Gimnastika Bates akims

U. G. Batesas sukūrė regimosios vizijos be narkotikų sistemą.

Pasak mokslininko, pernelyg didelis krūvis, gautas pasaulio vizualinio tyrimo procese, lemia trumparegystės, drebulės, šnipščio, astigmatizmo ir kitų regėjimo sutrikimų atsiradimą.

Bateso metodika

Bateso metodas - atsipalaiduoti išorinių akių raumenis, fiziškai ir protiškai atsipalaiduoti visą kūną (netgi naudojant hipnozę), taip pat laikantis kvėpavimo, mitybos ir bendrojo fizinio aktyvumo taisyklių.

Batesas teigė, kad sutrikusio regėjimo akiniai, nes jie sukelia akių raumenų atrofiją ir jokiu būdu nepagerina regėjimo. Ir pašalinti dažniausiai pasitaikančius pažeidimus, siūlomus naudojant gimnastiką akims ir palmingai.

Normaliam akių raumenų veikimui reikia dirbti kasdien - įtempti ir atsipalaiduoti, o akys turi nuolat judėti. Akinių atveju akies judesio aktyvumas yra minimalus, o akies judesiai keičiami sukant galvą, o tai vėl daro neigiamą poveikį paties organo darbui.

Kontraindikacijos: tinklainės atsiskyrimas ir akių chirurgija po šešių mėnesių.

Pratimai

Pasirengimas gimnastikai: nuimkite akinius, atpalaiduokite veido raumenis, mirksi. Darbe dalyvauja tik akys, galva lieka judama. Paleiskite iki 20 kartų. Kiekvienas pratimas baigti mirksėti.

  1. Akių judėjimas aukštyn, žemyn su 1 sekundės trukme;
  2. Akių judesiai dešinėje, kairėje;
  3. Akių judėjimas į dešinę ir įstrižai į kairę;
  4. Akių judėjimas į kairę ir įstrižai į apačią;
  5. Akių judesys per įsivaizduojamą stačiakampį perimetru, pirmiausia vienoje kryptimi, tada kitoje;
  6. Akių judesys vaizduojamoje skalėje su sustojimais 12, 3, 6, 9 (abiem kryptimis);
  7. Ištieskite savo ranką į priekį, įdėkite savo žvilgsnį nykščiu, toliau laikykite savo akis, nuneškite ranką į nosį ir atgal, pažvelkite į objektą nuo lango;
  8. Akys atkreipti gyvatę abiem kryptimis;
  9. Uždarykite akis 20 kartų.

Palmingas

Palmingas (iš anglų, palmių ir delno) skirtas nervų sistemos ramybei ir įtampai nuo akių.

Jums reikia paimti patogiausią vietą, tvirtinant alkūnės ant stalo ar kito paviršiaus, patrinkite ranką ir delną per ranką, šildykite juos (šiltos rankos patinka liesti, taip pat pagerinkite kraujo apytaką).

Uždarykite akis ir padėkite jas kryžiuotais rankomis, tarsi dėvėkite akinius. Pirštai turėtų krypti tiesiai ant kampo.

Palms duoda šiek tiek dubenėlio formą ir spaudžia juos į veidą taip kuo, kiek įmanoma, absoliučiai apsaugai nuo šviesos.

Rezultatas pasiekiamas, jei palmingo proceso metu žmogus mato tobulą juodumą. Palmingo trukmę riboja tik jo diskomfortas. Nėra jokių kontraindikacijų prie palmingo.

  • Olga Васильева
    2015-10/19 00:19 Atsakyti

Aš vieną kartą nusipirkau Bateso knygą seniai, kurioje aprašyti visi šie ir daugelis kitų pratybų. Jie iš tiesų padeda, tačiau visa tai turi būti padaryta prižiūrint gydytojui, o tai tik jiems pakenks. Iš visų pratimų šiuo metu palikau tik palmingą, ir tada aš tai darau netaisyklingai.

Gimnazijos akys pagal Bates metodą padeda ne tik normalizuoti regėjimą, bet ir pavargusius ar pernelyg atšilusias akis. Nors dirbdamas su kompiuteriu, pertraukos metu aš trunkau nuo laiko iki pratybų. Tai padeda.

Visa literatūra, susijusi su jūsų sveikata, turėtų būti elgiamasi labai atidžiai! Aš nepamenu autoriaus, bet kai seniai nusprendžiau atkurti viziją savo metodu! Po mėnesio treniruotės mano regėjimas pablogėjo, akys nuolat skauda. Aš kreipiuosi į gydytoją, buvo tik vienas patarimas - išmeskite šią techniką! Pasikonsultavęs su gydytoju, pagal Batesą, aš darau keletą pratimų, o ne visą kursą! Savaitės atlikti kai kuriuos pratimus, tada keiskite! Aš kartoju, tik pasikonsultavęs su profesionaliu akių skausmu!

Vienu metu nusipirkau daugybę knygų apie vizijos atkūrimą, tarp jų - Bates metodą. Niasilil) Pirmiausia tinginystė, antra, greitai pavargsta nuo pasikartojančių pratimų. Nors tai dariau, aš niekada nepasiekė absoliutaus juodumo, nesuprantu, kaip tai įmanoma)

Mano žmona ir aš šiuo metodu gydė šuką savo sūnaus vaikystėje. Jie atliko akių gimnastiką ir ilgą laiką uždarė vieną akį, kad antras pradėjo atrodyti tiksliai. Technika tikrai padeda, nors trunka apie tris mėnesius, bet tai verta. Ne visada, vaistiniai preparatai ir vaistai gali padėti, jums reikia išbandyti visas galimybes.

  • Kristie amirova
    08.04.2016 18:18 Atsakyti

    Net ir kaip vaikas mano tėvas nuolat privertė mane atlikti tokius judesius akimis, kai ilgą laiką praleidau prie kompiuterio ar skaitant knygas. Dabar supratau, kad šį metodą naudoja pratimai. Dabar mano vizija nėra ta pati, manau, aš taip pat bandysiu.

    Tačiau iš tikrųjų Bateso technika yra labai efektyvi. Mano mama pradėjo vystytis su amžiumi. Pasakysiu, kad tik po dviejų ar trijų savaičių kruopštaus savarankiško tyrimo pradžioje ji pradėjo skaityti visiškai ramiai be akinių. Visiems namams tai buvo tikras šokas. Ji sakė, kad po pratimų ji tikrai jaučia likusias akis, ir ji jaučiasi pavargusi.

    Aš turiu labai blogą regėjimą. Akivaizdu man patarė, tikriausiai prieš dvejus metus, šią techniką. Iš pradžių aš netikėjau, bet tada aš bandžiau ir metodas yra tikrai veiksmingas, sumažina įtampą ir mano vizija pagerėjo. Taigi aš patariu visiems rekomenduoti Batesą!

    Aš padariau regos korekciją trumparegystė-1,5 dioptrijų, taip pat pagalvojau atlikti akių pratimus pagal Bateso metodą, manau, kad tai efektyvus regėjimo regėjimo metodas, tačiau tai reikalauja daug laiko ir kantrybės. Nuo Aš tingus žmogus, todėl nusprendžiau ištaisyti savo viziją, chick-chik, ir aš viską viską aišku ir aiškiai mato!

    Puikus straipsnis pradėjo daryti pratimus, manau, kad mano regėjimas yra šiek tiek geresnis! Žinoma, turėsite ilgą laiką dirbti, bet tai, ko negalėsite padaryti savo sveikatai). Straipsnis yra puikus ir malonu būti svetainėje, taip pat daug naudingos informacijos, ačiū svetainės administracija).

    Atsikratykite akinių, naudodami Bateso regėjimo regėjimo metodą: Shichko pratimai

    W. Bateso technika yra prieštaringai tradicinės medicinos požiūriu.

    Jo požiūris į akių gedimų korekciją yra pasenęs, palyginti su šiuolaikinėmis technologijomis, tačiau tuo pat metu Bates laikomas korekcinių ne chirurginių sistemų įkūrėja.

    "William Beist" gyvenimo metu chirurginis regėjimo defektų gydymas nebuvo sukurtas dėl medicinos technologijų netobulumo, tačiau net ir tuomet šis oftalmologas paklausė savęs: kaip galima ištaisyti savo viziją žinias apie medicinos specialistus?

    Straipsnyje bus apsvarstytas Bates metodas atkurti viziją, pratybos, kurias jis dalijasi, galės savarankiškai pagerinti jūsų viziją.

    Williamas Batesas ir jo metodika

    Iki 25 metų amžiaus William Horatio Batesas (1860-1931 m.) Gavo medicinos mokslų daktaro laipsnį ir, nepaisant to, kad jis tiesiogiai dalyvauja tradicinėje medicinoje, jis dirbo su regėjimo atkūrimo metodu, kurio teorinis pagrindas prieštarauja bet kokiam oficialiam oftalmologijos supratimui.

    Bateso tyrimai prasidėjo tuo metu, kai jis nusivylė su medicinine optika ir suvokė, kad net dešiniai akiniai nepašalino jo regėjimo ir pacientui suteikia tik laikiną pagalbą.

    Tolesnis gydytojo darbas parodė, kad visos akių ligos yra akies obuolio raumenų įtempimo pasekmė, ir jei šis stresas yra neįtrauktas, tai nėra toli, kad užbaigtų gydymą.

    Tuo pačiu metu šiuolaikinė medicina, kuri mato regėjimo defektų priežastis, o ne fizinį stresą, bet organinių pokyčių audiniuose, nepriima Bateso metodo kaip gydymo metodo pagrindo.

    Ypač nepagrįstas šiuolaikiniams oftalmologams yra Bateso teorija, kad regėjimo aštrumą tiesiogiai veikia šešių akių obliulio raumenų darbas ir būklė.

    Jie nustato tinkamą vaizdą, gautą akis ant jo tinklainės.

    Dėl to Bateso William suformulavo savo sistemą, nurodydama regos be akinių pagerėjimą, pagal kurį hyperopia ir trumparegystė sukelia pernelyg didelę išilginės ir skersinės raumens įtampą.

    Ir siekiant ištaisyti tokio streso padarinius, galite naudoti specialias gimnastikos pratimus.

    Shichko Bates metodas: požiūrio ir pratimų ypatumai

    Dešimtmečius jo stebėtojai atkūrė regėjimo pagal Batesą metodiką, iš kurių vienas buvo tarybinis biologas ir fiziologas Genadijus Andreevičius Šichkas.

    Shichko papildė Bateso sistemą tokia psichologine technika, kaip raštu nustatydamas savo gyvenimo programą, o prieš pamiegant miegą svarbu užrašyti tam tikras motyvuojančias frazes ir akimirkas.

    Miego metu toks psichologinis požiūris, užregistruotas maksimaliai išplėstoje formoje, dirba pasąmoningai, atkuriama daugelis gyvybiškai svarbių ir biologinių procesų, įskaitant tuos, kurie veikia regėjimą.

