Mirksi.

Greitas akių atidarymas ir uždarymas bandant sutelkti dėmesį per šį trumpą laiką taip pat gali būti naudingas akių sveikatai.

Iš viso William Batesas pasiūlė daugiau nei 100 pratimų, kuriuos galima išskirti pirmiau nurodytose grupėse. Kasdien rekomenduojama atlikti mažiausiai 15 iš jų. Po kurio laiko pratimai gali būti pakeisti. Bet jokiu būdu negalima sustabdyti klasių. Visa tai apriboja pastangas ir praleidžia laiką.

Pratimai

Palmingas

1. Turi būti toli, kad galėtumėte pažvelgti į bet kokio didžiojo užrašo raidę. Po to turėtum sėdėti, atsipalaiduoti ir uždaryti akis rankomis. Pabandykite prisiminti raidę ir jos atspalvį. Savo mintyse šiek tiek pakeiskite savo spalvą, kad būtų daugiau juodos spalvos. Atidarykite akis ir vėl pažvelk į šį laišką. Tai atrodys juodesnė. Kartokite šį užduotį kelis kartus. Jūs pasieksite tai, kad šis laiškas išsiskirs šviesiau juoda, ir jūs greitai jį ištraukite iš vaizdo. Tu pamatysi ją geriau.

2. Prieš uždarant akis įsivaizduokite, kad visos spalvos būtų nuo šviesesnės iki tamsios. Nebandykite išlaikyti šešėlio ilgą laiką. Sekundžių yra pakankamai. Spalvos turėtų mirksėti ir greitai keistis. Šiai pratybai bus pakankamai poros minučių.

Tada pabandykite įsivaizduoti baltą kreidą ant juodo fono. Dėl aštrio kontrasto bus sunkiau įsivaizduoti ką nors juodesnį nei šis fonas.

Prisiminimas

1. Atkreipkite dėmesį į rožių prisiminimus. Bet nesistenkite išsamiai ją apibūdinti. Vietoj to, geriau pabandykite įsivaizduoti tam tikrą objektą. Pavyzdžiui, skruzdėlė arba kokia nors klaida. Čia jis nusileidžia koteliu, greitai juda į lapą, grįžta. Dabar jis yra ant budo. Ir panašiai.

Jūs pastebėsite, kad proceso metu, nors jūs bandėte pateikti vieną objektą, jūs neturėjote jokio ypatingo streso. Judantis objektas buvo šiek tiek blaško ir išsklaidė dėmesį, todėl atmintis buvo lengvesnė.

Antrosios pratybos metu jums reikia Sivtsevo stalo

2. Pakabinkite į padorų atstumą, 3-6 metrų Sivtsevo stalą su raidės simboliais. Pažvelkite į bet kurį laišką ir bandykite jį įsivaizduoti. Tuo pačiu metu, vaizduodami, juodoji dalis dar juodesnė, o šviesa - baltesnė. Tokiu atveju pristatymas yra ant atminties. Atidarykite akis ir pažiūrėkite į šį laišką. Po kelerių kartų pasikartojimų pamatysite šį laišką aiškiau. Palaipsniui galite pabandyti pateikti visą eilutę, o gal net du.

Soliarizacija

1. Uždarykite akis ir susidurkite su saule. Lėtai sukite galvą įvairiomis kryptimis. Tęskite 5 minutes. Atidarykite akis trumpam laikui, toliau sukite galvą. Nebandykite pažvelgti į saulę, geriau šalia jo. Kai pripranta prie jo, galite mesti akis arčiau saulės.

2. Sėdėti saulei. Atsipalaiduokite kuo daugiau. Uždenkite akis ir atrodykite saulei. Pasukite galvą sklandžiai iš vienos pusės į kitą. Jokiu būdu neturėtumėte visiškai atverti savo akių. Tęskite keletą minučių.

Moving and swinging

1. Judėdami galvą į kairę ir dešinę, žiūrėkite tą pačią kryptį. Šiek tiek vėliau, nejudindami galvos, pabandykite ieškoti įvairiomis kryptimis. Jūs turėtumėte pajusti į akis raumenų įtampą.

2. Uždarykite akis ir pasukite galvą kaip švytuoklę. Jūs būsite nustebęs, bet jūsų akių obuoliai taip pat pereis prie galvos.

3. Vaikščiokite su kūno svyravimais. Vienas žingsnis ir purtykite galvą, akys turėtų sekti tą patį judesį. Tada kitas žingsnis. Ir taip laikas 15-20.

4. Laikykite knygą priešais akis ir perkelkite. Žiūrėkite judesį savo regėjimu.

Mirksėjimas ir žvilgsniai

1. Pratimai turi būti atliekami priešais veidrodį. Pažvelkite į dešinę akį. Mirksi Pakartokite kitą. 15 kartų pakanka kiekvienai akiai.

2. 2 metrų atstumu pakabinkite kontrolinį stalą su raidėmis ir bandykite pažvelgti į mažiausias linijas. Pažvelkite į juos 5-7 minutes. Pagrindinė pratybų būklė yra mirksėti po kiekvieno laiško skaitymo.

3. Vaikščiodami, pabandykite mirktelėti kiekvieną kartą, kai jūsų kojos liestis su žeme. Pratimai rekomenduojami mažiausiai 10 minučių.

4. Galite organizuoti gerą treniruotę su kamuoliu. Būtina greitai jį išmesti iš rankų į rankas ir tuo pačiu metu mirksėti, kai kažkur kažkuris kamuolys.

5. Paimkite knygą, išspausdintą smulkiu šriftu. Pažiūrėkite tik į baltų tarpų tarp eilučių. Mirksi kiekvienoje šviesos juostoje. Netrukus pastebėsite, kad žodžiai tampa aiškesni ir nebesijungia. Šis pratimas yra puiki greito akių nuovargio prevencija.

Ar gimnastika 15 minučių per dieną ir jūsų regėjimas gerokai pagerės

Tokie pratimai akims yra labai paprasti ir užima mažiausiai laiko. Jei norite, kad rezultatai būtų greitesni, atlikite kelis kartus per dieną. Net jei turite gerą regėjimą, bet jūs pradėjote pastebėti, kad akys greitai pavargsta, tada atlikite keletą pratimų profilaktikai. Ir jūs pastebėsite, kaip atsipalaiduoja akys, įtampa praeina, o jūs pradėsite jaustis geriau.

Žmonėms, kuriems yra sunkios akių ligos, Dr. Bateso metodas tapo problemų panacėja. Tai padeda visiškai atstatyti regėjimą ir atsikratyti kasdien nusidėvėjusių akinių. Jūs pagaliau pajusite gyvenimo skonį.

