Liuteinas

Publ innbspiHerb.com, Sight 9 komentarai 29,115 peržiūros

Liuteinas (angl. Lutein) yra natūralus pigmentas, atsakingas už regos organų būklę. Pigmentai yra cheminių junginių (spalvotų medžiagų) grupė, sudarančios kūno audinius. Kiekvienas pigmentas yra atsakingas už šviesos aplinkos sąlygų perdavimą įvairiais organais. Liuteinas priklauso oranžinių karotinoidų grupei, žinomiausia iš kurios yra karotinas, būtinas regėjimui.

Liuteinas: kompozicija

Liuteinas yra svarbi žmogaus kūno medžiaga, kurią galima gauti tik su maistu (taip pat ir esminėmis amino rūgštimis BCAA). Šis pigmentas gaminamas iš biosintezės iš alfa-karotino, identiško vitamino A (retinolio). Liuteinas arba jo izomeras Zeaksantinas (zeaksantinas), patenkantis į žmogaus kūną, daugiausiai kaupiamas tinklainėje ir iš dalies kraujyje. Kad aukštos kokybės liuteino asimiliacija, organizme turi būti tubarino baltymas.

Liuteinas: savybės

Liuteinas turi naudingų ir itin svarbių savybių rinkinį.

1. Šios medžiagos labai naudingos regos organams, ypač tinklui. Tai užkerta kelią jo sunaikinimui ir atsiskyrimui, o tai dažnai būna trumparegystė. Be to, liuteinas yra atsakingas už budrumą ir apsaugo nuo tam tikrų su amžiumi susijusių akių ligų (pvz., Kataraktos).

2. Liuteinas apsaugo širdies ir kraujagyslių sistemas nuo aterosklerozės, padeda išvengti širdies priepuolių ir insulto, taip pat sumažina cholesterolio kiekį kraujyje. Šios ligos dažnai sukelia dalinį ar visišką regėjimo praradimą. Gydant aterosklerozę ir kraujagyslių ligas, liuteinas vaidins pagalbinį vaidmenį, todėl pagrindinis vaistas turi būti pasirinktas raudonasis dobilas ir ženšenis.

3. Liuteino antioksidacinės savybės yra išreikštos efektyvia kovos su laisvųjų radikalų ir įvairių uždegiminių procesų organizme. Su žalingais laisvųjų radikalų poveikiais žaliosios arbatos ekstraktas taip pat gerai. Kai kurie tyrinėtojai susieti liuteino antioksidacines savybes su gebėjimu gydyti vėžį, tačiau tai nebuvo eksperimentiniu būdu patvirtinta. Norint pagerinti vėžiu sergančių pacientų būklę, geriau naudoti graviolą arba juodąją vėduoklę.

Liuteinas: produktuose

Liuteinas randamas augaluose, daugiausia daržovėse ir vaisiuose. Šios naudingos medžiagos turinio čempionai yra žalios daržovės:

• špinatai,
• žirniai
• brokoliai.

Oranžinės spalvos produktai taip pat yra liuteino šaltinis:

• apelsinai
• persikai,
• abrikosai,
• melionai,
• morkos,
• kukurūzai,
• moliūgas.

Ir ryškiai raudonųjų vaisių ir daržovių taip pat yra daug šio pigmento:

• runkeliai,
• aviečių,
• braškių,
• raudoni obuoliai,
• granatai,
• raudona svogūna
• pomidorai.

Norėdami išlaikyti liuteino lygį normoje, be daržovių ir vaisių, galite valgyti kiaušinius ir avižinius dribsnius.

Liuteino šaltiniai

Liuteinas yra daugelyje maisto produktų, kuriuos vartoja kasdien. Liuteino šaltiniai yra ryškių spalvų daržovės ir vaisiai. Geriau pasirinkti žalią produkciją, joje naudingųjų medžiagų koncentracija pasiekia maksimalią koncentraciją. Jei dėl kokios nors priežasties maisto produktuose nėra pakankamai liuteino (pavyzdžiui, regos organų ligų atveju), jį galima gauti iš specialių maisto priedų.

Liuteinas: augaluose

Liuteinas gaminamas augaluose, ir ši forma labai gerai absorbuojama žmogaus organizme (beveik 80%!). Norint gauti šios medžiagos dienos normą, reikia vartoti kasdieninius daržoves ir vaisius, šviežius ir šaldytus, bet be priedų. Dauguma liuteino randama špinatuose, petražolėse, cukinijoje ir brokoliuose.

Liuteinas: paraiška

Dažniausiai liuteinas naudojamas regėjimo organų ligoms gydyti, palaikyti jų normalų funkcionavimą ir budrumą. Reikia vartoti narkotikus su liuteinu trumparegystė ir tinklainės distrofija. Be akių ligų, liuteinas gydo cukrinį diabetą, reumatą, hipertenziją, mažina cholesterolio kiekį (nors lietaus puodynė ar argano aliejus, kuriame yra daug vitamino E, stiprina kraujagysles) yra tinkamesnis šiems tikslams. Ir vis tiek, prieš sunku sumažinti cholesterolio kiekį, turite galvoti apie tai, ar organizmas gauna pakankamai biotino?

Liuteinas: naudokite

Liuteino nauda organizmui yra neįkainojama. Jis rūpinasi akių būkle, palaiko regėjimo aštrumą, padeda regos analizatoriams prisitaikyti prie staigių šviesos pokyčių. Liuteinas gali išlaikyti normalią cukraus koncentraciją kraujyje, taip pat apsaugo ląsteles nuo kenksmingo laisvųjų radikalų poveikio.

Liuteinas akims

Liuteinas vadinamas regos pigmentu, nes jis daugiausia koncentruoja tinklainėje ir yra atsakingas už jo mitybą ir sveikatą. Liuteinas rekomenduojama vartoti trumparegystėje, jis padeda užkirsti kelią ankstyvam senėjimui ir pagerina tinklainės kraujo apytaką ir apsaugo nuo objektyvo perdegimo. Dėl ragenos ir tinklainės atsiskyrimo, išskyrus liuteino, pažeidimus gydytojai rekomenduoja vartoti tauriną.

Vaikams skiriamas liuteinas, palaikantis akių mitybą intensyvaus regos prievartos metu (mokykloje), jis normalizuoja akispūdį ir apsaugo tinklainės sunaikinimą.

Liuteinas: kompleksas

Šiandien internetinėse parduotuvėse galite užsisakyti įvairias dietines papildas, tarp kurių yra ir liuteino. Vienas iš geriausių ir efektyviausių yra "Solgar" komplekso "Mėlynės, ochanka, ginkmedžio, liuteino akys". Šis kompleksas rekomenduojamas naudoti akių ligų ir išlaikyti regėjimo aštrumą. Maisto papildas yra vitaminų, mineralų ir vaistinių augalų, kurie yra atsakingi už akių sveikatą:

• beta karotinas;
• vitaminas C;
• Vitaminas E;
• cinkas;
• selenas;
• kalcio;
• liuteinas (iš kaladėlių);
• mėlynių ekstraktas;
• obratinis ekstraktas;
• ginkmedžio bilobos lapai;
• taurinas.