    Bates metodas: indikacijos ir kontraindikacijos

    U. Bateswa regos gydymo sistemoje yra dvi kontraindikacijos:

    • technika netinka tiems, kurie per pastaruosius 6 mėnesius patyrė įvairių tipų oftalmologines operacijas;
    • Bateso gimnastika yra draudžiama pradinio tinklainės atsiskyrimo simptomams, o dar labiau - pažangiam šios ligos formavimui.

    Jei tokių kontraindikacijų nėra, Bates sistema gali būti veiksmingas būdas atsikratyti keturias dažniausiai pasitaikančias akių ligas:

    1. Cross-eye
    2. Artimesnis ryškumas.
    3. Trumparegystė.
    4. Astigmatizmas.

    Bateso metodo efektyvumas

    Nepaisant technikos populiarumo, regėjimo atstatymas pagal Bates metodą negali pasigirti puikiu našumu, nes pratimai yra tik 50%. Daugeliu atvejų tokios rūšies gimnastika padėjo tik tiems, kurie turėjo raumenų spazmų regos sutrikimų.

    Tačiau net tokiais atvejais, dažniau nei ne, visiškai išgydyti nebuvo, o pacientų regėjimas pagerėjo tik keliuose dioptriuose.

    Tačiau tai yra geras ne chirurginio metodo indikatorius.

    Svarbiausia, kai atliekate tokius pratimus, yra laikytis mokymo tvarkaraščio ir atlikti lengvąją akių vingrumą ne tik taisymo metu, bet ir kaip prevencinę priemonę.

    Populiari ir efektyvi pratimai

    Bates teigė: normaliomis sąlygomis akis turėtų aiškiai sutelkti dėmesį į bet kokius objektus be didelės įtampos.

    Jei, norint pamatyti daiktus skirtingais atstumais, reikia net minimalių pastangų, tai yra besivystančios ligos požymis.

    Yra keletas patobulintų "William Bates" metodų, skirtų įvairios ligos įvairaus laipsnio gydymui, tačiau pagrindinė sistema apima šešias pagrindines priemones, kurios bus naudingos daugeliui ligų.

    Palmingas

    Veiksmingiausias, lengviausias ir saugiausias Bateso pratimas yra palmingas (uždarų uždorų delnus). Oftalmologas teigė, kad tokiu būdu žmonės pasiekia ragenos išsipylimą iš šviesos, kuri atsilieka.

    Čia kalbama apie nervinius impulsus, kuriuos smegenys siunčia į akis, dėl kurių tokios įtakos raumenys reliatyviai įtempia.

    Šiuo atveju sprendimas yra paprastas: vykdant palmingą reikia įsivaizduoti tamsias dėmeles, kurios nuskaitys į baltą erdvę, todėl pacientas turi jausti pilną tamsybę.

    Palmingas skatina visišką fizinį ir psichologinį atsipalaidavimą, taip pat likusius akių raumenis.

    Palmingas gali būti atliekamas bet kuriuo metu ir neribotą kiekį, bet kiekvieno pratimo trukmė turi būti bent 3-5 minučių.

    Prisiminimai

    Psichologiniu požiūriu žmogaus kūnas yra visiškai atsipalaidavęs, kai smegenys prisimena labiausiai malonias akimirkas. Įdomu tai, kad šis metodas yra susijęs su regėjimu.

    Pacientas turi tvirtai uždaryti akis ir prisiminti bet kokį jausmą, asociaciją ar gyvenimo momentą, kai jis buvo kuo patogesnis ir geresnis.

    Pavyzdžiui, galite prisiminti momentus susitikimo su savo mylimuoju, arba galite tiesiog įsivaizduoti malonią spalvą ar skonį - bet kuriuo atveju poveikis pasiekiamas pilnai panardinant į tokias prisiminimus.

    Psichinis veikimas

    Ši taisyklė taip pat turi priešingą galią: jei vizija yra bloga, tuomet neįmanoma aiškiai ir aiškiai įsivaizduoti kai kurias nuotraukas.

    Tačiau svarbiausias dalykas yra sugebėti prisiminti objekto įvaizdį, kad jis būtų išsamiai pristatytas, ir tokie pratimai gali padėti:

    1. Atliekant palmingą operaciją, būtina pristatyti ne tik absoliučią tamsybę, bet ir tam tikrus objektus: užuolaidą, drabužius, tamsus medžio vaizdus naktį, o jūs neturėtumėte koncentruoti vidinio žvilgsnio daugiau nei vieną sekundę ant kiekvieno objekto. Su silpna vaizduote, jūs galite paprasčiausiai rūšiuoti abėcėlės raides savo protuose, bet parodyti juos dideliais ir juodais.
    2. Antrojo pratybų metu būtina Sivtsevo lentelė (akių egzaminų lentelė, kuri visiems žinoma, kur šriftas mažėja kiekvienoje eilutėje, sumažėja). Būtina pasirinkti raidę iš apatinės eilės, kurią galima pastebėti, nors ir sunkiai, po kurios reikia 3 minutes palmėti, įsivaizduojant šį didžiausią ir tamsesnį raidę. Atidarius akis ir persvarsčius prie stalo, pacientas paprastai atrodo aiškiai parinkta raidė.

    Antras pratimas yra įdomus, nes pacientas po palmingo mato ne tik jo atstovaujamą laišką, bet ir gretimus.

    Moving and swinging

    Ilgai sutelkus dėmesį į vieną objektą, akys pavargsta labiau nei tuomet, kai jas perkeliate iš objekto į objektą. Remdamasis šiuo pareiškimu, B. Batesas sukūrė pratimų rinkinį, kuriam vėl reikės Sivtsevo stalo.

    1. Pirma, pacientas žiūri į bet kokią raidę iš diapazono, kurį jis mato į terpę, tačiau raidė turi būti mažiau matoma nei kiti iš to paties diapazono. Po kelių sekundžių žvilgsnis pereina prie gretimų raidžių.
    2. Žvilgsnis atkreipiamas dėmesys į bet kokį didelį laišką, kurį pacientas mato be įtampų, tada į viziją reikia sutelkti keletą eilučių žemiau. Teisingo pratybų atlikimo atveju atsiras iliuzija, kad ne judėjimas atrodys, o pati pati lentelė.
    3. Tada jums reikia pasirinkti vieną iš didžiųjų raidžių, kad pacientas galėtų atskirti jo elementus. Pirma, akis sutelkta į vieną elementą (pavyzdžiui, raidės "A" skersine linija), tada akis turi būti perkelta į raidės viršūnę. Taigi, po kelių ciklų atsiras jausmas, kad raidė pakyla aukštyn ir žemyn.

    Kaip alternatyvą trečiajai pratybai, galite pasirinkti asimetrinį raidę (pvz., "I") ir perkelti vaizdą iš vienos pusės į kitą (šiuo atveju į raidės svyravimą).

    Paspaudę dešinėje esančią nuotrauką, Sivtsevo lentelė bus atidaryta pradiniame formate, po kurio ją galėsite atsisiųsti ir atspausdinti, kad atliktumėte pratimus.

    Žvilgsniai ir mirksi

    Šiai pratybai vėl reikės Sivtsevo stalo. Atlikę palmingą, reikia pažvelgti į bet kokią mažą raidę, kuri nėra gerai matoma, tačiau jos kontūrus galima išardyti.

    Po to, akys uždengia vėl savo delnomis, tada pratimas kartojamas, bet dabar reikia pasirinkti kitą raidę. Pasibaigus pratimui (iš viso reikia atlikti 10-12 ciklų), palmingimas turi būti atliekamas dar kartą, tada reikia atlikti keletą greito mirksėjimo.

    Soliarizacija

    Saulės sistemos teorija yra pagrįsta Bateso išvada, kad akis nereikia apšviesti saulės optika.

    Priešingai: ragenai turi būti tinkamai veikiami ultravioletinių spindulių, kuris padeda sustiprinti ne tik rageną, bet ir raumenų įtampą, atsirandančią tokiomis aplinkybėmis.

    Saulės sistemos procese nereikia pažvelgti į saulę: galite naudoti žibintą ir net žvakę. Šie pratimai apima šiuos metodus:

    1. Uždarius akis pakeičiant šviesa, reikia pasukti kūną ir galvą taip, kad šviesa nuolat nukrenta ant akių kraštų, o po to - į centrą. Po kelių tokio posūkio akys pripratę prie šviesos, o po to gali būti tęsiamos posūkiai, šiek tiek pakeliant viršutinį akių voką, bet ne visiškai atveriant akis.
    2. Būtina stovėti aplink namo kampą arba už medžio, kad stebėtų šešėlio sieną nuo saulės ir šviesos (namuose galite naudoti sienos kampą ir lempą). Vieną koją uždėkite šešėlio srityje, o kitą - šviesoje, turite pasukti nuo koja į koją, kad abi akys nukristų į apšviestą plotą, tada eik į šešėlį.
    3. Antrojo pratybų pratęsimo metu, kai akys pripratę prie šviesos poveikio, jos turi būti visiškai atidarytos, o kiekviena akis po 10-12 drebulių pakaitomis padengia palmę. Dabar, kai sveriasi, reikia ieškoti ne šviesos šaltinio, bet žemėje.

    Naudingas video

    Vaizdo aprašas, kaip praktikuoti Shichko-Bateso metodą:

    Sakoma, kad vienu metu Bateso metodas buvo nepopuliarus ne dėl to, kad jis nesuteikė naudos, bet dėl ​​to, kad optiniai gamintojai turėjo parduoti daugiau savo produktų, o reformatoriai ir naujų gydymo metodų ieškotojai buvo laikomi oftalmologinio verslo naikintuvais.

    Bet kokiu atveju, Dr. Bateso metodas negali būti laikomas visiškai nepagrįstu, ir dėl vaiko nuotaikos panacėja ir prieš gimdymą reikia pasitarti su savo gydytoju.

    Vaizdo atkūrimas pagal Bates metodą: technikos esmė

    Sumažėjo regėjimo aštrumas atstumu ir šalia - ne sakinys, ypač ankstyvosiose stadijose. Vaizdo funkcijos atkūrimui naudojami įvairūs metodai, tarp kurių yra viena iš efektyviausių ir, svarbiausia, specialios gimnastikos. Šis metodas buvo išrastas William Horatio Bates. Jis manė, kad žmogaus akis turi sferinę formą, o aplink objektyvą yra ciliarinis apskrito raumens. Tada mokslininkas sukūrė pratimų, skirtų mokyti šiuos raumenis, rinkinį, taigi ir vaizdo funkciją.

    Kas tai yra

    Bateso pratimai gali būti naudojami gydant periferiją, trumparegystę ir astigmatizmą. Remiantis įvairių tyrimų rezultatais, įprastos klasės davė gerų rezultatų su amžiaus suvokimu. Bateso technikos esmė yra nuolat pagerinti regėjimo aštrumą, atsakingą už vaizdo fokusavimą į tinklainės raumenis. O jei akyje yra raumenys, tai reiškia, kad jie gali ir turėtų būti apmokyti. Tačiau pacientas turėtų suprasti, kad jei kūno raumenys gali būti mokomi beveik bet kokiu lygmeniu, tada su sunkia mialine optika (pvz., Minus 6) pratimai nepadės 100% regėjimo atstatyti. Tačiau, siekiant trumparegystė diagnozuoti 1-2 dioptrijų, tikrai gana.