Tačiau verta prisiminti, kad, kaip ir bet kuriam gimnastikui, šiam pratybų rinkiniui reikia laiko ir noro. Neturėtumėte to mesti po poros savaičių, net jei jaučiatės geriau ir nusprendė, kad tai jums pakankamai. Jūs galite atkurti matomumą iki didžiausio dažnio! Tai, kad tūkstančiai žmonių, išbandžiusių šią užduotį savo pačių akyse, gali patvirtinti metodo efektyvumą. Ir jo paprastumas yra stebina!

Metodas Shichko-Bates - būdas pagerinti viziją ar apgauti sukčiai?

Gebėjimas pagerinti regėjimą be chirurgijos atrodo kaip neįmanoma svajonė. O kas, jei tai įmanoma? "Shichko-Bateso" metodas, plačiai žinomas Rusijoje, turi keletą dešimčių tūkstančių gerbėjų. Žmonės tvirtina, kad šis metodas tikrai padėjo jiems atkurti savo viziją.

Bateso teorija

Pagrindinė Amerikos oftalmologo idėja buvo tai, kad akiniai sukelia didelę žalą akims. Jis patarė žmonėms visiškai nustoti dėvėti akinius ir atstatyti regėjimą taikant jo metodą.

Williamas Batesas teigė, kad yra dvi vizijos blogėjimo priežastys:

  1. Akių raumenų pažeidimas. Dėl to akies obuolys deformuojasi, o vaizdų suvokimas blogėja. Todėl Bates sukūrė tam tikrų pratimų, skirtų tam tikrų akies obuolių raumenų grupių treniruotėms.
  2. Psichologinis veiksnys. Amerikos akių ligų gydytojas primygtinai reikalavo, kad prieš kiekvieną akių ligą atsirastų tam tikras psichinės įtampos požiūris. Atsižvelgdamas į tai, jis sukūrė specialią techniką, skirtą atsipalaiduoti akims, vadinamos palminga.

Technikos priešininkai

Bates garsiai pareiškė, kad jo technika gali išgydyti astigmatizmą, trumparegystę, presbyopiją ir artimą ryškumą. Dėl šios priežasties 1929 m. Amerikos vyriausybė buvo apkaltinta sąmoningai klaidinga reklama.

Be to, mokslinių tyrimų mokslininkai sugriauti savo prielaidas apie akies obuolio deformaciją raumenų įtaka. Moksliniu požiūriu įrodyta, kad jo forma yra pastovi, o blogas regėjimas, deja, nepriklauso nuo raumenų, besiribojančių su akimis, bet tik nuo lęšio ar ragenos.

Metodo atsiradimas Shichko-Bates

Tačiau, nepaisant kritikos, net ir po Bateso mirties, buvo daug jo metodo gerbėjų. Rusijos teritorijoje labiausiai žinomas William Bateso pasekėjas buvo Shichko Genadijus Andreevičius. Jis vedė masines paskaitas tiems, kurie nori atkurti savo akimis ir džiaugėsi gana populiarumu. Netrukus ši technika buvo pavadinta "Shichko-Bates" metodu.

Keletas paprastų pratimų "Shichko-Bates"

  1. Kintamas akių judesiai aukštyn ir žemyn.
  2. Perkelkite vaizdą iš dešinės į kairę ir į apačią.
  3. Akių judėjimas sekančia seka: dešinėn, aukštyn, kairėn ir žemyn. Tuomet jūs turite padaryti viską atvirkštine tvarka.
  4. Perkelkite vaizdą ties stačiakampio perimetru: žemyn - aukštyn, kairėn - žemyn - dešinėn.
  5. Atlikite apykaitinius akių judesius pagal laikrodžio rodyklę.
  6. Iš pradžių žiūrėkite iš dešinės į kairę banguota linija, o tada - priešingai.

Atlikę kiekvieną pratimą, reikia atsipalaiduoti akimis, naudodamiesi keliomis greitomis mirgomis. Pasibaigus visam kompleksui, reikia palikti akių raumenis, kad būtų lengviau. Turėkite omenyje, kad žmonės, kurie neturi tinklainės atsiskyrimo iki šešių mėnesių po akių operacijos, šio metodo neveikia.

Jūs neturėtumėte visiškai skeptiškai vertinti šį metodą. Tikriausiai tai visiškai neleidžia atstatyti regėjimo, tačiau Shichko-Bates metodas yra puikus pratimas akims, kuris padės atsipalaiduoti akims ir išlaikyti akių raumenis reikiamu tonu. Ir tai yra didelis žingsnis siekiant išsaugoti viziją.

Kompleksas pratimų atkurti regėjimą pagal Bates metodą

Laikui bėgant, daugelis žmonių susiduria su akių problemomis, tai gali būti trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas. Ir kiekvienas žmogus, kenčiantis nuo akių patologijos, nori atsikratyti jo.

Visiškai įmanoma atkurti žvilgsnį, ypač todėl, kad yra daug įrodymų. Žmonės, kurie sugebėjo tai padaryti, sako: gana reguliariai atlikti pratimus akims, o teigiamas poveikis taps gana greitai.

Sistemingas specialių pratimų vykdymas leidžia pagerinti kraujo apytaką ir atstatyti prarastą akių raumenų toną, kuris galų gale leis jums visiškai atsisakyti akinių ar kontaktinių lęšių naudojimo.

Tuo pat metu nederėtų iš karto pradėti dirbti pernelyg intensyviai, nes tai gali sukelti pertrūkį ir stiprų skausmą akis, kuris gali sukelti tik regėjimo sutrikimus. Iš pradžių rekomenduojama lengviau atlikti pratimus, o tada pradėti sunkesnius krovinius.

Dr William Bates metodas grindžiamas tuo, kad regėjimo sutrikimas yra susijęs su psichine stresa. Šis veiksnys sukelia fizinį akių ir nervų įtampą.

Šio mokslininko teorija yra atstatyti regėjimą atliekant specialius pratimus, skirtus akių raumenims mokyti ir atsipalaiduoti.

Akių raumenų poveikis regėjimui

Williamas Batesas dirbo devintajame ir dvidešimto amžių sankirtoje ir galiausiai nusivylė esamais regėjimo atstatymo metodais.

Netgi gerai išrinkti taškai po kurio laiko turėjo būti pakeisti stipresniomis. Tačiau pacientai, kurie tam tikrą laiką nešiojo akinius, pastebėjo regos pagerėjimą.

Bateso atradimas buvo tas, kad regimąją aštrą labai paveikė šeši akių judesio raumenys, kurie keičia akies formą. Tai leidžia koreguoti fokusavimą.

Kai regėjimas yra normalus, visi raumenys yra atsipalaidavusi, o akys turi sferinę formą. Tai leidžia tinkamai sufokusuoti vaizdą tinklainėje.

Jei žmogus turi apsvarstyti artimą objektą, jis įtempia skersinius raumenis. Tuo pačiu metu jo išilginiai raumenys atsipalaiduoja. Dėl to akis traukiama į priekį ir tampa horizontalaus ovalo formos.

Jei jums reikia kažką apsvarstyti toli, skersiniai raumenys atsipalaiduoti. Ir akis tampa sferinėmis.