Beta karotinas, liuteinas, ochanka, mėlynės ir taurinas yra svarbios akių sveikatos priežiūros medžiagos. Jie palengvina nuovargį ir akių uždegimą, saugo pažeidžiamas tinklainės ląsteles ir užkerta kelią jo sunaikinimui, užkerta kelią kataraktos vystymuisi ir ankstyvam audinių senėjimui, pagerina medžiagų apykaitą regos organuose.

Vaistą galima įsigyti 60 kapsulių mažuose indeliuose, suaugusiesiems rekomenduojama vartoti 2 kapsules kasdien valgio metu. Vaikams gali būti skiriamas vaistas, pasikonsultavęs su gydytoju.

Mėlynės su liuteinu

Mėlynės yra medžiagos, padedančios regeneruoti ir sustiprinti tinklainės audinius, sukelti jos vidaus gynybos mechanizmus. Minkšviečių ir liuteino derinys farmaciniuose preparatuose turi didžiulį poveikį regėjimo organams, visų pirma, jie pagerina medžiagų apykaitą ir padeda didinti regėjimo aštrumą. Rekomenduojama tokius vaistus vartoti tinklainės distrofijai, trumparegystė, katarakta, regos sutrikimas, atsižvelgiant į įvairias šviesos sąlygas, taip pat hipertenziją ir diabetinę retinopatiją. Diabetinės retinopatijos gydymas turėtų būti padidintas imant liziną, kuris apsaugo nuo lęšiuko senėjimo.

Vitaminai su liuteinu

Reikia imtis vitaminų, skirtų akims su liuteinu, siekiant padidinti akių sveikatą. Šie vaistai padeda sumažinti nuovargį ir uždegimą, greitai susidoroti su mažų kraujavimo poveikiais ragenoje ir tinklainės patvarumu. Būtinai įtraukite vitaminus lecitinas, kuris pagreitina maisto medžiagų įsisavinimą. Liuteinas papildomai turi antioksidacines savybes ir padidina tinklainės atsparumą neigiamiems išoriniams veiksniams.

Liuteinas ir Zeaksantinas

Zeaksantinas yra liuteino izotopas, o abi pigmentai naudojami tinklainės stiprinimui. Jie skiriasi tik jų buvimo vieta: liuteinas koncentruoja daugiausia periferinėje tinklainės srityje, o jo darinys - centre. Abi medžiagos yra būtinos skiriant spalvas ir reaguojant į šviesos sąlygų pokyčius.

Liuteinas: analogai

Liuteinas randamas vaisiuose ir daržovėse, bet ne visada galima vartoti tinkamą kiekį, kad gautų dienos normą. Rimtų oftalmologinių ligų atvejais liuteinas turi būti papildytas. Tokiais atvejais narkotikai išsaugomi su šios labai svarbios medžiagos turiniu.

1. Gamintojo "Doctor's Best" "Luteinas" yra aukštos kokybės produktas kapsulėje - 20 mg veikliosios medžiagos (liuteino) ir 2 mg zeaksantino. Paimkite šią kapsulę po 1 kapsulę per dieną. Gydymo kursas yra 2-3 mėnesiai, tada pertrauka imama per mėnesį, ir jūs galite vėl gerti šį maisto papildą.

2. "Now Foods" "Luteinas", pagamintas iš medetkų ekstrakto, yra veiksmingas dietinis priedas, naudojamas siekiant pagerinti regėjimą ir apsaugoti akis nuo neigiamų veiksnių poveikio. 120 kapsulių pakuotėje turite vartoti 1 kapsulę per dieną (vienoje veikliojoje medžiagoje - 10 mg).

3. Solgaro liuteinas yra populiariausias ir veiksmingiausias tinklainės būklės pagerinimo būdas. Galima įsigyti mažose 60 minkštųjų kapsulių pakuotėse, kurių kiekvienoje yra 20 mg liuteino, iš kurių 1 mg zeaksantino. Jei norite vartoti šį vaistą, jums reikia kasdien su maistu 1 kapsulė.

Liuteinas vaikams

Visai neseniai, kai kompiuteriai, tabletės buvo šventos ir nepasiekiamos, vaikams buvo daug mažiau tikėtina, kad jie patirs trumparegystę ar kitus regos sutrikimus. Dėl stebuklo technologijų nuotykių ir padidėjusio darbo krūvio mokykloje padidėjo myopinių vaikų procentas. Norint išlaikyti ir apsaugoti regėjimą, studentams reikia skirti liuteino natūraliu pavidalu ir įvairiais maisto papildais bei vitaminais. Liuteinas padės vaiko akims susidoroti su per dideliu krūviu, mažina nuovargį ir apsaugo nuo audinių pažeidimų.

Liuteinas: vaikai

Šiuolaikinė farmakologinė rinka siūlo įvairius vadinamuosius vaistus. vaikas liuteinas. Veikliosios medžiagos kiekis tokiuose vaistuose atitinka vaiko kūno poreikį liuteino kiekiui.

Liuteinas: papildai

Liuteinas yra dalis populiarių maisto papildų, skirtų akių sveikatai palaikyti, tokios rūšies preparatuose yra dienos medžiagos. Naudojant dietinius papildus su liuteinu reikia, jei akys skauda ir pasikeičia nuo nuolatinio kompiuterio darbo, trumparegystė ar trumparegystė.

Liuteinas: tabletes

Maisto papildai, kurių sudėtyje yra liuteino, yra tabletės pavidalu, pavyzdžiui, "Lutein", 21-ojo amžiaus medicinos priežiūros gamintojas. 60 tablečių su 10 mg aktyviojo ingrediento pakuotėje. Rekomenduojama juos vartoti vieną kartą per dieną valgio metu už 1 vnt. Šio komplekso naudojimas yra būtinas tinklainės stiprinimui.

Liuteinas: kapsulės

Liuteinas kapsulėse absorbuojamas greičiau nei ta pati medžiaga tabletėse, tačiau jos veikia tokios pačios. Vaistų yra 5 ir 10 mg dozių, sveiko žmogaus dienos norma yra 5 mg, o akių ligų profilaktikai ir gydymui geriau gerti 10 mg liuteino per parą.

Liuteinas: lašai

Kad maitintumėte regos ląsteles, nereikia gerti įvairių maisto priedų, galite įsigyti specialių skysčių vitaminų, skirtų akims lašus. Tokie vaistai yra labai patogu, nes veiklioji medžiaga tiesiogiai patenka į tinklainę ir pradeda veikti.

Liuteinas: nėštumo metu

Liuteiną vartojančių vaistų vartojimo instrukcijose parašyta, kad vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu draudžiama. Jūs negalite gerti liuteino ne todėl, kad jis kenkia vaisiui, bet todėl, kad nebuvo išsamiai ištirta šios medžiagos poveikis negimusiam vaikui. Todėl gydytojai mano, kad pakankamai liuteino kiekio, kuris patenka į moters kūną su maistu.

Liuteinas: instrukcija

Valgydami reikia vartoti vaistą su liuteinu, pageidautina su kažkiek riebalų turinčiu. Gydytojas turėtų nurodyti vaisto dozę, kasdien užkirsti kelią akių ligoms, gerti bent 10 mg liuteino.

Liuteinas: dozavimas

Liuteino paros dozė sveikam žmogui yra 5 mg, o regėjimo organų ligoms - padidinti iki 10-20 mg per parą.