    Batesas manė, kad pagrindinė regėjimo funkcijos sutrikimo priežastis yra įtampa nuo pastangų, taikomų pamatyti objektą. Atstumas nuo akies iki objekto, jo požiūriu, veikia tik refrakcijos paklaidą.

    Kaip ir kūno raumenų treniruotės atveju, akių pratimai bus veiksmingi tik tuo atveju, jei bus sistemingas laipsniškas požiūris. Bateso metodas nėra visų akių ligų panacėja ir ne visada padeda atsikratyti akinių, bet įprastos įvairių regėjimo sutrikimų klasės duoda tikrai gerų rezultatų. Pratybas galite naudoti kaip prevenciją.

    Bates metodas idealiai tinka pacientams, turintiems silpną trumparegystę (ne daugiau kaip 3 dioptrijas) ir trumparegystės, turinčios didelę vizualią apkrovą, prevencijos.

    Kūrimo istorija

    1917 m. Batesas, garsus laikas oftalmologas, pradėjo bendradarbiauti su žurnalo "Physical Culture" verslininku ir leidėju Bernarr McFadden. Tame pačiame žurnale jie pirmą kartą pasiūlė mokamus kursus pagal vadinamąją Bateso sistemą. Šių treniruočių populiarumas atėjo gana greitai - 1920 m., Paskelbus knygą "Prastos regos korekcija be akinių pagalbos". Kai 1931 m. Mirė Batesas, jo žmona ir žmona pradėjo eiti pareigas ir stažuotis.

    W. Batesas, dirbęs kaip akių gydytojas XIX-XX a. Sankryžoje, nusivylė tuo metu egzistavusiais regėjimo korekcijos metodais, nes laikui bėgant akinius reikia keisti į stipresnius.

    Bates teigė, kad jo pratimai gali visiškai išgydyti trumparegystę, hiperopiją, astigmatizmą ir presbyopiją. Tačiau 1929 m. JAV maisto ir vaistų administracija savo kitame nutarime apkaltino B. Bateso sukčiavimą - tariamai jo kursų tikslas buvo tik uždarbis ir nieko daugiau. Mokslininkai ištyrė pagrindinius pratimų principus ir priėjo prie išvados, kad metodas Batesas, kaip ir kitos nemokamos terapijos schemos, negali lemti objektyvaus regėjimo pagerėjimo.

    Kadangi Rusijoje praėjusio amžiaus pradžioje "Bates" sistema buvo išvystyta GA. Shichko, dažnai galite rasti kitą technikos vardą - Batesą-Шичко.

    Pagrindiniai technikos principai

    Kai žmogus turi pažvelgti į objektą arti, jis pradeda įtempti akių skersinius raumenis, o išilginis atsipalaiduoti. Rezultatas - akis tampa ovalo formos. Jei objektas yra toli, žmogus, bandydamas jį išnagrinėti, atpalaiduoja skersinius raumenis ir akis tampa sferinėmis. Remdamasis šiais duomenimis, Beitas padarė išvadą, kad trumparegystė atsiranda dėl ilgai trunkančios skersinės akių raumens įtempties ir trumparegystė - išilginė.

    Nuo William Bateso požiūriu trumparegystė atsiranda dėl nuolatinio įtempimo skersinių raumenų akies ir trumparegystė - išilginis.

    Iš čia buvo padaryta išvada, kad siekiant atkurti regėjimą, trumparegystės pacientui reikia sustiprinti išilginius raumenis ir išmokti tinkamai atsipalaiduoti skersinius raumenis, o artėjimo atveju - situacija yra visiškai priešinga. Bates sukūrė pratimus, skirtus tikslams pasiekti. Jo gimnastikos mokslininko pagrindas sukūrė unikalią vizijos mokymo sistemą, kurią naudoja Šiaurės Amerikos indėnų gentis.

    Praktinis pritaikymas

    Apsvarstykite bazines "Bates" komplekso pratybas, kurias galite atlikti savo namuose. Beje, mokslininkas tikėjo, kad tik pašalindamas visą šviesą, prasiskverbiančią į tinklainę, galima 100% atsipalaiduoti akis.

    Pažvelkite į knygoje esantį laišką ar paveikslėlį patogiu atstumu, tada uždarykite akis ir įsivaizduokite objektą, kurį matote. Jei atliksite pratimą teisingai, vaizdas jūsų akyse bus tamsus.

    Įsivaizduokite spalvų paletę: kuo daugiau atspalvių, tuo geriau, ryškumas turėtų būti maksimaliai padidintas. Kiekviena spalva rodo vieną sekundę. Pratybos trukmė - 5-10 minučių.

    Dirbdami su paletėmis, patogu suskaičiuoti iki šimto.

    Rūpinkitės savo prisiminimais (vėl uždarykite akis). Kokia yra šio mokymo samprata? Batesas manė, kad regėjimo sutrikimas sukelia psichines problemas ar nereikšmingą stresą. Atminties padeda normalizuoti psichines būsenas ir pagerinti regėjimą.

    Pamokos gali būti praktikuojamos ilgą laiką, tačiau be įtampos.

    Uždėkite Sivtsevo stalą (standartinę akių tyrimo stalą) 3-6 metrų atstumu, apšvietimas turėtų būti geras. Ramiai, be įtampos perskaitykite visas linijas, kurias matote. Pažvelkite į mažiausią raidę, kurią paprastai matote, sureguliuokite vaizdą, palmdami, pateikite raidę kaip galima tamsesnę.

    Pažvelkite į mažas raidės ir skaičiai, kiti juodi ženklai lentelėje, tada įsivaizduokite juos savo galvoje, bet mažesniais dydžiais. Akys turi būti uždarytos.

    Vaizdo įrašas

    Išvados

    Bates metodas pasirodė XX a. Pradžioje, tačiau vis dar yra labai populiarus. Jis remiasi kai kurių raumenų ir kitų raumenų atsipalaidavimo sistema (išilginė arba skersinė, priklausomai nuo regėjimo defektų). Per klases akinius ar lęšius reikėtų visiškai atsisakyti arba jų naudojimas turėtų būti minimalus.

    Įkrovimas Bates akims - 10 pagrindinių pratimų

    Greitas progresas radikaliai pakeitė viską - ir gyvenimo būdą apskritai, ir net akies obuolio formą. Dėl natūralios padėties, dėl knygų, televizorių, kompiuterių ir madingų dalykėlių, ji nuolat verčiama įtempti ir išplėsti. Bent jau tai, ką manė Amerikos optometras Williamas Batesas, kuris minėjo prieš tradicinę mediciną, sukūrė savo vizijos atstatymo metodą ir uždraudė pacientams su regėjimo negalia nešioti akinius. Nesvarbu, ar jie iš tikrųjų pradėjo geriau pažvelgti ar tiesiog pasidavė savo gydytojui - klausimas, kurio prieštaringai nesumažėjo iki šiol. Kai kurie mano, kad Batesas yra nuotykių ieškotojas, kitas - gelbėtojas, bet kas iš tikrųjų yra jis? Ar tai tikrai veiksmingi pratimai Bateso akims.

    Oficialiosios medicinos padėtis

    Nesvarbu, kokie įspūdžiai atkurtų stebuklus, amerikiečių oftalmologas nepasakė, tačiau išlieka faktas: oficialus mokslas dar neatpažino jo metodo. Faktas yra tas, kad B. Batesas paneigia kito mokslininko - vokiečio Hermano Helmholtzo - nuomonę, o jis savo ruožtu jau tvirtai įsitvirtino medicininių vadovėlių puslapiuose. Jis tikėjo (ir šiuolaikiniai oftalmologai to reikalauja iki šiol), kad žmogaus akis yra sfera, prieš kurią yra lęšis ir abipus išgaubtas objektyvas, apsuptas cilindrinės raumens.

    Kai šis raumenys atsipalaiduoja, objektyvas yra natūralioje padėtyje ir turi plokščią formą. Šiuo atveju akys aiškiai mato objektus, esančius toli, tačiau norint ištirti, kas yra tinkamai po nosine, reikia keisti optinės sistemos parametrus. Dėl to ciliarinės raumenys sutraukia ir išspaudžia objektyvą. Jis tampa išgaubtas, jo židinio nuotolis mažėja ir jūs galite lengvai skaityti laikraštį.

    Pasirodo, artimosios ir tolimosios vizijos ryškumas priklauso nuo ciliarinės raumenų susitraukimų, kurie ne visada veikia taip, kaip turėtų. Helmholtz pastebėjo, kad yra žmonių, kuriems šis raumenys negali atsipalaiduoti, kategorija. Tai nuolatinis įtempimas, o tai reiškia, kad objektyvas, kai jis priėmė išgaubtą formą, negali grįžti į savo pradinę plokščią padėtį. Tokie pacientai, kuriuos jis vadino trumparegiškaisiais, gali matyti mažiausius mygtukus ir dygsnius pokalbio dalyvio kostiumai, tačiau toli kraštovaizdis, atrodo, yra neaiškus.

    Yra ir kitų - tolimasis. Tai daugiausia seni žmonės, kurių amžius yra silpnesnis ciliarinės raumenų tonas. Galbūt dėl ​​to jie mėgsta stebėti iš lango tiek daug - tose vietose esančios scenos, kurios yra aiškiai matomos, bet, deja, jie nemato, kas plaukioja savo dubenyje sriuba.

    Nustatę tai, Helmholtzas pradėjo ieškoti šios problemos sprendimo ir nepateikė nieko geresnio nei kompensuoti cilindrinių raumenų silpnumą su lęšiu. Netolimoje ateityje nustatytas neigiamas dvigubos lazdelės ilgapuskas - abipus išgaubtas pliusas. Nuo to laiko praėjo daugiau nei 180 metų, tačiau iki šiol visi, kurie kreipiasi į oftalmologą su skundu, gaus vienintelę rekomendaciją - teigiamus ar neigiamus.

    Bateso metodas

    Pradėdamas savo praktiką, jis rašė stiklines savo pacientams ir Batesui, kol jis suprato, kad tokiu būdu jis daro nerimą. Būdamas dėmesingas, jis pradėjo pastebėti, kad pacientai, kurie nuolat praranda, pamirsta ar pertraukia akinius, mato daug geriau nei tie, kurie nuolat dėvi lęšius ir apsaugo juos kaip akių obuolius. Nebuvo padaryta patobulinimų iš akinių ir, priešingai, po metų ar dviejų pacientams reikėjo naujų, galingesnių lęšių, kad bent jau kažką atrodytų.