Šio atradimo dėka galima daryti išvadą, kad trumparegystė yra ilgos įtempių skersinių raumenų, o hiperopija gali būti paaiškinta nuolatine išilginių raumenų įtemptimi.

Norėdami atkurti jo viziją, myopinis žmogus turėtų sustiprinti išilginius raumenis ir išmokti atsipalaiduoti skersai. Tikslumo požiūriu situacija yra atvirkštinė: reikia išlyginti išilginius raumenis ir sustiprinti skersinį.

Dėl šio atradimo Bates sugebėjo sukurti visą pratimų sistemą, kuri padėjo traukti akių raumenis. Kaip pagrindą, jis naudojo Šiaurės Amerikos indėnų sistemą.

Pagrindinis šios gimnastikos principas yra sustiprinti kai kuriuos raumenis ir atsipalaiduoti kitiems.

Kas yra Dr William Horatio Bates?

Williamas Batesas gimė 1860 m. Gruodžio 23 d. Nyakroje, Niujorke. Jis visą savo gyvenimą paskyrė oftalmologijai, o jo atradimą galima pavadinti tikra mokslo revoliucija.

Apie savo gyvenimą nežinoma daug patikimos informacijos.

Batesas gavo medicininį išsilavinimą Kornelyje, po kurio jis atvyko į Amerikos daktarų ir chirurgų kolegiją. 1885 m. Baigęs šią mokyklą, jis gavo laipsnį ir pradėjo medicinos praktiką.

Iš pradžių, trumpam laikui, jis dirbo medicinos asistente Niujorko ligoninėje. Tačiau kitais metais psichiatrijos ligoninėje tapo dieniniu gydytoju. Tuo pačiu metu jis praktikavo ir kitose medicinos įstaigose, įskaitant Niujorko ligoninę. Jis taip pat tapo akių ligų mokytoju.

Kaip pasirinkti kontaktinius lęšius? Šis klausimas kelia susirūpinimą daugeliui žmonių, turinčių silpną regėjimą.

Kaip pašalinti nervų akis, skaitykite šį straipsnį.

Savo praktikoje Batesas domėjosi regėjimo problemomis. Norėdamas visą savo laiką skirti moksliniams tyrimams šioje srityje, jis šešerius metus neveikė medicinos įstaigose.

Tik 1902 m. Jis vėl pradėjo praktikuotis Londono ligoninėje. 1904 m. Jis atidarė privačią praktiką, o 1910 m. Harlemo ligoninėje pradėjo dirbti daktaru.

W. Bates mirė 1931 m. Liepos 10 d.

B. Bateso metodai - pratimų aprašymas

Norėdami sustiprinti raumenis ir atstatyti regėjimą, turite atlikti veiksmų seka:

Iš pradžių akinius ar lęšius reikėtų pakeisti silpnesniais. Gydytojas pataria naudoti stiklines, kurios skirsis nuo jūsų regėjimo per pusę dioptrijų.

Labai svarbu atlikti specialius pratimus akims:

  • pakelkite akis aukštyn ir žemyn;
  • pažiūrėkite į dešinę ir kairę pusę;
  • atrodo dešinėn ir kairėn, aukštyn ir žemyn;
  • žvilgsnis į apačią, apačioje;
  • atkreipkite akis į stačiakampį: pirmą pagal laikrodžio rodyklę, tada priešinga kryptimi;
  • atkreipkite ratuką į akis, o jūs turite nustoti žvelgti į skaičius dvylika, trys, šeši, devyni, o tada galite judėti atvirkščiai;
  • atkreipti akis į vadinamą gyvatę, pirmiausia turite tai padaryti iš kairės į dešinę, o paskui atvirkščiai.

Atlikę kiekvieną pratimą, turite lengvai akis mirksi, kad sumažintumėte įtampą. Per pirmąją savaitę turėtumėte atlikti ne daugiau kaip tris šio komplekso pakartojimus.

Pasisuka Būtina atlikti su atviromis ir uždaromis akimis. Tai reikia padaryti kairėje ir dešinėje pusėje. Per pratybas galite dainuoti malonią dainą. Negalima susikaupti nieko. Prireiks bent septyniasdešimt pasikartojimų.

Pratimai su saule. Jums reikia kreiptis į saulę ir, uždarius akis, atlikti posūkius. Šis pratimas turėtų būti atliekamas saulėlydžio ar aušros metu. Tuo pačiu metu jūs negalėsite to atlikti per didžiausią saulės aktyvumą.

Šis pratimas turėtų būti atliekamas du kartus per dieną bent penkias minutes. Jei nėra saulės, tu gali uždegti žvakę tamsioje patalpoje. Pasibaigus pratimui, jūs turite atlikti palmingą.

Palmingas. Turėtumėte uždaryti savo akis rankomis ir įsivaizduoti gilią juodą spalvą, joje neturėtų būti pabrėžiamų ar spalvotų dėmių. Turime stengtis visiškai atsipalaiduoti. Atlikite bent keturis kartus per dieną. Būtina tai padaryti bent penkias ar dešimt minučių.

Jei norite kuo greičiau atstatyti regėjimą, turite nešvarios medžiagos akims užvilioti. Užmaukite vieną akį su tvarsčiu ir darykite namų darbus. Tokiu atveju akis po tvarsčiu turi būti atidarytas.

Po pusvalandžio reikia pašalinti tvarsliavą, padaryti palmę ir padėkite ant antrosios akies. Šis pratimas yra labai veiksmingas, todėl labai dažnai rekomenduojama tai padaryti.

Kas yra pingvekula ir kaip ją gydyti, žr. Čia.

V. G. Ždanovo paskaita apie vaizdo atkūrimą pagal Shichko Bates metodą.

Atsiliepimai

Žmonės, kurie reguliariai dalyvauja Dr. Bates metodu, pažymėjo teigiamus rezultatus. Tačiau norint pasiekti pageidaujamą efektą, jūs turite atlikti sistemines pratybas.

Labai svarbu nesustoti, kai pasiekiami tam tikri rezultatai, nes tai gali sukelti pakartotinį regėjimo pablogėjimą.

Dr. Bateso metodas grindžiamas tuo, kad norint ištaisyti viziją, žmogus turi išmokti atsipalaiduoti vieną iš akių raumenų ir sustiprinti kitus.

Jei atliksite mokslininko pasiūlytus pratimus ir tiki rezultatu, teigiamas poveikis bus gana greitai. Todėl tikrai turėtumėte išbandyti šią techniką.

Įdomu tokį pratimų komplektą atkurti regėjimą, tačiau, laimei, man to dar nereikia, galiu puikiai matyti, ir tikiuosi, kad tai bus kuo daugiau, o jei atsiras tokios bėdos, aš išbandysiu šį metodą, tikiuosi, kad tai pateisins.

Turėjau -3,5, o dabar tik -0,5.
Pateisintas!