Liuteinas: 10 mg

Maisto papildų gamintojai išleidžia 10 mg ir 20 mg liuteino dozę.

10 mg dozė yra atitinkamai 10 mg liuteino (ekstraktas iš medetkų žiedlapių). Ši dozė yra būtina siekiant išlaikyti akių sveikatą dirbant kompiuteriu. Dieną pakanka išgerti vieną ar dvi kapsules.

Liuteinas: 20 mg

Liuteinas 20 mg dozėje gali būti naudojamas intensyviam akių ligų ir susijusių problemų gydymui. Turite vartoti po 1 tabletę ar kapsulę per dieną.

Liuteinas: kaip vartoti

Liuteinas turi būti vartojamas kursuose, trunkančiuose iki 3 mėnesių, pertrauka turi būti bent 1 mėnuo. Kiekviena vaisto dalis turi būti geriama valgio metu, taigi liuteinas geriau absorbuojamas.

Liuteinas: vaistinėse

Vaistinėse neįmanoma rasti vaistų, kurių sudėtyje yra liuteino gryna forma ir didelėmis dozėmis. Paprastai vaistininkai siūlo pirkti vitamino kompleksus su morkomis, vitaminais A, C ir liuteinu. Šių vaistų liuteino dalis yra labai maža - 2-3 mg, kuri neapima kasdienio šios medžiagos poreikio.

Liuteinas: kontraindikacijos

Kadangi liuteinas yra medžiaga, būtina žmonėms, ji neturi kontraindikacijų. Įvairūs liuteino sudėtyje esantys vaistai gali turėti savo sąrašą draudimų: individualios nepakantumas vaisto sudedamosioms dalims (ne liuteinas, bet pagalbinės medžiagos), nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Draudimas vartoti narkotikus nėštumo ir žindymo laikotarpiu yra sąlyginis, nes tiesiog nebuvo atlikta klinikinių tyrimų, kad būtų galima nustatyti šalutinį poveikį.

Liuteinas: perdozavimas

Nėra duomenų apie liuteino perdozavimo atvejus.

Liuteinas: pirkti, kaina

Čia yra toks didžiulis liuteino formų, dozių ir gamintojų asortimentas:

1. Galite įsigyti liuteino už mažą kainą ir garantuoti aukštą garsiosios Amerikos internetinės parduotuvės iHerb Organic garantuotą kokybę.
2. Išsamios užsakymo instrukcijos: kaip įdėti užsakymą "iHerb"!
3. Kai pirmą kartą užsisakote, naudodami iHerb reklaminį kodą, jūs sutaupysite 5 ir 5% likusių! Mes rekomenduojame jį naudoti, nes antroji eilutė nebebus nuolaidos, ir netgi pinigų grąžinimo vietos nebus grąžinamos palūkanos iš pirkimo, nes kainos yra labai mažos! Taip pat patinka "Wildberries" reklaminio kodo, "Stolplit" reklaminio kodo, "Kupivip" reklamos kodų, "Lamoda" reklaminio kodo ir "Letual" reklamos kredito kodo. Čia rasite daugybę puikių nuolaidų!
4. Viskas apie mokėjimą ir pristatymą: iHerb mokėjimas ir iHerb pristatymas!

Nuotraukų šaltinis: iHerb.com

Liuteinas: apžvalgos

Žemiau galite perskaityti tikrąsias apžvalgas apie liuteino, įsigytą JAV internetinėje parduotuvėje iš pasaulinių gamintojų. Atsiliepimai padės jums pasirinkti narkotiką. Nepamirškite palikti savo apžvalgos - tai labai svarbu naujiems klientams!

Kaip liuteinas jums padeda? Jūsų atsiliepimai yra labai svarbūs naujokams!

Liuteino akių lašų kompleksas

Tai, kad vitaminai, mineralai ir daugelis kitų vertingų komponentų ir medžiagų yra svarbios akių sveikatai, jau seniai žinomos. Visame pasaulyje pelningai išplito biologiškai aktyvūs papildai (BAA), vitaminų ir mineralų kompleksai, skirti regimoms funkcijoms atkurti.

Daugybė tyrimų yra geriausias įrodymas, kad vitaminų kompleksų ir maisto papildų vartojimo sustabdymas ar sumažinimas yra susijęs su padidėjusia akių ligų formavimo tikimybe.

Taigi, vitaminai, mikroelementai ir kitos maistinės medžiagos (pavyzdžiui, liuteinas ar zeaksantinas) yra būtini akių sveikatos priežiūrai, nes jie padeda spręsti rimtas problemas: tamsios adaptacijos sutrikimas, regos nuovargis, sumažėjęs regėjimo aštrumas ir su amžiumi susiję pokyčiai. Išsamiau apie vitaminus akims toliau.

Kokie geriausi akių vitaminai? Kokiais kriterijais jie turėtų būti atrinkti?

Vitaminai akims gali būti gaminami ne tik tablečių pavidalu, bet ir lašais (apie juos vėliau). Jei kalbame apie tablečių vartojimą, tarp jų yra tokios narkotikų kategorijos kaip biologiškai aktyvūs maisto papildai ir specialūs vitaminų mineraliniai kompleksai, skirti išlaikyti regėjimo aštrumą.

Siekiant sulėtinti akių senėjimo procesą ir išlaikyti juos sveiką, rekomenduojama vartoti kompleksus, kuriuose yra esminių karotinoidų, fermentų ir antioksidantų. Pvz., Biologiškai aktyvus maisto papildas "Okuvayt® Forte". Jo sudedamosios dalys - liuteinas, zeaksantinas, vitaminai C ir E, selenas ir cinkas, padeda susidoroti su akių nuovargiu, taip pat užkirsti kelią regėjimo aštrumui *.

Kasdien naudojant vaistus, pagamintus tablečių pavidalu, reikia atsižvelgti į tai, kad jų poveikis išsiplės į organizmą. Tai reiškia, kad tai gali būti ne tik teigiamas poveikis, bet ir neigiamas poveikis (pvz., Alergija ar hipervitaminozė). Šiuo atžvilgiu vitaminai, skirti pagerinti regėjimą ar kovoti su akių problemomis, nerekomenduojami vartoti kartu su multivitaminų kompleksais, taip pat tam tikrų komponentų netoleravimas.

Vitamino ir mineralinių kompleksų regėjimas paprastai apima šias medžiagas:

Retinolis arba vitaminas A, kuris yra labai svarbus vizualiniam procesui, nes jis yra akies pigmento, vadinamo Rodopsinu, komponentas. Tai tas, kuris pradeda suvartoti, netgi menkiausiai sužadinant ląstelę (lazdele), kuri išsiskiria dideliu jautrumu šviesai. Taigi, vitamino A trūkumas išprovokuoja regėjimo funkcijų, pvz., Tamsios adaptacijos, sumažėjimą. Žmonės su šia negalia turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į retinolio buvimą vitaminais akims;

Askorbo rūgštis arba vitaminas C, kuriam kiekvienas turi sustiprinti akių indų ir kapiliarų sienas. Akių audinių mitybos įgijimas tiesiogiai priklauso nuo jų stiprumo ir, esant vitamino C trūkumui, yra akies kraujosruvų pavojus. Tačiau askorbo rūgštis yra beveik visuose vitaminų kompleksuose akims, tačiau tai nebus nereikalinga;

B grupės vitaminai būdingi dideliu antioksidaciniu aktyvumu ir dalyvauja kiekviename vizualinio impulso formavimo procese (kartu su vitaminu A). Be to, B grupės vitaminai atlieka svarbų vaidmenį nervų audinio apykaitoje apskritai (kaip žinoma, tinklainė yra jos struktūros nervų audinys). Todėl žmonėms, turintiems panašių problemų, būtina atkreipti ypatingą dėmesį į vitamino B buvimą akims įgytuose vitaminuose;

Tokoferolis arba vitaminas E leidžia stabilizuoti ląstelių membranų būklę, taip pat pasižymi antioksidacinėmis savybėmis. Todėl jis suteikia akių audinius apsaugą nuo nepageidaujamo ultravioletinių spindulių poveikio ir pernelyg ryškios šviesos.