    Bet Batesas iš karto neprotestuoja. Jis atliko savo pastabas daugiau nei 30 metų ir tik tada pareiškė: Hermano Helmholtso teorija yra iš esmės klaidinga. Iš tikrųjų žmogus mato ne dėl to, kad keičiasi lęšio kreivumas, bet dėl ​​to, kad visą akies ilgį pasikeičia. Apskritai, kiekvieną kartą, kai norite pažvelgti į kažką arti ar toli, tas pats pasitaiko jūsų akiai, kaip ir fotoaparato lęšiui, o 6 galinės ir skersinės raumenys aplink akies obuolį yra atsakingos už galą.

    1. viršutinė išilginė - pakelia akis;
    2. apatinis išilginis - mažėja;
    3. šoninis išilginis, esantis viduje, - sumažina akių prie nosies;
    4. išorinis šoninis išilginis - leidžia pažvelgti į šoną;
    5. viršutinė skersinė - suformuoja puslankį ir tinka akiai iš viršaus;
    6. apatinis skersinis - puslankis tinka dugnui.

    Natūralioje būsenoje raumenys turėtų būti atsipalaidavę, akys - apvalios, o dėmesys turėtų būti nukreiptas į tolimą objektą. Šiuo atveju Batesas ir Helmholtzas yra vienas. Bet apie tai, kas atsitinka, kai žmogus sugrįžta bandydamas išnagrinėti smulkųjį spaudą, jų nuomonės skiriasi. Helmholtzas, kaip mes jau sužinojome, manė, kad šis procesas yra atsakingas už cilindrinį raumenį, kuris suspaudžia objektyvą. Bates buvo įsitikinęs, kad tai nebuvo suspausto objektyvas, o visa akis, o tai buvo dėl viršutinės ir apatinės skersinių raumenų įtempių. Akių obuolys yra skystis, veikiant raumenų jėgai, jis lengvai keičia formą ir tęsiasi į priekį, dėl ko akcentas patenka į akies viduje, o žmogus gali matyti karpą savo nosyje.

    Bateso regėjimo defektų priežastys

    Remdamasis tuo, Batesas turėjo savo nuomonę apie trumparegystę, hiperopiją, juostą ir astigmatizmą - keturis labiausiai paplitusius regėjimo defektus. Jis tikėjo, kad viskas tam tikrose raumenų grupėse:

    • tie, kurie kadaise turėjo skersinių raumenų spazmą, dėl kurio jie daugiau nebegali prisiimti natūralios atsipalaidavusi padėties, tampa trumparegystė;
    • Kaip teisingai pastebėjo Helmholtzas, ilgalaikiai žmonės yra pagyvenę žmonės. Su amžiumi susilpnėja akių raumenų tonusas, todėl jie negali išspausti akių, kad nukreiptų dėmesį;
    • šnipštimas yra vieno iš išilginių raumenų spazmas, kuris dažniausiai atsiranda dėl baimės;
    • astigmatizmo priežastis, tai yra matomo vaizdo iškraipymas, išilginių ir skersinių raumučių įtempimas. Jie sutaria, bet turi skirtingas stiprybes ir netinkamą chaotišką tvarką.

    Tačiau pagrindinis William Bateso nuopelnas yra ne tai, kad jis nustatė negalavimų priežastis, bet ir nustatė gydymo metodus. Greičiau aš spiedėjau, žiūrėjau indėnus. Pasirodo, kad iš kartos į kartą, nuo tėvo iki sūnaus, jie perduoda daugybę senų žinių apie tai, kaip laikyti alkūnės akis į didelį senatvę. Amerikietis pastebėjo, kad jo šiaurės kaimynai su savo akimis nuolat vykdo kai kuriuos pratimus. Ištyrus juos ir suvokdamos, kas vyksta, jis sukūrė savo metodą, kuris dabar žinomas kaip akių pratimai pagal Bateso metodą.

    Logika yra paprasta: jei problema yra raumenyse, tada jos gali ir turi būti apmokytos. Tie, kurie yra suspausti - atsipalaiduoti, susilpnėję - grąžinti toną. Naudodamiesi šia technika, galite gydyti trumparegystę ir artimą ryškumą be akinių ir nekramtyti - be operacijos. Be to, Batesas regėjimo atstatymo metodas yra veiksmingas net tais atvejais, kai oficiali medicina įrodo jo impotenciją. Nepaisant to, kad astigmatizmas vis dar laikomas neišgydoma liga, mokslininkas buvo tikras, kad reguliarūs raumenų treniruotės anksčiau ar vėliau leis jums pamatyti aiškų vaizdą priešais akis.

    Bataio regėjimo atstatymas: pagrindinis etapas - atsipalaidavimas

    Bates buvo tikras: spazmai ir kiti sutrikimai raumenyse - tai yra pasekmė, priežastis - padidėjęs nervų ir psichinis stresas, kartais - fiziniai sužalojimai. Štai kodėl reguliarūs akių pratimai turi įtakos tik tada, jei jie laikomi visiškai ramus ir atsipalaidavęs.

    Norėdami tai pasiekti, oftalmologas išrado veiksmingą metodą - "palming" (iš anglų kalbos "palmių", delno). Sulenkite delnus tiesiu kampu ir pritaikykite veidui taip, kad rankos pirštai būtų kryžminti ant kaktos, o abiejų delnų centrai padengtų akių obuolius. Jei viskas bus padaryta teisingai, nosis bus sulaikytas tarp mažųjų pirštų ir akims nebus šviesos. Tuo pačiu metu, delnai turi būti šilti, kad akys taip pat šiltų.

    Paimkite patogią padėtį, padėkite alkūnės ant stalo arba paspauskite ant krūtinės, pabandykite atsipalaiduoti ne tik savo akyse, bet ir visame kūne. Trys iki penkių minučių praleidžiama visiškai tamsoje, akių raumenys yra pakankamai atsipalaiduoti ir pailsėti. Šį pratybų atlikimą reikia atlikti kiekvieną kartą, kai atsitinka laisva minutė, ypač jei jūs turite praleisti visą dieną prie monitoriaus.

    Iš pradžių net uždarę akis pamatysite ryškius ratus ar dėmelius. Tačiau nepamirškite, kad jūsų užduotis yra pamatyti visiškai tolygiai juodą lauką. Norėdami tai padaryti, o palming, naudokite kitą triuką - psichinį vaizdą. Prijunkite savo vaizduotę ir įsivaizduokite, kaip sunku juoda užsklanda užsidaro prieš akis, arba išsilieja stori juodi dažai.

    Bates akių gimnastika: 10 pagrindinių pratimų

    Po to, kai akys šiek tiek atsigulė, turėtumėte pradėti gimnastiką. Tik vienas yra "bet": jei jūs galite padaryti palmingą kiek įmanoma daugiau kartų per dieną - kuo dažniau, tuo geriau, tada pagal Batesą užpildykite akis - ne daugiau kaip tris.

    1. Kalbant apie fizinį išsilavinimą, turite pradėti nuo paprasčiausių pratimų, palaipsniui didinti apkrovą. Todėl pirmiausia tiesiog perkelkite savo žvilgsnį aukštyn ir žemyn keletą kartų.
    2. Dabar iš vienos pusės.
    3. Pratimai "įstrižainė". Pakelkite akis į viršutinį dešinįjį kampą ir perkelkite akis į apatinę kairę. Tada protiškai sukite liniją, jungiančią apatinį dešinį tašką ir viršutinę kairę. Pakartokite keletą kartų, mirksi ir pereikite prie kito žingsnio.
    4. Pratimai "stačiakampis". Lygiai perkelkite vaizdą iš viršutinės kairės į viršutinę dešinę, tada žemyn, į kairę ir į viršų. Mirksi ir atkreipkite dar vieną stačiakampį priešinga kryptimi.
    5. Pratimai "Dial". Įsivaizduokite laikrodį ant veido, centre ant nosies tilto. Pakelkite akis iki 12 val., Tada dešinėje - 3, žemyn - 6, kairėje - 9 ir grįžkite į pradinę padėtį. Mirkčiokite ir pradėkite judėti apskritime, laikytis kiekvieną valandą, bet jau prieš laikrodžio rodyklę.
    6. Pratimai "gyvatė". Pradedant apatiniame kairiajame kampe, nueikite į apačioje dešinėje, piešdami sintetinę bangą ore savo akimis. Tada pakartokite tą patį, bet iš dešinės į kairę.
    7. Pratimai "begalybė". Nustatykite rodinį viršutiniame kairiajame kampe ir sklandžiai judinkite apačioje dešinėje, tada aukštyn ir atgal įstrižai žemyn. Taigi, jūs gausite aštuonias oras. Mirksi ir atkreipkite tą patį, tik priešinga kryptimi, pradedant nuo dešinės pusės.
    8. Pratimai "Spiral". Nustatykite savo žvilgsnį tiesiai į priekį ir pradėkite brėžti mažą ratą iš šio taško, tada šiek tiek daugiau ir tt Taigi, palaipsniui didindamas spindulį, jūs turite ieškoti, kad sukurtumėte platų ratą, kurio kontūrai praeis pro sienas, lubas ir grindis. Mirksi
    9. Pratimai "pasisuka". Įsivaizduokite vertikalų stiklo vamzdelį priešais save. Dabar pradėkite vizualiai apvynioti virvę ant jo. Padarius 5 posūkius, sustokite, mirksi ir atlikite tą patį, bet su horizontaliu vamzdžiu.
    10. Galų gale vizualiai atleiskite veidrodinį gaublį priešais save, judėdamas akis išilgai įsivaizduojamo ekvatoriaus.

    Taigi, ką jūs darote su akiniais?

    Atstatymas pagal Bates metodą reiškia, kad jie visiškai atmetami. Kai pacientas turi akių ant nosies, jis vis tiek nebeatsako akimis. Jei norite peržiūrėti objektą iš šono, viršuje arba apačioje, jis nejudina akies obuolio, kaip tai daro sveiki žmonės, bet pasuko galvą. Tai yra, daugeliu atvejų akys yra stacionarūs, o tai reiškia, kad raumenys dar labiau atrofija. Rezultatas paprastai yra gaila: praėjus metams ar du, antroji vizija sumažės dar daugiau, o pacientas pateks į naujų akinių optiką.

    Užburto rato nugalėjimas yra paprastas: 15 minučių atsipalaiduoti ir treniruotis tris kartus per dieną. Šis metodas nereikalauja jokių jūsų investicijų, todėl galbūt dėl ​​to nėra viešos nuomonės - oftalmologijos įmonės neturėtų prarasti savo didžiulio pelno. Nepriklausomai nuo to, Bates nepasiūlė nieko revoliucingo, tai tik apie pagrindinę akių higieną. Galite pasitikėti šiuo metodu arba ne, bet jums nieko nereikia išbandyti.

    Mes analizuojame Bateso metodą regeneravimui

    Kiekvieną dieną padidėja žmonių, turinčių regos sutrikimų, skaičius. Ir visi nori išspręsti šią problemą.

    Puikus regėjimo atstatymo būdas yra Bateso metodas.