Pasakykite mums, kiek jūs padarėte ir ką tiksliai. Mano vaikas turi -3. Gydytojai priversti nešioti akinius, išgąsdinti dėl neišvengiamos progresijos. Rankas žemyn, aš nusivylęs...

Jei atidžiai klausysite pono Ždanovo paskaita, tai kaip dantų valymas po to, kai susirgsite. Akys yra tas pats organas kaip ir kiti, o bet kuris organas reikalauja "įkrovimo" ir prevencijos. Jei turite 100% viziją, galite pasiekti 200% ir 300% regėjimo. Stenkitės pamatyti Saturno žiedus!

Kompleksas atrodo įdomus, tikrai pabandysiu. Aš myliu juos, aš pradėjau knygą Norbekovą.
Tačiau man atrodo, kad taškas "tikėti" vis dar yra pagrindinis, nes savo pažįstamuose matau, kaip veikia tie patys metodai, o ne.

Patinka tai ar ne, ir regėjimas blogėja su amžiumi daugumoje žmonių. Labai naudinga informacija pateikiama šiame straipsnyje. Paimdavau pastabas į pratimus akims ir pabandyk juos padaryti.

Aš susisieksiu su "Beista".
Kadangi gydytojai jau ištaisė mane taip, kad beveik įvažiavo į karstą daugybėje krypčių. Su akimis... tik žalą sukėlė tradicinis "Helmholtzas".
-
Noriu pasakyti atskirai apie astigmatizmą ir balionus.
Astigmatizmo korekcija yra verslo, astigmos lęšiai yra verslas, beveik neįmanoma surinkti astigmatikos, sunku tiksliai nustatyti net kampus, ašis ir tt, apgyvendinimą, o ašys gali skirtis, nuolat keičiasi su vienu žmogumi. Astigmatikų dėvi, žmonės nemato nieko nieko ir jokiu būdu, išskyrus šias astigmos akinius / lęšius.
Kalbant apie Bates-Shichko regėjimo atstatymo metodą, ši dioptria yra dėl apgyvendinimo spazmų, ši technika pašalinama, tai yra faktas. Daugeliui jis pašalina iki 3 dioptrijų. Tai ypač jautri žmonėms, turintiems trumparegystę iki 4 dioptrijų. Tiesiog žmonės nenori daryti, tinginystė užkariauja visus. Tačiau iš skendimo rankų nuskendusio verslo išgelbėjimas. Gydytojai asmeniškai neatvedė mane į kapą, kruopščiai išgydydami keletą akimirkų. Man 31 metai, ir aš buvau beveik į avariją, iš tikrųjų patikėjo tik gydytojai ir niekas kitas. Ir koks rezultatas? Bet kaip ji pradėjo priimti sprendimus ir apsvarstyti gydytojų rekomendacijas tik kaip rekomendacijas ir nieko daugiau! Jis tapo geriau. Taigi... atleisk man, bet aklai aš ilgai netikiu gydytojais, remdamasis savo žiniomis ir intuicija, niekas, išskyrus tą patį žmogų, negali suprasti, kas jam blogas...

Būtina paimti taškus pagal jūsų patogumą, neturėtų būti skausmingas renkantis taškus. Jei akys "užsidegia" akiniais, jos blogai lieka, skausmas kakta ir nuo akių, akys negali sutelkti dėmesį - nereikia priprasti prie šių akinių!

Aš pats buvau pripratęs prie HYPERCORRECTION (kaip paaiškėjo vėliau) ir paėmė jį 3 metus, o per didelis korekcijos koeficientas pasirodė net 0,75 dioptrijos.
Kaip rezultatas, stipriausios problemos su apgyvendinimu ir daugybe kitų dalykų!

Taigi, atleisk man, dabar pagal Bates-Shichko metodą...., ačiū, žinoma, bet jau buvau ištaisyta!
Rezultatas - visiškas netoleravimas bet kokių taškų ir nesugebėjimas rasti daugiau ar mažiau patogus, penktą kartą grąžinu pinigus už taškus. Dabar aš naudoju mano senyvo amžiaus silpnesnius taškus, geriau dabar, nei nieko, ir aš tai padarysiu pagal Batesą-Шичко. Čia laukiu grąžinimo už kitų stiklo akinius kitoje optikoje.

Be to, oftalmologai patys teigia apie medicininius forumus ir ne tik apie tai, kaip teisingai išmatuoti atstumą nuo centro iki centro ir kaip pasirinkti akinius žmonėms ant kompiuterio, duoti ir šalia! Draugai! bet tai yra rodiklis. - mums niekas mus neišgelbės ir neišgelbės. Žmogus pats turi suprasti save ir jausti save, deja, tačiau pats asmuo turi suprasti tų medicininių specialybių, dėl kurių jis turi sveikatos sutrikimų, niuansus, kad - TAIP - kontroliuoti gydytojus !! Ir, žinoma, turime iš naujo apsvarstyti save... tą patį Sinelnikovą apie tai rašo, sukaupdamas protingų ir religinių žinių, senųjų žinios.

Taip, didžioji dauguma fiziologinio astigmatizmo, t. Y., Tinka 0,5 - 0,75 dioptrijoms ir nereikia koreguoti, išskyrus pratimus akims. Visa tai, kad salonai optiką vėjo apie cilindrus ir tt, apie jų poreikį - ne daugiau kaip rinkodaros juda, jie turi parduoti, tai yra verslas.

-
Alina, 31, Maskva

Sveiki, Alina! Aš sutinku su tavimi, kaip dabar tavo būklė? Ar metodas Bates padeda?

Ir kiek dienų reikia atkurti žvilgsnį pagal Bateso metodą, atliekant kiekvieną treniruotę 3 kartus per dieną?

O jei amžiaus opiacija, kuri tik prasideda? Nors akiniai dar nepradėjo dėvėti, bet jau nepatogiai skaityti.

Aš turiu amžiaus suvokimą. Taškai pasiekė +2. Prieš dvi savaites jis pradėjo užsiimti žaislais akims! Man buvo maloniai nustebintas, kai po pirmosios pamokos aš įdėjau siūlą adata be akinių! Bet tada jis pablogėjo. Matyt, pradėjo ryškiai įsitraukti? Mano akys pradėjo skauda, ​​o dabar turiu trumparegystę. Ir tai yra per savaitę ir pusę pamokų. Bet nesibeigiant įsitraukti. Tikiuosi, kad viskas sugrįš!

Labai įdomus būdas. Mes turime pabandyti.

Jau daugiau nei 2 metus atstatyti savo viziją savo technikoje ir galiu pasakyti, kad efektyviausias pirmiau minėtas būdas yra tvarstis per vieną akį. Be to, geriau atlikti šią pratimą gulint mažiausiai 15 minučių. per dieną.

Sergejus, kaip vizija buvo atstatyta per vieną žvilgsnį. Išsamiai apie tai pasakykite.