Vitaminų kompleksai regėjimo gerinimui taip pat apima karotenoidus jų sudedamųjų dalių sąraše. Šios medžiagos yra kiekvieno asmens regimojo aparato natūralūs šviesos filtrai. Karotenoidų sąraše yra liuteino likopeno ir zeaksantino.

Be to, viena iš svarbių vitaminų papildų, skirtų regeneravimui atkurti, sudedamoji dalis turėtų būti laikoma tam tikrais mikroelementais, būtent cinku, selenu, variu ir chromu. Jie yra akies audinių dalis ir garantuoja jų greitą regeneraciją ir normalų medžiagų apykaitą. Kitas paprastas ir esminis vitaminų, skirtų akims, yra taurinas. Tai yra daugelio vaistų dalis, kad išlaikytų regos aštrumą. Taurinas yra unikali amino rūgštis, užtikrinanti fotografinių signalų priėmimą ir apdorojimą mūsų vizualiu aparatu.

Melžbarų ekstraktas, kuriame yra medžiagos antocianų komponentai, kurie būdingi ne tik antioksidantui, bet ir angioprotective savybėms, garantuoja įvairų teigiamą poveikį akių audiniams ir regos aštrumui. Taigi labai svarbu atkreipti dėmesį į žaliavas, naudojamas gaminant vitaminus akims, nes tik produkto kokybės sertifikatas garantuos, kad vitaminų komplekse yra naudingų ir aktyvių ingredientų.

Be to, būtina atsižvelgti į tikslią veikliosios medžiagos formą. Taigi didelė narkotikų dalis yra liuteinas kaip eteris, o ne laisvoje formoje. Tačiau įrodyta, kad norint optimaliai absorbuoti kūną, liuteino eteris greitai ir be problemų turi būti transformuojamas į laisvą komponento formą, o tai nėra įmanoma, jei meniu nepatektų riebių maisto produktų. Todėl iš anksto turite paprašyti vaistininko iš anksto žinoti, kokios medžiagos yra vitaminuose, kuriuos perkate akims.

Labai svarbu atkreipti dėmesį į aktyvių sudedamųjų dalių kiekį maisto papilduose, kad pagerėtų regėjimas. Maždaug 70% pigių (bet pakankamai reklaminių) preparatų su mėlynių ekstraktu yra daug mažiau antocianinų nei reikalaujama atsižvelgiant į pateiktų medžiagų paros dozę.

Be to, būtina atkreipti dėmesį į gaminio standartus:

Tarptautinis GMP - "Gera gamybos praktika";

Kokybės kontrolės sistema pagal ISO 9001.

Rekomenduojama teikti pirmenybę tokiems vitaminų kompleksams, kurių gamyboje naudojami tik patikrinti komponentai ir nemokamas liuteinas, kuris, savo ruožtu, gaminamas pagal modernų metodą, vadinamą "mikrokapsuliacija". Ši technologija užtikrina lengvą virškinamumą ir aktyvių savybių išsaugojimą per visą galiojimo laiką.

Plačiausiai žinomi ir populiarūs yra šie vitaminai akims, pagaminti tabletėse: Luteino kompleksas, Bilberis Forte, Vitrum Vision ir Anthocyan Forte. Ką turėtumėte žinoti apie tuos vitaminus akims, kurie yra lašų forma? Skaitykite mūsų medžiagoje.

Akių vitaminai lašais

Vitamino ir kraujagyslių lašai akims naudojami su amžiumi susijusių destruktyvių ir degeneracinių pokyčių prevencijai priekinės regos organų srityse (būtent ragenose ir lęšiuke). Mes kalbame apie ligas, tokias kaip katarakta, ragenos randai ir miglotas niežėjimas, keratitas, taip pat sąlygos po akies obuolio kontūrimo. Dažniausiai vitaminų ir kraujagyslių lašų naudojimas akims šiais atvejais yra atliekamas ilgą laiką. Priklausomai nuo pačios negalios, lašų vartojimas gali būti ne tik profilaktinis (katarakta, tinklainės angiopatija), bet ir atstatantis (keratitui ar kraujavimui).

Paprastai vitaminų lašelių komponentų sąraše yra visi būtini vitaminai ir mikroelementai, kurie optimizuoja regos funkciją. Priklausomai nuo bendros gydymo algoritmo krypties, leistina derinti veikliąsias medžiagas. Tuo pačiu metu pagrindiniai ir svarbiausi akių vitaminai, vartojami lašai, turėtų būti laikomi vitaminu A, C, E, B grupės vitaminais, taip pat kalcio ir cinko mineralais bei liuteino pigmentu.

Atskirai reikėtų atkreipti dėmesį į vitaminą B2 arba riboflaviną, kuris kuo greičiau leidžia sulėtinti ragenos distrofijos vystymąsi. Šio elemento trūkumas gali būti pernelyg aktyvus ašarų išsiliejimas, kraujagyslių plyšimas akių obuoliuose, naktinis aklumas, atsitiktinis akių nuovargis. Vitaminas B3 (niacinas), taip pat naudojamas tokių lašų gamyboje, optimizuoja kraujo tekėjimą į regos nervą.

Vitaminas B6 arba piridoksinas yra nepaprastas, nes jis dalyvauja ląstelių metabolizme, bet kokiuose disfunkcinio proceso procesuose, kuriuose vyksta konjunktyvitas ir regos nervo uždegimas. Vitaminas B12, kuris taip pat vadinamas cianokobalaminu, yra atsakingas už raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą, jo nepakankamas kiekis sukelia priešlaikinį akių senėjimą, nuolatinį jų plyšimą ir regėjimo drumstumo augimą.

Renkantis vitamino lašus, gydytojas, be abejo, atkreips dėmesį į poreikį, kad jų sudėtyje būtų kalcio ir cinko. Pirmasis reikalingas siekiant sustiprinti akių audinius ir yra būtinas trumpos trumparegystės apraiškoms. Antroji reikalinga dėl kataraktos ar glaukomos, nes tik tokiu atveju cinkas gali užkirsti kelią tolesniam neigiamam regos organo pokyčiui.

Ekspertai įrodė, kad akių ligos gydomos ir užkerta kelią nuo tablečių, kad akims vitaminų lašai yra daug labiau reikalingi. Taip yra dėl to, kad buvusi veikla yra daug greičiau ir efektyviau. Tačiau nerekomenduojama skirti jokių vaistų be konsultacijų su oftalmologu. Nesvarbu, kaip gali atrodyti lašai nekenksmingi, savęs gydymas gali sukelti visiškai priešingą poveikį - atsiradus naujoms regėjimo problemoms ir jų vėlesniems pablogėjimams.