    Su juo galite grąžinti akis gerą regėjimo aštrumą ir labai greitai. Pakanka, kad pratimai būtų reguliariai atliekami.

    Pasak Bateso, regėjimo problemų sukelia psichinis stresas. Tai sukelia fizinį viršįtampį, sukelia regos organų sutrikimą.

    Bates metodas: aprašymas, privalumai

    Yra keletas būdų, kaip atsikratyti oftalmologinių sunkumų: galite suvokti savo regėjimą su vaistiniais preparatais, atlikti operaciją ar atlikti pratimus.

    Ne visi žino apie paskutinį variantą. Priešingu atveju reikšmingai sumažėtų klientų skaičius akių skausmoje.

    Dėl Bateso metodo atsiranda:

    • kraujotakos gerinimas;
    • akių raumenų tono atkūrimas;
    • atleidimas nuo akių skausmo ir per didelio krūvio.

    Pirmiausia užsiimkite lengvais pratimais. Kai galėsite juos išmokti, eikite į išplėstines parinktis.

    Psichiniai stresai yra pagrindinė regėjimo problemų priežastis. Dėl psichinio streso atsiranda kontrolės praradimas ir diskomfortas. Dėl to atsiranda drebulys, šonkaulys, astigmatizmas ir trumparegystė.

    Dr Batesas manė, kad reikėjo atlikti gimnastiką, kurios tikslas buvo traukti ir atsipalaiduoti akių raumenis. Net akinius laikui bėgant reikia keisti į kitas, galingesnes. Tai parodė, kad regėjimas vis blogėjo, o akiniai nepadėjo.

    Kai žmogus kurį laiką nešiojo akinius, jo regėjimas gerokai pagerėjo. Šis atradimas, kurį padarė Bates, yra toks: regos aštrumas priklauso nuo šešių raumenų. Jie keičia akies formą ir jos akcentą.

    Metodas Batesas - psichologinis, edukacinis, nemedicininis. Todėl šiuo metodu dalyvauja ne oftalmologai, o mokytojai ir psichologai.

    Kaip akių raumenys veikia regėjimo aštrumą

    Kai regėjimas yra normalus, raumenys yra atsipalaidavę. Akies forma yra sferinė. Kaip rezultatas, vaizdas tinkamai yra ant tinklainės.

    Kai žmogus žiūri į objektus arti, skersiniai raumenys įtempti. Išilginis atsipalaidavęs. Akis atrodo kaip ovalo formos. Kai reikia pažiūrėti į atstumą, skersiniai raumenys, atvirkščiai, atsipalaiduoja. Akis užima rutulio formą.

    Toks atradimas leido daryti išvadą, kad trumparegystė yra skersinių raumenų įtempio rezultatas, o hyperopia - išilginis.

    Tai pagrįsta Bates metodu - indėnų sistema iš Šiaurės Amerikos. Jos esmė ta, kad kai kurių raumenų sustiprinimas veda prie kitų atsipalaidavimo.

    Bateso pratybos

    Norint atkurti ir sustiprinti regėjimą, reikia nuosekliai atlikti tam tikrus veiksmus:

    • pakeiskite lęšius silpnesniais (gydytojas rekomendavo naudoti akinius, kurie yra 1-1,5 dioptrijos mažiau nei būtina);
    • atlikti gimnastiką.

    Gimnazija pati apima šiuos veiksmus:

    Kaip pagerinti regėjimą: Bates metodas

    Williamas Batesas yra Amerikos mokslininkas, kuris studijavo žmogaus akių darbą. Daugelį savo darbo metų jis sukūrė naują regėjimo teoriją ir suprato, nuo kurių parametrų jis priklauso. Pastebimų rezultatų dėka jis sužinojo, kad žmonės, kurių akys turi rutulio formą, yra ilgo akiratyje, o tie, kurie turi pakankamai ištemptas akis, yra trumparegiai. Gydant šias ligas, jis pavadino pagrindine taisyklę - atsisakyti akinių. Ir jis pasiūlė savo specialų vizijos gerinimo būdą, vadinamą Bateso metodu. Bates'o regėjimo pratimai jau padėjo daugeliui žmonių.

    Technikos privalumai

    • Gebėjimas išgydyti keturis pagrindinius regos sutrikimus: hyperopia, trumparegystė, astigmatizmas, straubismas.
    • Visiškas regėjimo atstatymas reguliariais pratimais. Tačiau šis poveikis įmanomas tik tuo atveju, jei pacientas nešioja akinius.
    • Bet kuriuo atveju šis metodas yra puiki prevencija. Pratimai akims padeda sušvelninti stresą po sunkios vizualios darbo.

    Kontraindikacijos ir trūkumai

    • Mokslinė bendruomenė nepripažįsta Bateso metodo, todėl ji ne visada gali užtikrinti vizijos atkūrimą.
    • Ginekologija akims draudžiama tinklainės atsiskyrimui arba šios ligos atsiradimo grėsmei.
    • Jei pacientui buvo atlikta bet kuri operacija ant akių, tai turi užtrukti mažiausiai prieš šešis mėnesius, kol jis gali pradėti praktikuoti.

    Pratimai regėjimo korekcijai

    Kaip pasakė pats Batesas, jis ėmėsi pagrindo savo unikaliam žiemos sporto šakavimui iš Šiaurės Amerikos indėnų, su kuriuo jie mokė medžiotojų ir karių viziją. Kiekvienai ligai mokslininkas sukūrė atskirą pratimų komplektą, kuris padeda atkurti regėjimą. Tačiau yra bendrų, pagrindinių pratimų. Turite juos griežtai atlikti be akinių. Rekomenduojama juos pradėti valandą prieš valgį.

    Palmingas

    Pavadinimas kilęs iš anglų kalbos žodžio "delnas" - "delnas". Pagrindinis dalykas šiuose pratimuose yra leisti tavo akims atsipalaiduoti; ir, kaip teigia Batesas, tai galima pasiekti pašalinus akis nuo šviesos delnų pagalba. Tačiau net ir šiuo atveju mūsų regėjimo centras išlieka susijaudinęs. Priežastis ta, kad net uždarę akis matome likusius šviesos vaizdus, ​​mažus taškus. Norėdami atsikratyti jų, jūs turite įsivaizduoti artėjančią juodą vietą, o kvėpavimas - švelniai ir ramiai.

    1. Įdėkite ant lentynos visus piešinius (iliustraciją iš knygos), trumpai apžiūrėkite objektą. Uždenkite savo akis delnomis ir pradėkite įsivaizduoti tamsesnes spalvas. Tamsesnis, tuo geriau.
    2. Modelis jūsų galvoje yra keletas spalvų, išdėstytų ant paletės. Atstovauti kiekvieną spalvą per vieną sekundę, o protiškai suskaičiuoti iki šimto.

    Pratimai gali būti atliekami bet kuriuo laisvu laiku (ypač prieš miegą) 5 minutes.

    Prisiminimai

    Williamas Batesas suprato santykį tarp regėjimo būklės ir psichikos. Taigi jis pasiūlė, kad su ryškiomis, teigiamomis prisiminimais, psichine būsena ir, atitinkamai, vizija taip pat normalizuosis. Toks gimnastika taip pat naudinga prevencijai.

    1. Įsivaizduokite gražų kraštovaizdį, kurį gerai prisimenate, pavyzdžiui, iš kelionės. Tada primename išsamią informaciją: tolimos miško gniūžtės horizonte, geltonos kviečių laukai, sparčiai augantys paukščiai, plaukiojantieji debesys, debesuotų vandenų žiburiai ir kt. Pabandykite viską aiškiai suprasti kaip iš tikrųjų.
    2. Šioje pratyboje jums reikės Sivtsevo stalo (reguliaraus akių tyrimo stalo). Padėkite jį šešių metrų atstumu nuo tavęs. Pirmiausia perskaitykite eilutes, kurias gerai matote; tada pažvelk į mažiausią laišką, kurį galite pamatyti. Šiuo metu, pratimai "palming". Atidarykite akis ir pažiūrėkite į tą laišką. Gimnastika bus laikoma sėkminga, jei laiškas tampa šiek tiek aiškesnis.
    3. Atsiminkite malonius garsus ir kvapus, kuriuos jums tikrai patinka. Tokios klasės gali trukti neribotą laiką.

    Protingi vaizdai

    Atsiminimai ir reprezentacijos yra glaudžiai tarpusavyje susijusios, tačiau jų skirtumas yra tas, kad vienas seka kito, tai yra neįmanoma be atminties ir kažkokio reprezentavimo.

    1. Vykdydami "palminga" pratimus, drabužius vaizduotės iš juodos spintelės. Paeiliui pasirodo juodos kelnės, skrybėlė, suknelė, batai.
    2. Nuovokiai pagaminkite ratą ant galvos ir padėkite ant jo visas abėcėlės raidės. Perkelkite pagal laikrodžio rodyklę, įsivaizduokite kiekvieną juodą šviesą ne ilgiau kaip 1 sekundę.

    Judėjimas

    Žmogaus regėjimas blogėja, kai akys ilgą laiką yra sutelktos į vieną objektą. Perkeliant akis įvairiomis kryptimis, mes suteikiame akims poilsį.

    1. Paimkite stalą, kad galėtumėte patikrinti akis, pažvelgti į bet kokią aiškiai matomą jums liniją. Tada susikoncentruokite į pirmąją raidę, tada į antrą, trečią ir tt Atsižvelgiant dėmesį nuo vieno objekto į kitą, turėtų būti judančios linijos jausmas.
    2. Pažvelkite į pirmoje lentelės eilutėje esančią raidę (pavyzdžiui, "Ш"), tada - iš toliau esančios eilutės. Gimnastika akims bus laikoma sėkminga, jei egzistuoja iliuzija apie stalo judėjimą aukštyn ir žemyn.
    3. Pasirinkite bet kurią matomą raidę. Perkelkite iš vieno krašto į kitą, iš vieno kampo į kitą. Stenkitės pasiekti "raidės" raidės efektą.

    Mirksi

    1. Įdėkite priešais veidrodį. Pažiūrėkite į savo kairę akį ir mirksi greitai, tada dešinėn ir mirksi vėl. Pakartokite tai 20-25 kartų.
    2. Apsvarstykite mažas linijas ant Sivtsevo stalo, mirksi po kiekvieno laiško skaitymo. Kartokite užduotį per 7 minutes.
    3. Eik eiti pėsčiomis. Mirksi, kai imsitės kito žingsnio. Ar pratimus 10-15 minučių.
    4. Skambinkite draugui ir suraskite kamuolys žaidimą. Kai tik rutulys bus tavo rankose, mirksi.
    5. Spausdinkite bet kokį tekstą, parašytą mažame spaude. Pažvelkite į balto popieriaus tarp eilučių, mirksi kiekvienoje eilutėje.

    Pasisuka

    Pratimai, kurie labiau tinka išvengti nuovargio iš akių.