Įdomus ir labai naudingas straipsnio straipsnis. Aš bandysiu pritaikyti regėjimą taikydamas šį metodą.

Aš girdėjau daug ir tik gerų dalykų apie Bateso metodą. Turime tai išbandyti, niekas nesumažėjo iš gimnastikos.

Mano draugai, man yra 60 metų. Ryte, sėdi ant puodo, neskaitau laikraščių ir nesivaržoju kryžiažodžių, bet aš moku už akis. Net jei ne visi pratimai... po 4 dienų - aš pradėjau skaityti be akinių - pabandykite!

Aleksandro komentaras mane intrigavo... po 4 dienų - pradėti skaityti be akinių yra tiesiog fantastinis, būtinai pradėkite daryti pratimus !!
Aš tikrai noriu pamatyti))

Aleksandras, sveika. Kaip pot padidina pratimų efektyvumą?

Metodas dirba tikrai. 90-ųjų viduryje gavau savo knygą, perspausdinta. Jis iškart nušvietė akinius. Dabar dėvoju akinius tik tamsoje lauke, apie kurią labai džiaugiuosi.
Daugelis autorių paprasčiausiai naudoja savo pratimus ir paleidžia jį.

Nuolat aš "augu" savo akyse, tada aš ją atstatau. Kompleksiniai darbai - 3 kartus patikrinti))) Jei aš ne mesti, kaip aš reguliariai, tai nėra problemų su mano regėjimu. Svarbiausia koncentruotis į pratimus, o ne daryti "tiesiog daryti"

Ar šiuo būdu galima išgydyti, bent jau iš dalies, MAKOLODYSTROPHY?

Peržiūrėjau internetą ir pastebėjau, kad kas nors pašalino visas mano regėjimo tobulinimo programas (6 elementus), kurie buvo pateikti nuo 2014 m.
Aš tiesiog norėčiau pakartoti, kad pratybos "variklis" yra V.G. Zhdanovo vaizdo įraše, knygose Norbekovo, daugumoje interneto svetainių ir straipsnių "Ineta" ir kitų šiuolaikinių pasekėjų, originalaus W. Bateso šaltinio, MD D. Corbett, J. Barnes, "Huxley", "Thompson", "Aragwal" ir kiti pirminiai 1929-1954 m. Šaltiniai - ne daugiau kaip 10-15%.
Pagrindinės pratybos pirminiuose šaltiniuose (pradedant senovės indėnų traktatais) yra: palmingas, soliarizavimas, atsiminimai, centrinė fiksacija, tai yra - 6 išorinių akomotorinių raumenų atsipalaidavimas. Ir tik tada, po visiško atsipalaidavimo, kai kurie pratimai šiems raumenims, daugeliu atvejų - su lentelėmis, abėcėlėmis ir skaitmeniniais, bet deja, ne visi siūlomi internete. Galų gale, esant nepakankamam išorinių raumenų atsipalaidavimui, taikant siūlomus, variklio raumenis, jūs tik pabloginsite spazmus, padidinsite neriebių raumenų apkrovą.
Patariu jums perskaityti ORIGINALUS ŠALTINIUS. Aš taip pat "pakrikštydavau" V. G. Ždanovo paskaitose (nors neturint pirminių šaltinių - ir jo "Video" duos kažką, bet ne taip greitai), bet nusipirkau ir skaitiau daugiau nei 10 pirminių šaltinių, todėl sudariau jų pagrindu ir paskelbiau 6 programas (jie buvo pašalinti toliau iš POLONSIL ir MIRTESEN, taip pat (skaitytojų prašymu) mano "Vizijos programos tobulinimas pagal W. Bateso teoriją (sutrumpintas). Aš pats, po daugiau nei 25 metų" naudoti "taškų (+2, 5) Nuo 2014 m. Vis dar dirbu be akinių, o mano kompiuteryje - 4-6 valandas per parą. Sėkmės visiems!

Elena: 2014-04-24 14:26
Kirillas: 2014-10-09 00:00

Norėčiau paminėti keletą frazių iš Jonathano Barneso knygos "Gerinti regėjimą be akinių" pagal Bateso metodą.
"Daugeliui įprastų žmonių, turinčių regėjimo problemų, ne taip svarbu, kaip šis metodas veikia, kol jis dirba. Be to, Bateso metodas daugeliui žmonių, kurie patyrė, tikrai veikia". "Suteik sau tvirtą darbą mažiausiai 6 savaites (ar geriau 2 mėnesiai), todėl metodas gali jums padėti. Per šį laiką jūs galite likti skeptiškas, jei jūs vis dar bandysite atlikti pratimus kaip įmanoma geriausiai. " Jei po tam tikro laiko jūs nuspręsite, kad tolesnės pastangos nebus nieko, galite apie tai pamiršti vieną kartą ir visiems laikams Bates metodas su aiškia sąžine - žinant, kad mes sąžiningai išbandėme. " "Jei pastebėsite regėjimo pagerėjimą, nors ir trumpalaikius, pratęskite šiuos pratimus dar du mėnesius." Ir įsitikinęs, kad jis ir toliau dirba, "tikimybė, kad galėsite pasiekti visišką arba dalinę sėkmę, yra bent 75%." "Per pirmąsias savaites ir mėnesius turėsite pakankamai savo skeptiškumo, susijusio su įmonės sėkme, todėl pasakykite apie tai, su kuo jūs kalbate apie savo viltis dėl šios sėkmės". "Galima paminėti pokalbių sėkmę, tačiau pirmieji abejingumo ar priešiškumo požymiai uždaryti temą. Jei asmuo nešioja akinius, galbūt tai yra gilių emocinių problemų priežastis. "

.Marina: 2014-05-25 00:00
Apie amžių.
Aš 73 metai, iš kurių daugiau nei 25 metų dėvėjo akinius - (pastaruosius 15 metų +2,5). Nuo 2014 m. Kovo su savimi aš nevaisiu akinių.
Ruošdamas regėjimo gerinimo programą pagal W. Bateso metodą 2013-14 m. Žiemą, aš išbandžiau visas praktines užduotis, aprašytas programoje praktikoje - ir tik po to, kai paprasta patikrinti mano regėjimą, buvo atstatytas iki +0,9. Šiuo metu kartais (1-2 kartus per savaitę) atliekami kai kurie pratimai, ypač su piratų stiklais ir centrine fiksacija + nuolatinis darbas kompiuteryje įvairiais atstumais nuo monitoriaus.

Alina, Maskva: 2014-09-12 00:00
Jūs esate teisus, Alina. Niekas rūpinasi savo sveikata. Tik jus domina jūsų sveikata, įskaitant akyse! Tai gerai pasakyta B. Bolotovo knygose - net kai kurie jūsų organai kūne nejaučiuoja, kad jie serga, taip vadinamą taisyklę INDIFFERENCE.
Taigi DOKTORIAI, dauguma jų, "Drum Your Health". Savo 73 metų aš susitikau apie 10 REAL gydytojų.