Vitamino lašų vartojimas ne visada yra nuolatinis, kaip minėta anksčiau. Kai kuriais atvejais terapija atliekama kursus su privalomomis pertraukomis vieną ar du mėnesius. Akių lašai su vitamino kompleksais sujungia daugybę maistinių medžiagų ir turi didelį veiksmų spindulį. Jie užkerta kelią ir gydo regos sutrikimus, taip pat suteikia galimybę sulėtinti senėjimą arba visiškai atsikratyti esamų akių problemų.

Veiksmingiausių vitaminų lašų apžvalga:

"Riboflavinas", vartojamas nuolatiniam akies nuovargiui, regos funkcijų paūmėjimui, taip pat gydomoms žaizdoms, kurias sukelia kiti akių lašai, traumos ar nudegimai. Su pernelyg dideliu akių kiekiu šis vaistas gali sumažinti įtampą ir pagerinti regėjimo funkcijas. Esant konjunktyvitui, pateikti lašai suteikia galimybę pašalinti uždegiminį procesą per kelias dienas;

"Taufon" yra naudojamas ragenos sužalojimams, kataraktos atveju, regos funkcijos silpnėjimui ir "naktinio aklumo". Aprašyti lašai bus būtini nuovargiui ir nepatogiems pojūčiams aptepti akių srityje. "Taufon" greitai ir veiksmingai padeda neutralizuoti sausojo akies sindromo, uždegimo ir paraudimo poveikį. Tai taip pat suteiks papildomą pagalbą akims, jei periodiškai ilgai pasiliks kompiuterio monitoriuje;

"Sankatalin" ("Sankatalin", "Catalin", "Quinax") oftalmologai, skirti prevencijos ir atstatymo kataraktos sistemoje. Naudojant juos, vizualiųjų funkcijų optimizavimas buvo pastebėtas jau po dviejų savaičių. Be to, šie vitaminų lašai kovoja su uždegimu ir suteikia galimybę atsikratyti "musių" prieš akis ir daugiau rimtų reiškinių, atsirandančių katarakta;

Vitafacol, Katahrom Vitafacol, Katahrom yra vitaminai akims, kurie yra naudojami kataraktos gydymui pirminėse ligos stadijose. Jie turi pagalbinį, o ne terapinį poveikį. Tačiau šie lašai puikiai valo lęšius ir neutralizuoja sausumą akimis;

"Kromoheksal", "Octylia", "Prenatsid" priskiriami tiems, kurie augalų žydėjimo laikotarpiu susiduria su ašarų plyšimu ir paraudimu, taip pat bet kokiomis kitomis alerginėmis reakcijomis. Teigiamas poveikis pastebimas po dviejų ar trijų dienų - ne tik ašaros, bet ir degimas bei diskomfortas. Šie lašai yra tiesiog būtini alerginės kilmės konjunktyvito gydymui;

"Ifiral", "High chrome" įgijo didelį populiarumą dėl to, kad jie suteikia galimybę pašalinti per didelį akių nuovargį, alerginį konjunktyvitą ir gleivinės sudirginimą. Pateikti vitaminų lašai neutralizuoja bet kokius alergijos simptomus per dvi ar tris dienas po jų vartojimo pradžios. Jie yra puiki kovos su sausa akis, degimo ir pjovimo pojūčiai, nuversti jausmą dėl nuovargio ir dirginimo ilgą laiką dirbant nešiojamojo kompiuterio ar kompiuterio monitoriuje;

Viziomax, Okovit, Mirtilene Forte ir Focus skiriasi tuo, kad kiekviename iš šių produktų yra bent vienas natūralus augalų ekstraktas. Tai petražolės, mėlynės, morkos arba juodieji serbentai. Gydymo metu pateikiami vitaminų lašai žymiai pagerina regėjimą, todėl ateityje sumažėja akių ligų atsiradimo tikimybė. Be regimųjų funkcijų atkūrimo, gerėja gerovė.

Kas įdomu apie vitaminus akims, kuriuose yra liuteino? Mes apie juos pasakysime toliau.

Vitaminai akims su liuteinu

Vienas iš efektyviausių priemonių, susijusių su regėjimo funkcija, yra liuteinas. Tai yra antioksidantas, kuris priklauso karotenoidų pigmentų kategorijai ir suteikia tinklainės geltonos vietos spalvą. Pateikta dalis žmogaus kūne yra atsakinga už aiškumą ir vizijos kokybės rodiklius. Liuteinas kaupiasi geltonos vietos vietoje ir yra apsauginis barjeras. Jo dėka žalingas saulės spinduliavimo poveikis, taip pat mėlynas spektro dalis, tampa daug silpnesnis. Šios rūšies šviesa yra labai pavojinga, jei pacientas jau turi arba vis dar turi tinklainės žalą. Liuteinas veikia taip, kad 80% spindulių būtų apsaugoti nuo centrinės tinklainės dalies.

Be to, aprašytam komponentui būdinga didelė energija, dėl kurios neleidžiama susidaryti objektyvo opumo ir bet kurio tinklainės komponento sunaikinimo. Svarbiausia liuteino koncentracija yra makulos ir lęšio srityje. Be to, tai reikalinga ir ciliariniame kūne, ir diafragminėje raukšlėje. Šiuo atžvilgiu liuteino trūkumas kelia grėsmę ne tik su amžiumi susijusi geltonosios dystrofijos formavimu, bet ir padidėjusia rimtų akių negalavimų atsiradimo rizika - glaukoma, katarakta, diabetinė angiopatija.

Liuteino kompleksas. Populiariausias vitaminų preparatas, kurio sudėtyje yra liuteino, yra Luteino kompleksas. Tai biologiškai aktyvus vaistas, kurio sudedamųjų dalių sąrašas apima tokias medžiagas kaip liuteinas, mėlynių ekstraktas, vitaminai (A, C, E), taurinas ir kai kurie mikroelementai, tokie kaip cinkas, selenas ir varis. Visi šio vaistinio preparato komponentai padidina regėjimo aštrumą, dažną akių nuovargį, optimizuoja kraujo mikrocirkuliaciją ir suteikia galimybę sustiprinti akies kapilją, taip pat turi ryškų antioksidacinį poveikį. Dėl to sulėtėja degeneracinių ir destruktyvių akių pokyčių atsiradimas dėl natūralaus kūno senėjimo.

"Liuteino kompleksas" geriausiai pasirodo sudėtingame gydyme, kai regėjimo aštrumas sumažėja esant didelėms apkrovoms dėl regėjimo funkcijos. Mes kalbame apie kompiuterinį regos sindromą, ilgalaikį ryškių ar intensyvių saulės spindulių poveikį, taip pat vairuojant automobilį.

Šis vitaminų kompleksas taip pat reikalingas kraujagyslių akių patologijų prevencijai vyresniems kaip 50 metų amžiaus asmenims. Visų pirma tai yra katarakta, glaukoma, distrofiniai tinklainės pokyčiai, taip pat sutrikusio regėjimo ar "naktinio aklumo" sutrikimai.