    1. Atsistokite, pasukite liemenį ir nuleiskite 90 ° į kairę, o pakelkite kairį kulną. Tada tiesiog pasukite į dešinę. Atliekant, jūs turėtumėte pabandyti nematyti objektų, praeinančių akimis. Rytus ir vakarus vidutiniškai 50 kartų rekomenduojama pasukti.
    2. Uždarykite akis, nulupkite pirštą priešais nosį keli centimetrai. Lėtai nuleiskite galvą iš vienos pusės į kitą, kad nosies galas švelniai paslystų ant piršto.

    Soliarizacija

    Saulės šviesa yra būtina sveikoms akims, todėl dažnai nenaudokite akinių nuo saulės. Akys turėtų būti naudojamos ryškiai šviesai.

    1. Zazhmurite akis ir pasukite link saulės. Padarykite sklandų kūno judesius ir galvą į kairę ir į dešinę. Po kelių minučių šiek tiek pakelkite akių voką taip, kad saulės spinduliai pasireikštų tik baltymine apvalkale. Tada pakelkite akies voką. Procedūra trunka vidutiniškai 5-10 minučių.
    2. Pasivaikščioję ore ir raskite sritį, kurioje šviesa patenka į šešėlį. Įdėkite vieną koją į tamsią pusę, kita - ant šviesos. Užverkite akis ir švelniai perkelkite galva į šviesą ir į šešėlį. Pakartokite keletą minučių.

    Gimnastikos stiprinimas

    Bates metodo be akinių pagerinimas neįmanomas be specialios gimnastikos. Šie pratimai rekomenduojami prieš valgį, bet ne daugiau kaip 3 kartus per dieną.

    1. 5-6 kartus lėtai pakelkite akis, tada žemyn ir mirksi.
    2. Laikykite akis kairėn ir dešinėn, piešdami nematomą liniją.
    3. Išmintingai įsivaizduokite kryžių, nukreipkite akis iš vieno kampo į kitą.
    4. Nubraukite galvą į visas formas (kvadratus, ratus, deimantus) ir apibūdinkite jas akimis. Po to nepamirškite mirksėti.

    Kompleksas pratimų atkurti regėjimą pagal Bates metodą

    Laikui bėgant, daugelis žmonių susiduria su akių problemomis, tai gali būti trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas. Ir kiekvienas žmogus, kenčiantis nuo akių patologijos, nori atsikratyti jo.

    Visiškai įmanoma atkurti žvilgsnį, ypač todėl, kad yra daug įrodymų. Žmonės, kurie sugebėjo tai padaryti, sako: gana reguliariai atlikti pratimus akims, o teigiamas poveikis taps gana greitai.

    Sistemingas specialių pratimų vykdymas leidžia pagerinti kraujo apytaką ir atstatyti prarastą akių raumenų toną, kuris galų gale leis jums visiškai atsisakyti akinių ar kontaktinių lęšių naudojimo.

    Tuo pat metu nederėtų iš karto pradėti dirbti pernelyg intensyviai, nes tai gali sukelti pertrūkį ir stiprų skausmą akis, kuris gali sukelti tik regėjimo sutrikimus. Iš pradžių rekomenduojama lengviau atlikti pratimus, o tada pradėti sunkesnius krovinius.

    Dr William Bates metodas grindžiamas tuo, kad regėjimo sutrikimas yra susijęs su psichine stresa. Šis veiksnys sukelia fizinį akių ir nervų įtampą.

    Šio mokslininko teorija yra atstatyti regėjimą atliekant specialius pratimus, skirtus akių raumenims mokyti ir atsipalaiduoti.

    Akių raumenų poveikis regėjimui

    Williamas Batesas dirbo devintajame ir dvidešimto amžių sankirtoje ir galiausiai nusivylė esamais regėjimo atstatymo metodais.

    Netgi gerai išrinkti taškai po kurio laiko turėjo būti pakeisti stipresniomis. Tačiau pacientai, kurie tam tikrą laiką nešiojo akinius, pastebėjo regos pagerėjimą.

    Bateso atradimas buvo tas, kad regimąją aštrą labai paveikė šeši akių judesio raumenys, kurie keičia akies formą. Tai leidžia koreguoti fokusavimą.

    Kai regėjimas yra normalus, visi raumenys yra atsipalaidavusi, o akys turi sferinę formą. Tai leidžia tinkamai sufokusuoti vaizdą tinklainėje.

    Jei žmogus turi apsvarstyti artimą objektą, jis įtempia skersinius raumenis. Tuo pačiu metu jo išilginiai raumenys atsipalaiduoja. Dėl to akis traukiama į priekį ir tampa horizontalaus ovalo formos.

    Jei jums reikia kažką apsvarstyti toli, skersiniai raumenys atsipalaiduoti. Ir akis tampa sferinėmis.

    Šio atradimo dėka galima daryti išvadą, kad trumparegystė yra ilgos įtempių skersinių raumenų, o hiperopija gali būti paaiškinta nuolatine išilginių raumenų įtemptimi.

    Norėdami atkurti jo viziją, myopinis žmogus turėtų sustiprinti išilginius raumenis ir išmokti atsipalaiduoti skersai. Tikslumo požiūriu situacija yra atvirkštinė: reikia išlyginti išilginius raumenis ir sustiprinti skersinį.

    Dėl šio atradimo Bates sugebėjo sukurti visą pratimų sistemą, kuri padėjo traukti akių raumenis. Kaip pagrindą, jis naudojo Šiaurės Amerikos indėnų sistemą.

    Pagrindinis šios gimnastikos principas yra sustiprinti kai kuriuos raumenis ir atsipalaiduoti kitiems.

    Kas yra Dr William Horatio Bates?

    Williamas Batesas gimė 1860 m. Gruodžio 23 d. Nyakroje, Niujorke. Jis visą savo gyvenimą paskyrė oftalmologijai, o jo atradimą galima pavadinti tikra mokslo revoliucija.

    Apie savo gyvenimą nežinoma daug patikimos informacijos.

    Batesas gavo medicininį išsilavinimą Kornelyje, po kurio jis atvyko į Amerikos daktarų ir chirurgų kolegiją. 1885 m. Baigęs šią mokyklą, jis gavo laipsnį ir pradėjo medicinos praktiką.

    Iš pradžių, trumpam laikui, jis dirbo medicinos asistente Niujorko ligoninėje. Tačiau kitais metais psichiatrijos ligoninėje tapo dieniniu gydytoju. Tuo pačiu metu jis praktikavo ir kitose medicinos įstaigose, įskaitant Niujorko ligoninę. Jis taip pat tapo akių ligų mokytoju.

    Kaip pasirinkti kontaktinius lęšius? Šis klausimas kelia susirūpinimą daugeliui žmonių, turinčių silpną regėjimą.

    Kaip pašalinti nervų akis, skaitykite šį straipsnį.

    Savo praktikoje Batesas domėjosi regėjimo problemomis. Norėdamas visą savo laiką skirti moksliniams tyrimams šioje srityje, jis šešerius metus neveikė medicinos įstaigose.

    Tik 1902 m. Jis vėl pradėjo praktikuotis Londono ligoninėje. 1904 m. Jis atidarė privačią praktiką, o 1910 m. Harlemo ligoninėje pradėjo dirbti daktaru.

    W. Bates mirė 1931 m. Liepos 10 d.

    B. Bateso metodai - pratimų aprašymas

    Norėdami sustiprinti raumenis ir atstatyti regėjimą, turite atlikti veiksmų seka:

    Iš pradžių akinius ar lęšius reikėtų pakeisti silpnesniais. Gydytojas pataria naudoti stiklines, kurios skirsis nuo jūsų regėjimo per pusę dioptrijų.

    Labai svarbu atlikti specialius pratimus akims:

    • pakelkite akis aukštyn ir žemyn;
    • pažiūrėkite į dešinę ir kairę pusę;
    • atrodo dešinėn ir kairėn, aukštyn ir žemyn;
    • žvilgsnis į apačią, apačioje;
    • atkreipkite akis į stačiakampį: pirmą pagal laikrodžio rodyklę, tada priešinga kryptimi;
    • atkreipkite ratuką į akis, o jūs turite nustoti žvelgti į skaičius dvylika, trys, šeši, devyni, o tada galite judėti atvirkščiai;
    • atkreipti akis į vadinamą gyvatę, pirmiausia turite tai padaryti iš kairės į dešinę, o paskui atvirkščiai.

    Atlikę kiekvieną pratimą, turite lengvai akis mirksi, kad sumažintumėte įtampą. Per pirmąją savaitę turėtumėte atlikti ne daugiau kaip tris šio komplekso pakartojimus.

    Pasisuka Būtina atlikti su atviromis ir uždaromis akimis. Tai reikia padaryti kairėje ir dešinėje pusėje. Per pratybas galite dainuoti malonią dainą. Negalima susikaupti nieko. Prireiks bent septyniasdešimt pasikartojimų.

    Pratimai su saule. Jums reikia kreiptis į saulę ir, uždarius akis, atlikti posūkius. Šis pratimas turėtų būti atliekamas saulėlydžio ar aušros metu. Tuo pačiu metu jūs negalėsite to atlikti per didžiausią saulės aktyvumą.

    Šis pratimas turėtų būti atliekamas du kartus per dieną bent penkias minutes. Jei nėra saulės, tu gali uždegti žvakę tamsioje patalpoje. Pasibaigus pratimui, jūs turite atlikti palmingą.

    Palmingas. Turėtumėte uždaryti savo akis rankomis ir įsivaizduoti gilią juodą spalvą, joje neturėtų būti pabrėžiamų ar spalvotų dėmių. Turime stengtis visiškai atsipalaiduoti. Atlikite bent keturis kartus per dieną. Būtina tai padaryti bent penkias ar dešimt minučių.

    Jei norite kuo greičiau atstatyti regėjimą, turite nešvarios medžiagos akims užvilioti. Užmaukite vieną akį su tvarsčiu ir darykite namų darbus. Tokiu atveju akis po tvarsčiu turi būti atidarytas.

    Po pusvalandžio reikia pašalinti tvarsliavą, padaryti palmę ir padėkite ant antrosios akies. Šis pratimas yra labai veiksmingas, todėl labai dažnai rekomenduojama tai padaryti.

    Kas yra pingvekula ir kaip ją gydyti, žr. Čia.

    V. G. Ždanovo paskaita apie vaizdo atkūrimą pagal Shichko Bates metodą.

    Atsiliepimai

    Žmonės, kurie reguliariai dalyvauja Dr. Bates metodu, pažymėjo teigiamus rezultatus. Tačiau norint pasiekti pageidaujamą efektą, jūs turite atlikti sistemines pratybas.

    Labai svarbu nesustoti, kai pasiekiami tam tikri rezultatai, nes tai gali sukelti pakartotinį regėjimo pablogėjimą.

    Dr. Bateso metodas grindžiamas tuo, kad norint ištaisyti viziją, žmogus turi išmokti atsipalaiduoti vieną iš akių raumenų ir sustiprinti kitus.