Jurijus: 28.04.2017 08:20
Štai ką aš parašiau savo sutrumpintoje programoje:
" " DĖMESIO! Savo klasėse pastebėjau ir pajutau pirmąją ERRORą, dirbdamas sukūręs programą daugiau nei 2 mėnesius 2013 m. Kompiuteryje ir knygose su 6 metrų ilgio butu, atliekančiu tik dviejų rūšių pratimus, skirtus atsipalaiduoti akių raumenims - "solarizacija ant lempos" ir "palmingas", tai sukėlė paradoksalią akių būseną:
Anksčiau turėjau "skirtingus atstumus" (toli ir uždaryti) dėl akyse dėl mano darbo pobūdžio, įskaitant keliones į "Auto" kiekvieną dieną.
Ir kai akys "praranda įprotį" ieškoti didesnių atstumų nei kambario dydis. Išeinant iš namų, iš tikrųjų, kas antrą dieną, 1-2 valandas per parą, akys pradėjo žiūrėti į atstumą, vaikščiojant ir vairuojant. Tačiau akys lengvai "perkvaliuojamos" skaityti saldainių ir kitų maišų, be akinių, užrašus (smulkų tekstą, kompoziciją, sąžiningai, buvo nustebintas tai, nes anksčiau ir +2,5 akinius aš ne visada galėjau juos skaityti). Tai yra, labai greitai iš "presbyopic" (senovės regėjimo) aš iš dalies virsta "trumparegystė" - trumparegystė, akies obuoliai "išlyginti horizontaliai" ir netapti garsu.
Visa tai parodė šios teorijos pagrįstumą, nors tuo metu manęs labai nepatyrė. " " Tai įvyko per pirmąjį mėnesį rašant programą, turėjau skubiai "prijungti" pratybas į skirtingus atstumus (maždaug kaip "Zhdanov's: toli, bet šiek tiek kitoks - TREČIOSIOS NUOSTOLIAI), ir jis praėjo.

Octay: 2014-04-03, 15:07
Sergejus reiškia tyrimus su "viena uždara akimi", bet paprastai jis naudojamas tik skirtingiems sutrikimams įvairiose akyse (vadinamosios "silpnos akies" buvimas - esant didesniam apgyvendinimo sutrikimui nei kitoje akyje), tada naudojamas "tvarstis" ("piratinis taškai ", Жданов).
Tačiau tai būtina taikyti ne tik atliekant pratimus, bet ir pageidautina, paprastu "vaikščiojimu" aplink kambarį ir "atliekant" namų darbus.

Misha: 2014-09-13, 18:02
Michaelas Aleksandras yra dėl pratybų - palming, Katės atlikti gerai - ant puodo, jo alkūnės ilsisi ant kelio, tuo daugiau jis palming - tik vienas iš pratybų - nėra ribotos trukmės, skirtingai nuo kitų pratimų.

Egor: 2012-07-11, 08:04
Tai tik " " " Pagrindinis dalykas yra sutelkti dėmesį į pratimus, o ne daryti "tiesiog daryti" " " "
Ne. Čia yra tas, kuris koncentruoja - tuo pačiu metu sukuria PALEIDŽIUS, todėl negavęs teigiamo rezultato - greitai "Throw Engage" W. Batesas........
Svarbiausia - RELAKSACIJA!

Maria: 13.07.2014 16:20
Tam tikru laipsniu tokiu būdu sulėtinti tolesnį pablogėjimas geltonosios dėmės degeneracija galite, bet be jokių Pasiūlymas Pratimai mokinius - vėl atsipalaidavęs. Skaitau originalių šaltinių, kurie tariamai buvo atvejų ligos visiškai sustabdyti, tačiau tik prižiūrint patyrusiam pasekėjų W. Bates teorija, priežiūra, kelių pasaulyje dabar dauguma - Indijoje.
Tai atsakė VISIEMS, ar kas nors gali padėti! Sėkmės kiekvienam, pašalindamas taškus, kaip aš!

Ir po "nenaudingumo" koncentracijos:

Jei mintis, kad - arba sugenda arba pavyksta sunkiai, o idealo - iš juodo taško atstovavimo, jis turėtų būti geriau imtis kitų metodų poilsiui - rasskachivany, sukimosi (pirmiau aprašytų), nes,
neteisingai apsvarstyti metodus, kurie neduoda greitų rezultatų.

"Palming" - vienintelis pratimas neribotą trukmė - galite padaryti visą dieną (nežinomas patirties W. Bates atsikratyti ilgą kataraktos "palming" už 20 valandų iš eilės per sesiją).
Tačiau tinkamą palmių su "prisiminimais ir idėjomis" sunku įsisavinti be lyderio.

Ką reikia galvoti apie tą patį, o ne sutelkiant dėmesį į tai, aš paaiškinti, aiškiau Pavyzdžiui, po kurio RS Agarwal, ir kuri gali tarnauti kaip atskiras vykdyti.

Pratimai "ROSE":
Įsivaizduokite nuostabią rožę savo protuose. Taigi jūs turite galvoje tik vieną dalyką.
Tačiau per šio rožės psichinę "viziją" neturėtumėte nuolat susikaupti, pasitelkdami visą savo jėgą, savo psichinį žvilgsnį, tarkim, prie šios rožių šerdies. Vietoj to įsivaizduokite šiek tiek juodos spalvos ant jo.

Jis nusileidžia iš žaliosios žolės ir pradeda savo kelionę (ir kartu su juo) į savo pristatymo objektą.
Skruzdė ropliai ant stiebo rožių ir pradeda lipti lėtai laipioti nuo vienos prie kitos šakų rožių, nuskaityti kiekvieno lapo savo kelyje ir pasiekti Patarimas, į dieną, bud pabaigoje.
Jis sunkiai pakyla ant kiekvieno žiedlapio, kol jis randa gilią depresiją rožių centre - mažoje balta taurė, užpildyta nektaru. Antkas paima šiek tiek šio nektaro ir pradeda savo kelią atgal.
Gana ilgai galite atkreipti šį psichinį vaizdą. Kaip matote, jūs galvojote apie rožę visą laiką, t. Y. jie sutelkė savo mintis į ją, bet tai nesukėlė tavo įtampos, nes ši mintis vienu metu klajojo apie rožių kartu su antine.

"Mėlynos" prisiminimas "su nuolatiniu šio juodo judesiu" daugeliui nėra suprantama.
Tai paaiškinama tokiu pavyzdžiu, kaip atvaizduojamas ir juodos AUKŠTIMO AUKSO užuolaidos arba "EARNESS" išdėstymas ant popieriaus lapo, taip pat judant.