Vaistas vartojamas per burną per ar iš karto po valgio valgant vieną tabletę du kartus arba tris kartus per dieną priklausomai nuo ligos sunkumo. Tuo pačiu metu jį reikia nuplauti pakankamu kiekiu skysčio, pageidautina paprasto švaraus vandens. Nenaudokite "Luteino komplekso", kai atskirai netoleruojate kokių nors vitaminų komponentų.

Okuvayt Lutein. Kitas vitamino kompleksas, kuriame yra liuteino, yra "Okuvayt Lutein" arba "Okuvayt Lutein Forte".

Iš viso jo komponentai optimizuoja funkcinę akių būklę:

Jie suteikia galimybę normalizuoti regos aštrumą;

Normalizuoja apykaitos procesus akies audiniuose.

Kadangi liuteinas, taip pat mikroelementai, tokie kaip cinkas ir selenas, yra galingi antioksidantai, jie apsaugo akis nuo neigiamo laisvųjų radikalų poveikio ir stipraus saulės spindulių, pažeidžiančių tinklainės sensorines ląsteles. Žinoma, naudojant šį vitaminų komplektą gerokai sumažėja tikimybė, kad bus susidarę ne tik su amžiumi susijusi geltonosios dystrofijos (ty geltonos dėmės sumažinta ir išsekimo) susidarymo tikimybė, bet ir katarakta ir viskas, susijusi su objektyvo debesimis.

Pateiktas vaistas vartojamas po valgio vieną tabletę du kartus per dieną. Tokiu atveju vaistas turi būti nuplaunamas dideliu kiekiu vandens kambario temperatūroje. Nepageidaujama naudoti jį padidėjus jautrumui veikiančioms sudedamosioms dalims, taip pat vaikams iki 12 metų.

Galimi alerginės reakcijos. Jei vartojote tas dozes, kurios buvo iš pradžių rekomenduojamos, perdozavimas nepasireiškia. Atsitiktinai nurijus daug tablečių, būtina skrandį nuplauti ir naudoti sorbentą (aktyvintą angą). Siekiant išvengti bet kokio nepageidaujamo poveikio, vienkartinis vartojimas su kitais multivitamininiais vaistais nerekomenduojamas.

Labai svarbu griežtai laikytis gydytojo nustatytos gydymo schemos. Vitamino kompleksas akims "Okuvayt Lutein" gali būti naudojamas net tiems, kurie serga cukriniu diabetu ir celiakija (glitimo netoleravimas). Vaistas turi būti laikomas kambario temperatūroje tokiose vietose, kuriose nepasiekiami gyvūnai ir vaikai. Tačiau ar šie vitaminai gali būti laikomi geriausiais?

Pagal temą: 5 metodai, kaip pašalinti nuovargį nuo akių

Geriausi vitaminai akims

Geriausias ir efektyviausias vitaminų kompleksas akims laikomas vaistiniu preparatu Agel SEE. Visi šio gaminio komponentai yra laikomi gyvoje ir biologiškai prieinamoje formoje. Suspenduotų gelių technologija leidžia kuo greičiau pristatyti naudingus komponentus kūnui. Be to, šis vaistas užtikrina puikų biologinį prieinamumą, tai yra beveik visiškai maistinių medžiagų įsisavinimą - iki 98-99%. Pateiktas skaičius rodo, kad įrankis yra keturis kartus efektyvesnis nei tablečių vitaminai ar kapsulės.

Kartu su puikiu skoniu organizmas gaus reikiamą mitybą ir nuolat apsaugo akis. Nepaisant to, jis nusipelno geriausio vardo, tačiau tai nėra jo privalumai.

Agel SEE sudedamųjų dalių sąrašas:

Molberių vaisių ekstraktas;

Vynuogių sėklų ekstraktas

B kategorijos vitaminai (B9, B6, B12, E);

Remiantis planu yra distiliuotas vanduo, fruktozė, dygminų sėklų aliejus, kvapiosios medžiagos ir aromatiniai priedai, ananasų-braškių (natūrali kilmė), citrinų rūgšties, ksantano dervos ir guaro dervos bei kalio sorbato. Taigi, tai "Agel SEE", kuriame yra išsamus ir subalansuotas išbandytų komponentų kompleksas, kuris yra "darbiniame" ryšulyje.

Kitas apčiuopiamas šių vitaminų privalumas akims turėtų būti laikomas mažu glikemijos indeksu. Nėra prasmės didinti gliukozės kiekį kraujyje, ypač su tokiais produktais, kuriais siekiama padėti kovoti už savo sveikatą. "Agel SEE" buvo suprojektuotas taip, kad visi komponentai, kurie yra jo sudėtyje, būtų naudingi. Jame yra tik augalinės kilmės ingredientų, jų sudėtyje nėra glitimo ir kitų panašių medžiagų.

"Agel SEE Eye" vitaminai buvo specialiai sukurti, kad būtų išlaikytas optimalus drėgmės lygis akių gleivinėse. Tai leidžia užtikrinti jų įprastą veikimą. Galų gale, jei akys nėra pakankamai sudrėkintos, audiniai gali būti pažeisti, o tai gali sukelti rimtus regos organų veikimo sutrikimus. Tačiau naudodamiesi "Agel SEE" negalima bijoti to, nes akys visada išliks visiškai hidratuotos.

Kaip minėta anksčiau, beta karotinas yra Agel SEE. Teigiamas pateiktos sudedamosios dalies poveikis vizualinėms funkcijoms buvo įrodytas daugybės tyrimų metu. Tai maistinė medžiaga, kuriai būdingas lipidų tirpumas. Todėl reikia vengti per didelių beta karotino dozių. Tačiau "Agel SEE" vitaminai yra skirti organizmui subalansuoti beta karotino ir kitų maistinių medžiagų santykį, kuris užtikrina ilgalaikį apsauginį poveikį.

Jei mes kalbėsime apie kitas sudedamąsias dalis, mėlynių, vynuogių sėklų, taip pat liuteino koncentratas sukuria idealią apsaugą jautriems audiniams ir suteikia jiems galingiausių antioksidantų, o tai ypač reikalinga norint išlaikyti tobulą akių sveikatą. Pavyzdžiui, vynuogių sėklų ekstraktas, naudojamas šimtus metų tradicinės medicinos srityje Indijoje įvairių negalavimų gydymui.

Ekspertai įrodė, kad natūralios kilmės antioksidantai iš vynuogių sėklų ekstrakto yra 50 kartų galingesni nei vitaminas E. Be to, jie yra daug veiksmingesni nei beta karotinas. Vynuogių sėklų maistingosios medžiagos, kurios lieka kraujyje tris dienas, padidina proanthocianidų santykį, dėl kurio kapiliarai sustiprinami ir sukuriama galimybė pagerinti kraujotaką.

Juodagumbių vaisių ekstraktas yra nepakeičiamas, nes jis leidžia išlaikyti tobulą regėjimą ir visada buvo naudojamas šiems tikslams. Mėlynės yra protoantocianidai, flavonoidai ir taninai.

Jie visi veikia kaip antioksidantai, kurie mažina uždegimą ir sulėtino senėjimą. Be to, mėlynių naudojimas leidžia užkirsti kelią ar gydyti akių ligas, pvz., Tinklainės atsiskyrimą. Kai kuriais atvejais mėlynės naudojamos konjunktyvito gydymui. Tai reiškia, kad "Agel SEE" yra geriausias vitaminų preparatas, skirtas šiuolaikinei farmacijos rinkai.