    Jei atliksite mokslininko pasiūlytus pratimus ir tiki rezultatu, teigiamas poveikis bus gana greitai. Todėl tikrai turėtumėte išbandyti šią techniką.

    Įdomu tokį pratimų komplektą atkurti regėjimą, tačiau, laimei, man to dar nereikia, galiu puikiai matyti, ir tikiuosi, kad tai bus kuo daugiau, o jei atsiras tokios bėdos, aš išbandysiu šį metodą, tikiuosi, kad tai pateisins.

    Turėjau -3,5, o dabar tik -0,5.
    Pateisintas!

    Pasakykite mums, kiek jūs padarėte ir ką tiksliai. Mano vaikas turi -3. Gydytojai priversti nešioti akinius, išgąsdinti dėl neišvengiamos progresijos. Rankas žemyn, aš nusivylęs...

    Jei atidžiai klausysite pono Ždanovo paskaita, tai kaip dantų valymas po to, kai susirgsite. Akys yra tas pats organas kaip ir kiti, o bet kuris organas reikalauja "įkrovimo" ir prevencijos. Jei turite 100% viziją, galite pasiekti 200% ir 300% regėjimo. Stenkitės pamatyti Saturno žiedus!

    Kompleksas atrodo įdomus, tikrai pabandysiu. Aš myliu juos, aš pradėjau knygą Norbekovą.
    Tačiau man atrodo, kad taškas "tikėti" vis dar yra pagrindinis, nes savo pažįstamuose matau, kaip veikia tie patys metodai, o ne.

    Patinka tai ar ne, ir regėjimas blogėja su amžiumi daugumoje žmonių. Labai naudinga informacija pateikiama šiame straipsnyje. Paimdavau pastabas į pratimus akims ir pabandyk juos padaryti.

    Aš susisieksiu su "Beista".
    Kadangi gydytojai jau ištaisė mane taip, kad beveik įvažiavo į karstą daugybėje krypčių. Su akimis... tik žalą sukėlė tradicinis "Helmholtzas".
    -
    Noriu pasakyti atskirai apie astigmatizmą ir balionus.
    Astigmatizmo korekcija yra verslo, astigmos lęšiai yra verslas, beveik neįmanoma surinkti astigmatikos, sunku tiksliai nustatyti net kampus, ašis ir tt, apgyvendinimą, o ašys gali skirtis, nuolat keičiasi su vienu žmogumi. Astigmatikų dėvi, žmonės nemato nieko nieko ir jokiu būdu, išskyrus šias astigmos akinius / lęšius.
    Kalbant apie Bates-Shichko regėjimo atstatymo metodą, ši dioptria yra dėl apgyvendinimo spazmų, ši technika pašalinama, tai yra faktas. Daugeliui jis pašalina iki 3 dioptrijų. Tai ypač jautri žmonėms, turintiems trumparegystę iki 4 dioptrijų. Tiesiog žmonės nenori daryti, tinginystė užkariauja visus. Tačiau iš skendimo rankų nuskendusio verslo išgelbėjimas. Gydytojai asmeniškai neatvedė mane į kapą, kruopščiai išgydydami keletą akimirkų. Man 31 metai, ir aš buvau beveik į avariją, iš tikrųjų patikėjo tik gydytojai ir niekas kitas. Ir koks rezultatas? Bet kaip ji pradėjo priimti sprendimus ir apsvarstyti gydytojų rekomendacijas tik kaip rekomendacijas ir nieko daugiau! Jis tapo geriau. Taigi... atleisk man, bet aklai aš ilgai netikiu gydytojais, remdamasis savo žiniomis ir intuicija, niekas, išskyrus tą patį žmogų, negali suprasti, kas jam blogas...

    Būtina paimti taškus pagal jūsų patogumą, neturėtų būti skausmingas renkantis taškus. Jei akys "užsidegia" akiniais, jos blogai lieka, skausmas kakta ir nuo akių, akys negali sutelkti dėmesį - nereikia priprasti prie šių akinių!

    Aš pats buvau pripratęs prie HYPERCORRECTION (kaip paaiškėjo vėliau) ir paėmė jį 3 metus, o per didelis korekcijos koeficientas pasirodė net 0,75 dioptrijos.
    Kaip rezultatas, stipriausios problemos su apgyvendinimu ir daugybe kitų dalykų!

    Taigi, atleisk man, dabar pagal Bates-Shichko metodą...., ačiū, žinoma, bet jau buvau ištaisyta!
    Rezultatas - visiškas netoleravimas bet kokių taškų ir nesugebėjimas rasti daugiau ar mažiau patogus, penktą kartą grąžinu pinigus už taškus. Dabar aš naudoju mano senyvo amžiaus silpnesnius taškus, geriau dabar, nei nieko, ir aš tai padarysiu pagal Batesą-Шичко. Čia laukiu grąžinimo už kitų stiklo akinius kitoje optikoje.

    Be to, oftalmologai patys teigia apie medicininius forumus ir ne tik apie tai, kaip teisingai išmatuoti atstumą nuo centro iki centro ir kaip pasirinkti akinius žmonėms ant kompiuterio, duoti ir šalia! Draugai! bet tai yra rodiklis. - mums niekas mus neišgelbės ir neišgelbės. Žmogus pats turi suprasti save ir jausti save, deja, tačiau pats asmuo turi suprasti tų medicininių specialybių, dėl kurių jis turi sveikatos sutrikimų, niuansus, kad - TAIP - kontroliuoti gydytojus !! Ir, žinoma, turime iš naujo apsvarstyti save... tą patį Sinelnikovą apie tai rašo, sukaupdamas protingų ir religinių žinių, senųjų žinios.

    Taip, didžioji dauguma fiziologinio astigmatizmo, t. Y., Tinka 0,5 - 0,75 dioptrijoms ir nereikia koreguoti, išskyrus pratimus akims. Visa tai, kad salonai optiką vėjo apie cilindrus ir tt, apie jų poreikį - ne daugiau kaip rinkodaros juda, jie turi parduoti, tai yra verslas.

    -
    Alina, 31, Maskva

    Sveiki, Alina! Aš sutinku su tavimi, kaip dabar tavo būklė? Ar metodas Bates padeda?

    Ir kiek dienų reikia atkurti žvilgsnį pagal Bateso metodą, atliekant kiekvieną treniruotę 3 kartus per dieną?

    O jei amžiaus opiacija, kuri tik prasideda? Nors akiniai dar nepradėjo dėvėti, bet jau nepatogiai skaityti.

    Aš turiu amžiaus suvokimą. Taškai pasiekė +2. Prieš dvi savaites jis pradėjo užsiimti žaislais akims! Man buvo maloniai nustebintas, kai po pirmosios pamokos aš įdėjau siūlą adata be akinių! Bet tada jis pablogėjo. Matyt, pradėjo ryškiai įsitraukti? Mano akys pradėjo skauda, ​​o dabar turiu trumparegystę. Ir tai yra per savaitę ir pusę pamokų. Bet nesibeigiant įsitraukti. Tikiuosi, kad viskas sugrįš!

    Labai įdomus būdas. Mes turime pabandyti.

    Jau daugiau nei 2 metus atstatyti savo viziją savo technikoje ir galiu pasakyti, kad efektyviausias pirmiau minėtas būdas yra tvarstis per vieną akį. Be to, geriau atlikti šią pratimą gulint mažiausiai 15 minučių. per dieną.

    Sergejus, kaip vizija buvo atstatyta per vieną žvilgsnį. Išsamiai apie tai pasakykite.

    Įdomus ir labai naudingas straipsnio straipsnis. Aš bandysiu pritaikyti regėjimą taikydamas šį metodą.

    Aš girdėjau daug ir tik gerų dalykų apie Bateso metodą. Turime tai išbandyti, niekas nesumažėjo iš gimnastikos.

    Mano draugai, man yra 60 metų. Ryte, sėdi ant puodo, neskaitau laikraščių ir nesivaržoju kryžiažodžių, bet aš moku už akis. Net jei ne visi pratimai... po 4 dienų - aš pradėjau skaityti be akinių - pabandykite!

    Aleksandro komentaras mane intrigavo... po 4 dienų - pradėti skaityti be akinių yra tiesiog fantastinis, būtinai pradėkite daryti pratimus !!
    Aš tikrai noriu pamatyti))

    Aleksandras, sveika. Kaip pot padidina pratimų efektyvumą?

    Metodas dirba tikrai. 90-ųjų viduryje gavau savo knygą, perspausdinta. Jis iškart nušvietė akinius. Dabar dėvoju akinius tik tamsoje lauke, apie kurią labai džiaugiuosi.
    Daugelis autorių paprasčiausiai naudoja savo pratimus ir paleidžia jį.

    Nuolat aš "augu" savo akyse, tada aš ją atstatau. Kompleksiniai darbai - 3 kartus patikrinti))) Jei aš ne mesti, kaip aš reguliariai, tai nėra problemų su mano regėjimu. Svarbiausia koncentruotis į pratimus, o ne daryti "tiesiog daryti"

    Ar šiuo būdu galima išgydyti, bent jau iš dalies, MAKOLODYSTROPHY?

    Peržiūrėjau internetą ir pastebėjau, kad kas nors pašalino visas mano regėjimo tobulinimo programas (6 elementus), kurie buvo pateikti nuo 2014 m.
    Aš tiesiog norėčiau pakartoti, kad pratybos "variklis" yra V.G. Zhdanovo vaizdo įraše, knygose Norbekovo, daugumoje interneto svetainių ir straipsnių "Ineta" ir kitų šiuolaikinių pasekėjų, originalaus W. Bateso šaltinio, MD D. Corbett, J. Barnes, "Huxley", "Thompson", "Aragwal" ir kiti pirminiai 1929-1954 m. Šaltiniai - ne daugiau kaip 10-15%.
    Pagrindinės pratybos pirminiuose šaltiniuose (pradedant senovės indėnų traktatais) yra: palmingas, soliarizavimas, atsiminimai, centrinė fiksacija, tai yra - 6 išorinių akomotorinių raumenų atsipalaidavimas. Ir tik tada, po visiško atsipalaidavimo, kai kurie pratimai šiems raumenims, daugeliu atvejų - su lentelėmis, abėcėlėmis ir skaitmeniniais, bet deja, ne visi siūlomi internete. Galų gale, esant nepakankamam išorinių raumenų atsipalaidavimui, taikant siūlomus, variklio raumenis, jūs tik pabloginsite spazmus, padidinsite neriebių raumenų apkrovą.
    Patariu jums perskaityti ORIGINALUS ŠALTINIUS. Aš taip pat "pakrikštydavau" V. G. Ždanovo paskaitose (nors neturint pirminių šaltinių - ir jo "Video" duos kažką, bet ne taip greitai), bet nusipirkau ir skaitiau daugiau nei 10 pirminių šaltinių, todėl sudariau jų pagrindu ir paskelbiau 6 programas (jie buvo pašalinti toliau iš POLONSIL ir MIRTESEN, taip pat (skaitytojų prašymu) mano "Vizijos programos tobulinimas pagal W. Bateso teoriją (sutrumpintas). Aš pats, po daugiau nei 25 metų" naudoti "taškų (+2, 5) Nuo 2014 m. Vis dar dirbu be akinių, o mano kompiuteryje - 4-6 valandas per parą. Sėkmės visiems!