Faktas yra tai, kad dėl anksčiau minėtų nuolatinių gamtinių mažiausių judėjimo (daugiau nei 70 kartų per sekundę), objektas akys, kai bendras atsipalaidavimas akies raumenis (iš tiesų norime pasiekti šį atsipalaidavimą) negali likti stacionarus bet per ilgą taško streso jiems. Galite atsipalaiduoti su psichikos atsiminimai ir atstovavimas mėgstamų dalykų (smuikininkė - taip į lankas judėjimą, arba tiesiog - prisimindama savo juoda katė judesius - mano).

Aleksandras Karpenko, sveikinu!
Ar galėčiau pasikalbėti su jumis išsamiau apie regėjimo atkūrimą?
Aš patenkau, aš noriu susigrąžinti. Būtina paaiškinti niuansus.
Kaip su jumis susisiekti?

WordHORD

Kaip atstatyti regėjimą (metodas Шихко-Бейтса)

Jūs jau žinote, kaip išsaugoti akis. Šis straipsnis bus naudingas tiems, kurie anksčiau nesilaikė protingų Kinijos medicinos patarimų ir dabar nori atstatyti regėjimą. Kaip vertėjas, iš pirmo žvilgsnio aš žinau, kaip pavargę mano akys ir kaip mano regėjimas krinta. Laimei, yra paprastų pratimų, kurie padės jam atsigauti.

Aš duosiu ištraukas iš pirmosios Vladimiro Georgievicho Zhdanovo paskaitos, kuri yra kurso, skirto vizijos pataisymui pagal metodo Шичко-Бейтса, dalis.

Pratimai ramybėms atsipalaiduoti ir traukti
Nuo šiol šie pratimai gali būti įtraukti į jūsų pratimų arsenalą, kad atkurtumėte savo regėjimą.

Palmingas
Pirmasis pratimas, kurį mes išmokysime, vadinamas "palmingu", nuo angliško žodžio "palmių" - delno. Žinoma, kad mūsų delnose yra kažkoks nežinomas mokslas, bet labai gydoma spinduliuotė. Ir žmogus nuolat nevalingai išgydo savo delnus. "O, skauda skrandis. O, mano galva skauda. O, ausis. O, dantų skauda. Ir viskas siekia palmių į jo skausmingą vietą atnešti. Pasirodo, kad su savo delnomis tu gali labai padėti tavo pavargusioms ir skaudžioms akims.

Kaip veikia palmingas
Štai kaip tu padarei delnus kartu. Tarsi tu nori gerti iš delnų paukščių. Visus pirštus kartu, kad vanduo nebūtų išsiliejęs. Pirštai kartu. Negalima palaidoti daug. Beveik tiesus delnus.
O dabar, palenkdami save, mes padengsime vienos rankos pirštais pirštais iš kitos pusės. Čia įveskite tokį stogą. Stačiu kampu.
Dabar jūs įdėsite šį dizainą į savo akis, o ne į akinius, o jūsų kryželiai bus tarsi jūsų kaktos viduryje, jūsų nosis taps tarp jūsų mažų pirštų ir jūsų akys nukris tiesiai į vidurį į delnų dugną. Atkreipkite dėmesį, kad jūsų nosis klijuoti tarp jūsų delnų. Ir reikia, kad šis nosis turėtų kvėpuoti.
Dabar po savo delnomis atidarykite akis ir spauskite delnus ant skruostų, nosis, perkelkite delnus, kad jūsų akys būtų atidarytos ir šviesa nepatektų į jūsų akis. Siekiant išvengti įtrūkimų. Ne arti nosies, nei iš skruostų, niekur. Kad jūsų delnai tvirtai uždarytumėte akis, o jūsų akys, patenka į jūsų delnų dugną, tyliai atidarykite ir uždarykite, todėl nematykite akių. Šis pratimas vadinamas "palminga". Moksliniu požiūriu tai yra "akies biophorizmas", tai sušvelnina akis su mūsų pačių palmių šiluma.

Štai kaip šis pratybų atlikimas yra klasikinis. Išvalykite delnus iki šiltų. Sulenkite delnus "namas". Padėkite akis. Uždaryk savo akis Padėkite alkūnės ant stalo. Svarbiausia, kad galva nebūtų išmesta atgal, o ne stipriai pakreipta į priekį ir kad alkūnės neturėtų būti svorio. Akys uždarytos.
Nuo to laiko, kai jūs skaitote, rašote, žiūrite televizorių, dirba kompiuteryje, kai tik jaučiatės pavargę, pavargę nuo akių, viską reikia pašalinti, patrinti rankas šilumos ir palmių. Trys iki penkių minučių. Praėjus penkioms minutėms, atidarius akis, pajusite, kaip gerai būsite geras poilsis ir būsite pasirengę tolesniam vizualiniam darbui.

Ir dabar aš aprašysiu keletą pratimų, skirtų susilpnėjusių akių raumenims mokyti.

Dėmesio! Galite sėdėti po palmėmis visą dieną - tai nėra pavojinga, tai yra naudinga. Kuo daugiau - tuo geriau. Tačiau tuos pratimus, kuriuos parodysiu dabar - jie negali daug ką padaryti. Jei juos padarysite daugybe, jūsų akys bus skausmingos, viską prakeiksite ir niekada to nepadarysite. Todėl pratimus, kuriuos parodysiu dabar, galima atlikti tik tris kartus per dieną - prieš pusryčius, prieš pietus ir prieš pietus. Ir ne daugiau nei aš parodysiu tau.
Be to, šioms pratyboms už akių gimnastika yra kontraindikacijų.
Pirmasis kontraindikavimas yra tas, ar asmuo prieš operaciją buvo prieš šešis mėnesius. Na, tai yra, mažiau nei šešis mėnesius po operacijos. Tai reiškia, kad po bet kokių operacijų akimis pusę metų turėsite laukti visko, kad galėtumėte išgydyti, išgydyti, ir tik tada galėsite tai atlikti akių žaislai, kuriuos jums parodysiu.
Antrasis kontraindikavimas - jei asmuo atsitraukia nuo tinklainės. Su švelnaus tinklainės, ši gimnastika negali būti padaryta. Galite paskatinti tolesnį atsiskyrimą. Todėl, kai tinklainės atskyrimas yra būtinas kreiptis į gydytojus, dabar yra būdai - suvirinama tinklainė. Po suvirinimo reikia palaukti pusę metų, kad gerai aklimatizuotųsi, ir tik po to kruopščiai pradėkite atlikti šį pratimą akims.

Gimnastika akims
Tokia gimnastika daroma be akinių. Tuo pat metu veidas fiksuotas. Dirba tik viena akis. Aštrūs akių judesiai negali būti atlikti.

Mirksi
Mirksi akis greitai ir greitai. Mirgančios akimirkos mirksėjo, mirktelėjo. Štai kaip drugelis sparnus. Nereikia kramtyti. Lengvai greitai mirksi šimtmečius.
Beje, šis šviesos greitas mirksėjimas atpalaiduoja akių raumenis. Ir žmonės jau seniai pastebėjo: jūs nematote blogo - praleiskite tai. Žmogus mirktelėjo ir mirgojo - jis tikrai mato daug geriau.