Negalite ignoruoti ir folio rūgšties - B9, kuri būtina optimaliam imuninės sistemos veikimui išlaikyti:

Gerina ir reguliuoja kraujo kaupimo procesą;

Reguliuoja leukocitų pusiausvyrą;

Dalyvavo raudonųjų kraujo ląstelių kūrime;

Padeda baltymų metabolizmui, kuris taip pat yra būtinas norint išlaikyti 100% regėjimo.

Folio rūgštis, būdinga chromosomų daliai, yra vienas iš svarbiausių ląstelių regeneracijos ir skaidymo veiksnių. Jo įtaka sumažina cholesterolio kiekį kraujyje. Vitaminas B9 padeda užtikrinti optimalų sveiko regėjimo augimą, vystymąsi ir palaikymą žmogaus gyvenime.

Visa tai daro "Agel SEE" akių vitaminus efektyviausius ir neturi konkurentų. Būtent šis produktas nusipelno geriausio pavadinimo, todėl akių gydytojai vis dažniau jį skiria pacientams, norintiems gyventi pilną ir sveiką gyvenimą.

* Instrukcijos maisto papildai maisto produktams Okuvite® Forte

Straipsnio autorius: Marina Degtyarova, oftalmologas, akių gydytojas

Vitaminai su liuteinu akims

Akys yra maža, bet labai svarbi didžiulės ir sudėtingos žmogaus kūno sistemos dalis. Jie teikia žmonėms didžiąją dalį informacijos apie pasaulį, suteikia galimybę pamatyti ją visoje savo šlovėje, daryti darbą, gyventi ir mėgautis gyvenimu. Tačiau norint tinkamai dirbti, žmogus turi nuolat gauti vitaminų, mineralų ir įvairių maistinių medžiagų. Jei vieno iš jų nepakanka, atsiras pavojus, kad regėjimas pradės pablogėti. Visiems žmonėms rekomenduojama vartoti vitaminais su akių liuteinu, kuri yra ypač reikalinga regos organams, nes ši medžiaga nėra sintezuojama pačiame kūne.

Vitaminai su liuteinu akims

Kas yra liuteinas?

Žmogaus regėjimo sistema yra labai sudėtinga ir susideda iš daugybės elementų, kurių kiekviena atlieka savo funkcijas. Matome kažką dėl šviesos, kuri, prasiskverbusi per akis, patenka į tinklainę, kur yra ypatinga vieta - makulos. Taip pat vadinama geltona vieta, tai yra labiausiai pažeidžiama tinklainės dalis. Geltonosios dėmės skersmuo yra tik 5 mm. Jis vadinamas geltonu tašku, nes juose yra daug tokio paties spalvos pigmento - karotinoido. Yra dvi jo rūšys makulos srityje - zeaksantinas ir liuteinas.

Žmogaus akies struktūra

Pastaba! Kuo didesnis karotinoidų kiekis geltonoje vietoje, tuo mažiau tikėtina, kad tokių akių ligų, kaip kataraktos, vystymasis, objektyvo nelytinimo rizika yra keleriopai sumažinta.

Kodėl liuteinas yra toks svarbus?

Liuteinas negali būti pagamintas pačiame žmogaus kūne, jis gali patekti į kūną tik iš išorės, tačiau jis toli gražu nėra visame maisto produkte - daugiausia paprikų, morkų, špinatų ir daugybės dumblių. Tačiau tai yra tas pigmentas, kuris leidžia akims aiškiai matyti ir tuo pačiu metu saugo tinklainę nuo šviesios šviesos, apsaugo objektyvą nuo besimptojimo. Antrasis pigmentas, zeaksantinas, gaminamas tiesiogiai iš liuteino, taigi, jei trūksta pastarųjų, tai bus pirmas trūkumas. Dėl liuteino trūkumo žmogaus regėjimas pablogėja, akys tampa veikiamos ultravioletinių spindulių ir ryškios šviesos, jose įvyksta nemažai struktūrinių pokyčių.

Liuteinas ir Zeaksantinas

Deja, dabar sukurti tokią dietą, kuri visiškai aprūpintų kūną liuteinu, yra labai sunku. Vieną dieną žmogus turėtų gauti bent 5 mg liuteino ir apie 1 mg zeaksantino. Normalios dietos yra tik 80% normos.

Sunku sudaryti dietą, kurioje organizmas gautų tinkamą liuteino kiekį

Kur priimti liuteino akis?

Pagrindinis šios medžiagos šaltinis, žinoma, yra tinkama ir subalansuota mityba. Na, jei žmogus į savo mitybą įtrauks didelius kiekius vaisių, daržovių, kiaušinių. Liuteinas, natūraliai nurijęs, ty skrandis, gaunamas iš natūralių ingredientų, geriausiai absorbuojamas.

Pastaba! Daugybė liuteino randama tamsiai žalios, raudonos ir oranžinės spalvos daržovėse.

Kokiuose maisto produktuose yra liuteino

Kad kompensuotumėte liuteino trūkumą, galite naudoti špinatus (kurių sudėtyje yra iki 20 mg medžiagos), kopūstai (apie 25 mg), kiaulpienių lapai, žali žirneliai, žalumynai (iki 14 mg liuteino). Jie gali būti dedami į sriubas, naudojamas salotų ir kitų patiekalų gamybai.

Taip pat labai gerai valgyti apelsinus, morkas, melionus, persikus, abrikosus, papajus. Geras medžiagos šaltinis yra moliūgai, kukurūzai, jama.

Saldžiosios bulvės (saldžiosios bulvės)

Daug liuteino yra raudonuose vaisiuose, daržovėse, uogose. Naudinga pridėti meniu avietes, runkelius, granatus, pipirus, pomidorus. Be to, net naudingi yra konservuoti produktai.

Tačiau būtų malonu turėti gerą įprotį reguliariai ir reguliariai gerti vitaminų kursą, kuriame liuteinas nėra paskutinė vieta. Galite juos nusipirkti vaistinėje be recepto.

Vitaminai, skirti pagerinti regėjimą

Indikacijos vitaminais su liuteinu

Galima gerti vitaminų su liuteinu kursus, bet tiems, kurie turi tam tikras kūno būklės ypatybes ar ypatingą veiklos rūšį, jie būtini be galo. Vitaminų vartojimo indikacijos yra:

  • trumparegystė;
  • tinklainės dujų funkcinių charakteristikų pažeidimas;
  • pervargimas ir, visų pirma, regos organai;
  • meilė skaityti ar dirbti kompiuteriu;
  • cukrinis diabetas;
  • vyresnis amžius;
  • širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
  • akių chirurgija.

Kai kuriais atvejais reikia vartoti vitaminus

Ypač naudingi vitaminai su liuteinu pagyvenusiems žmonėms, studentams, žmonėms, naudojantiems kontaktinius lęšius. Gresia yra tie žmonės, kaip studentų kategorijos, specialistai darbo vietose, kur didelė dalis tą dieną vyksta kompiuterio monitoriuje, žmonėms virš 40 metų, tiems, kurie jau turi problemų su regėjimo organus.

Lentelė Kokie kiti vitaminai yra naudingi organizmui?