    Elena: 2014-04-24 14:26
    Kirillas: 2014-10-09 00:00

    Norėčiau paminėti keletą frazių iš Jonathano Barneso knygos "Gerinti regėjimą be akinių" pagal Bateso metodą.
    "Daugeliui įprastų žmonių, turinčių regėjimo problemų, ne taip svarbu, kaip šis metodas veikia, kol jis dirba. Be to, Bateso metodas daugeliui žmonių, kurie patyrė, tikrai veikia". "Suteik sau tvirtą darbą mažiausiai 6 savaites (ar geriau 2 mėnesiai), todėl metodas gali jums padėti. Per šį laiką jūs galite likti skeptiškas, jei jūs vis dar bandysite atlikti pratimus kaip įmanoma geriausiai. " Jei po tam tikro laiko jūs nuspręsite, kad tolesnės pastangos nebus nieko, galite apie tai pamiršti vieną kartą ir visiems laikams Bates metodas su aiškia sąžine - žinant, kad mes sąžiningai išbandėme. " "Jei pastebėsite regėjimo pagerėjimą, nors ir trumpalaikius, pratęskite šiuos pratimus dar du mėnesius." Ir įsitikinęs, kad jis ir toliau dirba, "tikimybė, kad galėsite pasiekti visišką arba dalinę sėkmę, yra bent 75%." "Per pirmąsias savaites ir mėnesius turėsite pakankamai savo skeptiškumo, susijusio su įmonės sėkme, todėl pasakykite apie tai, su kuo jūs kalbate apie savo viltis dėl šios sėkmės". "Galima paminėti pokalbių sėkmę, tačiau pirmieji abejingumo ar priešiškumo požymiai uždaryti temą. Jei asmuo nešioja akinius, galbūt tai yra gilių emocinių problemų priežastis. "

    .Marina: 2014-05-25 00:00
    Apie amžių.
    Aš 73 metai, iš kurių daugiau nei 25 metų dėvėjo akinius - (pastaruosius 15 metų +2,5). Nuo 2014 m. Kovo su savimi aš nevaisiu akinių.
    Ruošdamas regėjimo gerinimo programą pagal W. Bateso metodą 2013-14 m. Žiemą, aš išbandžiau visas praktines užduotis, aprašytas programoje praktikoje - ir tik po to, kai paprasta patikrinti mano regėjimą, buvo atstatytas iki +0,9. Šiuo metu kartais (1-2 kartus per savaitę) atliekami kai kurie pratimai, ypač su piratų stiklais ir centrine fiksacija + nuolatinis darbas kompiuteryje įvairiais atstumais nuo monitoriaus.

    Alina, Maskva: 2014-09-12 00:00
    Jūs esate teisus, Alina. Niekas rūpinasi savo sveikata. Tik jus domina jūsų sveikata, įskaitant akyse! Tai gerai pasakyta B. Bolotovo knygose - net kai kurie jūsų organai kūne nejaučiuoja, kad jie serga, taip vadinamą taisyklę INDIFFERENCE.
    Taigi DOKTORIAI, dauguma jų, "Drum Your Health". Savo 73 metų aš susitikau apie 10 REAL gydytojų.

    Jurijus: 28.04.2017 08:20
    Štai ką aš parašiau savo sutrumpintoje programoje:
    " " DĖMESIO! Savo klasėse pastebėjau ir pajutau pirmąją ERRORą, dirbdamas sukūręs programą daugiau nei 2 mėnesius 2013 m. Kompiuteryje ir knygose su 6 metrų ilgio butu, atliekančiu tik dviejų rūšių pratimus, skirtus atsipalaiduoti akių raumenims - "solarizacija ant lempos" ir "palmingas", tai sukėlė paradoksalią akių būseną:
    Anksčiau turėjau "skirtingus atstumus" (toli ir uždaryti) dėl akyse dėl mano darbo pobūdžio, įskaitant keliones į "Auto" kiekvieną dieną.
    Ir kai akys "praranda įprotį" ieškoti didesnių atstumų nei kambario dydis. Išeinant iš namų, iš tikrųjų, kas antrą dieną, 1-2 valandas per parą, akys pradėjo žiūrėti į atstumą, vaikščiojant ir vairuojant. Tačiau akys lengvai "perkvaliuojamos" skaityti saldainių ir kitų maišų, be akinių, užrašus (smulkų tekstą, kompoziciją, sąžiningai, buvo nustebintas tai, nes anksčiau ir +2,5 akinius aš ne visada galėjau juos skaityti). Tai yra, labai greitai iš "presbyopic" (senovės regėjimo) aš iš dalies virsta "trumparegystė" - trumparegystė, akies obuoliai "išlyginti horizontaliai" ir netapti garsu.
    Visa tai parodė šios teorijos pagrįstumą, nors tuo metu manęs labai nepatyrė. " " Tai įvyko per pirmąjį mėnesį rašant programą, turėjau skubiai "prijungti" pratybas į skirtingus atstumus (maždaug kaip "Zhdanov's: toli, bet šiek tiek kitoks - TREČIOSIOS NUOSTOLIAI), ir jis praėjo.

    Octay: 2014-04-03, 15:07
    Sergejus reiškia tyrimus su "viena uždara akimi", bet paprastai jis naudojamas tik skirtingiems sutrikimams įvairiose akyse (vadinamosios "silpnos akies" buvimas - esant didesniam apgyvendinimo sutrikimui nei kitoje akyje), tada naudojamas "tvarstis" ("piratinis taškai ", Жданов).
    Tačiau tai būtina taikyti ne tik atliekant pratimus, bet ir pageidautina, paprastu "vaikščiojimu" aplink kambarį ir "atliekant" namų darbus.

    Misha: 2014-09-13, 18:02
    Michaelas Aleksandras yra dėl pratybų - palming, Katės atlikti gerai - ant puodo, jo alkūnės ilsisi ant kelio, tuo daugiau jis palming - tik vienas iš pratybų - nėra ribotos trukmės, skirtingai nuo kitų pratimų.

    Egor: 2012-07-11, 08:04
    Tai tik " " " Pagrindinis dalykas yra sutelkti dėmesį į pratimus, o ne daryti "tiesiog daryti" " " "
    Ne. Čia yra tas, kuris koncentruoja - tuo pačiu metu sukuria PALEIDŽIUS, todėl negavęs teigiamo rezultato - greitai "Throw Engage" W. Batesas........
    Svarbiausia - RELAKSACIJA!

    Maria: 13.07.2014 16:20
    Tam tikru laipsniu tokiu būdu sulėtinti tolesnį pablogėjimas geltonosios dėmės degeneracija galite, bet be jokių Pasiūlymas Pratimai mokinius - vėl atsipalaidavęs. Skaitau originalių šaltinių, kurie tariamai buvo atvejų ligos visiškai sustabdyti, tačiau tik prižiūrint patyrusiam pasekėjų W. Bates teorija, priežiūra, kelių pasaulyje dabar dauguma - Indijoje.
    Tai atsakė VISIEMS, ar kas nors gali padėti! Sėkmės kiekvienam, pašalindamas taškus, kaip aš!

    Ir po "nenaudingumo" koncentracijos:

    Jei mintis, kad - arba sugenda arba pavyksta sunkiai, o idealo - iš juodo taško atstovavimo, jis turėtų būti geriau imtis kitų metodų poilsiui - rasskachivany, sukimosi (pirmiau aprašytų), nes,
    neteisingai apsvarstyti metodus, kurie neduoda greitų rezultatų.

    "Palming" - vienintelis pratimas neribotą trukmė - galite padaryti visą dieną (nežinomas patirties W. Bates atsikratyti ilgą kataraktos "palming" už 20 valandų iš eilės per sesiją).
    Tačiau tinkamą palmių su "prisiminimais ir idėjomis" sunku įsisavinti be lyderio.

    Ką reikia galvoti apie tą patį, o ne sutelkiant dėmesį į tai, aš paaiškinti, aiškiau Pavyzdžiui, po kurio RS Agarwal, ir kuri gali tarnauti kaip atskiras vykdyti.

    Pratimai "ROSE":
    Įsivaizduokite nuostabią rožę savo protuose. Taigi jūs turite galvoje tik vieną dalyką.
    Tačiau per šio rožės psichinę "viziją" neturėtumėte nuolat susikaupti, pasitelkdami visą savo jėgą, savo psichinį žvilgsnį, tarkim, prie šios rožių šerdies. Vietoj to įsivaizduokite šiek tiek juodos spalvos ant jo.

    Jis nusileidžia iš žaliosios žolės ir pradeda savo kelionę (ir kartu su juo) į savo pristatymo objektą.
    Skruzdė ropliai ant stiebo rožių ir pradeda lipti lėtai laipioti nuo vienos prie kitos šakų rožių, nuskaityti kiekvieno lapo savo kelyje ir pasiekti Patarimas, į dieną, bud pabaigoje.
    Jis sunkiai pakyla ant kiekvieno žiedlapio, kol jis randa gilią depresiją rožių centre - mažoje balta taurė, užpildyta nektaru. Antkas paima šiek tiek šio nektaro ir pradeda savo kelią atgal.
    Gana ilgai galite atkreipti šį psichinį vaizdą. Kaip matote, jūs galvojote apie rožę visą laiką, t. Y. jie sutelkė savo mintis į ją, bet tai nesukėlė tavo įtampos, nes ši mintis vienu metu klajojo apie rožių kartu su antine.

    "Mėlynos" prisiminimas "su nuolatiniu šio juodo judesiu" daugeliui nėra suprantama.
    Tai paaiškinama tokiu pavyzdžiu, kaip atvaizduojamas ir juodos AUKŠTIMO AUKSO užuolaidos arba "EARNESS" išdėstymas ant popieriaus lapo, taip pat judant.

    Faktas yra tai, kad dėl anksčiau minėtų nuolatinių gamtinių mažiausių judėjimo (daugiau nei 70 kartų per sekundę), objektas akys, kai bendras atsipalaidavimas akies raumenis (iš tiesų norime pasiekti šį atsipalaidavimą) negali likti stacionarus bet per ilgą taško streso jiems. Galite atsipalaiduoti su psichikos atsiminimai ir atstovavimas mėgstamų dalykų (smuikininkė - taip į lankas judėjimą, arba tiesiog - prisimindama savo juoda katė judesius - mano).

    Aleksandras Karpenko, sveikinu!
    Ar galėčiau pasikalbėti su jumis išsamiau apie regėjimo atkūrimą?
    Aš patenkau, aš noriu susigrąžinti. Būtina paaiškinti niuansus.
    Kaip su jumis susisiekti?

  • Google+ Linkedin Pinterest