Pratimas 1
Pakelkite akis. Žemyn Aukštyn Žemyn Mirksėjo mirksėti.

2 pratybos
Nuimkite akis į dešinę. Į kairę. Dešinėje. Į kairę. Mirksėjo mirksėti.

3 pratybos - "įstrižainė"
Pakelkite akis tiesiai į viršų. Tada palikta žemyn. Dešinysis aukštyn, apatinis žemyn. Mirkčioja.
Grįžtamoji įstrižainė Į kairę, į apačią. Į kairę, į apačią. Mirksi, mirksi, mirksi.

Pratimai 4 - "stačiakampis"
Stačiakampis atkreipia akis. Pakelkite akis aukštyn, aukštyn, šoną, žemyn, apačią, aukštyn. Mirkčioja.
Priešinga kryptimi yra stačiakampis. Viršus, šonus, žemyn, apačią, aukštyn. Mirksi, mirksi, mirksi, mirksi.

Pratimas 5 - "Rinkti"
Įsivaizduokite didžiulį žiūrėti. Kur nosies tiltas - prasideda strėlės. Ir mes apskritime pažvelkime į numerius, esančius skydelyje. Mes pažvelgėme į dvylika valandų, nuėjome į ratą. Trys valandos, šeši, devyni, dvylika. Trys, šeši, devyni, dvylika. Mirkčioja.
Kontrolė pagal laikrodžio rodyklę. Dvylika, devyni, šeši, trys, dvylika. Devyni, šeši, trys, dvylika. Mirksi, mirksi, mirksi.

6 pratimas - "gyvatė"
Akys į šoną ir prasideda uodega, kad į akis atkreiptų gyvatę. Aukštyn ir žemyn, aukštyn ir žemyn, aukštyn ir žemyn, aukštyn. Ir galvą, atgal, aukštyn ir žemyn, aukštyn ir žemyn, aukštyn ir žemyn, aukštyn. Ir uodega.

Pratimai "Malonus atmintis"
Siekdamas geriau ir greičiau atsipalaiduoti pagal regėjimą, Batesas pateikė vieną labai svarbų užduotį, kurį jis pavadino "Malonus atmintis".
Ir kai jūs darote palmingą, šiuo metu turite galvoti apie kažką gero, gero, malonumo. Prisiminkite malonų susitikimą, malonų kelionę, malonią viešnagę. Jauki atmintinė, labai atpalaiduoja asmens psichiką, raumenis, raumenis veido ir akių raumenyse.
Atsipalaidavimas yra Bates metodo pagrindas. Pirma, atsipalaidavimu, o paskui - susilpnėjusių akių motorystės raumenų treniruotėmis (atliekant aukščiau paminėtas pratimus + mirksi tarp pratimų - ir visa tai po palmių).

Pratimai "juodos spalvos vaizdavimas"
Kiekvieną kartą, kai jūs darote palmingą, atkreipkite dėmesį - pirmąją akimirką prieš jūsų akis atsiras likusių šviesos vaizdai. Minutes su puse kilimėliais yra televizoriai, žvakė, lemputė, lango gabaliukas, kažkas rūko, debesis. Tai rodo, kad turite peraugti optinį traktą. Šviesa į mūsų akis neįeina, bet mums atrodo, kad mes matome kažką. Ir čia, siekiant pašalinti šiuos likusius šviesos vaizdus, ​​B. Batesas pateikė dar vieną labai svarbų pratybų, kurį jis pavadino "Juodosios vaizduotės".
Ir kai tu uždarai akis ir palmėtum, tu turi įsivaizduoti, tarkim, juodą aksominę užuolaidą teatre, tai yra juodai juoda, didelis - didelis. Ir tada šviesa išnyksta, o ji tampa vis juodesnė, tamsesnė. Arba pateikite juodą tušas, kurią užpiliate priešais save ir blizgesį per šias šviesias vietas.

Iš Palmingo
Taigi, dabar prisimenate kelią iš palmingo. Akys uždarytos Rankų ant nosies. Pagal delnus, akys išsilaikė šiek tiek, atsilaisvino, suspaudė, atsilaisvino, suspaudė, susilpnėjo. Akys uždarytos, delnai išimami iš veido. Ir apsiplėšė galvą, uždarius akis. Aukštyn ir žemyn - taip, taip, taip, taip, taip, taip, ne, ne, ne, ne, ne, taip, taip, taip, taip, taip, taip. Atkūrė kraujo tiekimą. Ir dabar, kaip ir vaikai, jie nuplauna akis savo kumščiais. Jis giliai susvyravo, išsiveržė ir atidarė akis, greitai mirgdamas.
Atkreipkite dėmesį - dažai tapo sultingesni. Faktas yra tai, kad pratimų pagalba mes užpildėme regimosios tinklainės kūgius deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Ir regėjimo kūgiai yra atsakingi už spalvų suvokimą.

Pratimai 7 "Akių soliarizacija ant žvakės"
Tamsiame kambaryje priešais jus reikia apšviesti žvakes, esančias maždaug dviejų metrų atstumu. Šis pratimas, kaip ir visi kiti šio straipsnio pratimai, atliekamas be akinių. Įsivaizduokite, kad jūsų akys nejudina ir visada žiūri tik prieš jus, t. Y. Norėdami pamatyti šoną, reikia pasukti galvą, o ne į akis.
Pasukite galvą ir pažiūrėkite į kairę sieną. Dabar greitai pasukite galvą į dešinę ir pažiūrėkite į dešinę sieną. Pasukite galvą į kairę, dešinę, į kairę, į dešinę (20-30 kartų).
Mes nekreipiame dėmesio į žvakę. Kai pažvelkime į kairę sieną, tamsoje pajusime, kad žvakė yra kažkur dešinėje. Tada vzhik - žvakė skrido jo akimis. Ir dabar mes žiūrime į dešinę sieną, ir mes pajusime šviesą kairėje. Tada žlugimas - vėl žvakė prieš tavo akis skrenda čia ir ten greitai. Mes nekreipiame dėmesio į žvakę.

Tai tik dalis pirmosios paskaitos, kuri trunka ilgiau nei valandą. Visa paskaita rasite čia:

Sunkiausias dalykas, susijęs su šiais pratimais, yra priversti juos reguliariai atlikti.
Kitame šios serijos straipsnyje mes apžvelgsime Jogos akių pratimus. Pasirodo, kad vertėjo darbas apskritai nekenkia akims, jei dirbate teisingai.

DĖMESIO: pagaliau nustatytas metodas, užtikrinantis pratimus akims bent du kartus per dieną. Nereikia stumti sau ar praleisti papildomo laiko. Reguliarus mokymas yra lengvas, nemokamas, sveikatai!
Skaitykite, kaip padaryti save akių pratimus.

Google+ Linkedin Pinterest