Klausimo atsakymas. Kaip pasirinkti liuteino akims

Kartais aš atsakau į komentarus per pastaruosius mėnesius daug valandų. Tokie atsakymai bus mažai naudingi visiems, todėl aš atsakysiu į kai kuriuos klausimus kaip atskirų tekstų, pvz., Šiandieninių. Irina šiandien klausia apie liuteiną akims.

Jūs tikriausiai maniau, kad pasirinkau netinkamą paveikslėlį. Galbūt verta įdėti nuotrauką iš stiklainio ar medetkų ekstrakto, iš kurio gautas liuteinas, skirtas vidiniam naudojimui.

Galbūt taip, bet aš taip pat teisus. Liuteinas apsaugo mūsų akis nuo saulės spindulių. Kartu su zeaksantinu jie sudaro apsauginės akies sistemos pagrindą ir veikia kaip natūralūs "akiniai nuo saulės", galite įsivaizduoti?

Aš kalbėjau apie liuteino akims vizijos programoje, tai buvo apie liuteino karotinoidų kompleksą "Solgar". Pastabose šiam įrašui Irina paklausė:

Klausimas: "Sveiki, Julija. Vietoj liuteino solgarų galite patarti daugiau variantų. Ačiū "

Siūlau rinktis gerus liuteino variantus iHerb ir praeiti mes nustatysime šio svarbaus ingrediento dozę, kuri yra būtina mūsų regėjimui.

Liuteinas akims: profilaktika

Liuteinas randamas žaliose ir lapinėse daržovėse ir priklauso karotinoidų šeimai. Tai galingas antioksidantas, apsaugantis visas mūsų ląsteles nuo laisvųjų radikalų sukeltos žalos.

Tyrimai parodė, kad liuteinas vaidina svarbų vaidmenį apsaugant mūsų akis ir regėjimą. Liuteinas veikia vienu metu keliomis kryptimis: jis sugeria mėlyną šviesą ir veikia kaip "vidiniai akiniai nuo saulės", mažindama trumpųjų bangų fotocheminį poveikį matomame spektre.

Liuteinas padidina akių gebėjimą nešioti ryškią šviesą. Tai pagerina viziją kasdieniame gyvenime: situacijose, kai akys yra apšviestos ryškios saulės šviesos, fotoaparato blyksniai ar automobilio žibintai naktį.

Trečia, liuteinas neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie gali pažeisti akių audinius. Kaip prevencinę priemonę, liuteinas apsaugo akis nuo žalos saulės ir laisvųjų radikalų.

Liuteinas: terapinis naudojimas

Yra dvigubai aklas, placebu kontroliuojami tyrimai (tai yra patikimiausi tyrimai), kurie reikšmingai trukdė arba lėtė su amžiumi susijusių geltonosios dėmės degeneracijos (AMD) ir kataraktos vystymąsi. Tai yra labiausiai paplitusios ligos, kurios vystosi vyresniems nei 55 metų žmonėms ir tampa pagrindine regos praradimo priežastimi.

Liuteinas taip pat rodo gerą pigmentacijos retinito, paveldimos formos akių ligos, kuri sukelia progresuojantį regos praradimą, gydymo perspektyvą.

Liuteinas skirtas smegenims ir odai

Pasirodo ir tyrimai, parodantys svarbų liuteino vaidmenį palaikant sveikas smegenis.

Jau yra duomenų, kurie leidžia mums susieti pažinimo funkcijų silpnėjimą su amžiumi susijusiam liuteino sumažėjimui centrinės nervų sistemos audiniuose. Remiantis šiais duomenimis, liuteinas gali būti labai svarbus siekiant užkirsti kelią ar užkirsti kelią Alzheimerio ligos vystymuisi.

Klinikiniai tyrimai parodė, kad liuteinas teigiamai veikia odą: apsaugo nuo žalingo saulės spindulių poveikio, padidina odos hidrataciją ir elastingumą.

Liuteinas akims: moksliniai tyrimai

Tyrėjai atliko dvigubai koduotą, placebu kontroliuojamą tyrimą, kuriame 90 žmonių, turinčių makulos degeneraciją, 12 mėnesių buvo papildai. Dalyviai gavo liuteino (10 mg), liuteino ir kitų antioksidantų arba placebą. Šio tyrimo pabaigoje dalyviai, kurie vartojo tik liuteino arba liuteino + antioksidantų, pagerino regėjimą. Placebo grupėje regėjimo pokyčiai nebuvo pastebėti.

Liuteinas taip pat apsaugo akies lęšį nuo lengvos žalos, sulėtindamas kataraktos vystymąsi. Dviejų metų, dvigubai aklo, placebu kontroliuojamo tyrimo metu buvo nustatyta, kad liuteinas taip pat gali pagerinti matymą žmonėms, kurie jau turi kataraktą.

Tyrime, kuriame dalyvavo 225 su pigmento retinitu sergančiais suaugusiaisiais, keturi metai kasdien vartojo liuteino ir vitamino A, sulėtėjo regėjimo nuostolių vidurkio periferiniame rajone.

Liuteino dozavimas

Ir vėl, tyrimai rodo, kad liuteinas yra saugus, kai dozė yra 10 mg per parą. Kitų tyrimų analizė parodė, kad ilgalaikio vartojimo metu saugiausia 20 mg liuteino dozė.

Dozės mažiems vaikams, nėščioms ir žindančioms moterims asmenims, sergantiems sunkia kepenų ar inkstų liga, nebuvo nustatytos. Prieš pradėdami kreipkitės į gydytoją ir, jei reikia, pasirinkite norimą parinktį.

Kaip pasirinkti liuteino akims

Galiausiai pasukite į parinktis luteiną. Patariu jums pasirinkti priedus su patentuotu ingredientu FloraGlo. Tai vienas iš labiausiai ištirtų liutiinų su tyrimų rezultatais, kurį gamina "Kemin Health" iš medetkų ekstrakto kartu su DSM.

Visi mano sąraše esantys bankai yra skirti vienam mėnesiui, išskyrus "Lutein Solgar". Pakanka 2 mėnesius per parą.

Liuteino pasirinkimai:

1. Priedas su liuteino FloraGLO 20 mg yra Solgar, kuriame jau yra nedidelis zeaksantino kiekis.

2. Bausch "Lomb" siūlo puikias galimybes už gana didelę biudžeto kainą. Prekės "Lutein FloraGlo" asortimentas, kurio dozė yra 6 mg ir galingesnis 25 mg liuteinas, abiejų papildų sudėtyje taip pat yra zeaksantinas.

3. Nutrex Hawaii sukūrė visuotinį akių apsaugos kompleksą. Kaip dalis vitamino A, liuteino, astaksantino, zeaksantino, alfa lipoinės rūgšties ir mėlynių ekstrakto koncentrato būtina matyti.

4. Aš pavadinsiu dar vieną sudėtingesnę "Omega" akiratį. Šiame papildyme išgrynintas žuvų taukas, kurio išskirtinai didelė DHA koncentracija (būtina regėjimui), derinama su FloraGLO liuteinu ir zeaksantinu.

Kaip matote, pavadinimo paveikslėlis nėra atsitiktinis. Liuteinas yra svarbiausias akių papildas, kuris efektyviai veikia vieni ir kompleksiškai apsaugo kitas maistines medžiagas.

Google+ Linkedin Pinterest