Įkraukite, kad ištaisytumėte šnervį

Norėdami susidoroti su regėjimo defektu, galėsite naudotis šnervių akimis. Ši patologija prisideda prie regėjimo aštrumo sumažėjimo. Problemos atsiradimas dažnai mažina pasitikėjimą savimi, todėl asmuo tampa pašalintas. Šis reiškinys neturėtų būti ignoruojamas. Jei nenormalus akių raumenų struktūra nėra ligos priežastis, jūs galite tai padaryti be operacijos.

Terapinė gimnastika šturmui

Jei darote įtampą, tada akys dirbs tuo pačiu metu.

Kai suaugusiųjų šnipiškumo apraiškos pasireiškia tik pernelyg didelio streso ar atsipalaidavimo metu, būklę galima ištaisyti tam tikrais veiksmais:

  1. Jei kairiosios akys kramtyti į vidų, reikia, kad ji atrodytų kitokia kryptimi. Turėtumėte įdėti priešais objektą. Dešinysis akis uždarytas, o tuo pačiu metu, žiūrėdamas į objektą, pasukite galvą į dešinę.
  2. Norėdami suaktyvinti veiksmą, turite stebėti nuolat judančius objektus. Tai gali būti vaikai, važiuojantys gatvėje, praeiviai, skubantys dirbti, arba švytuoklė.
  3. Veiksmai atliekami naudojant mažą ilgio objektą, pavyzdžiui, pieštuką. Tai turėtų būti ištiesta rankoje. Būtina vienu metu sutelkti dėmesį į temą ir į vieną ir kitą akiratį. Galima iš karto imtis reikiamų veiksmų. Tada pirmiausia reikia nustatyti žvilgsnį į kramtančią akį ir tada naudoti sveiką. Toks mokymas turėtų padėti užtikrinti abiejų akių darbą sinchroniškai. Jei pratimas pradeda pasirodyti, jums reikia įdėti ranką arčiau, o tada pabandyti susikaupti dar kartą. Be to, užduotis yra stebėti objektą, kuris juda į kairę, o tada į dešinę.
  4. Tai naudinga parengti aštuonias. Iš pradžių akis turėtų dirbti pjovimo metu, o sveika ranka uždaryta. Tada suserga ligonis organas, ir sveikas žmogus dalyvauja procese. Judėjimas kartojamas 10 kartų. Tolesnis vaizduojamos figūros piešimas turėtų apimti abu regėjimo organus.

Mokymas suvienodančiais ir kintančiais žvilgsniais

Kai vienas akis nukrypsta link nosies, sakoma, kad jis suvienija.

Tokiu atveju bus naudinga tokia treniruotė:

  1. Pirmiausia reikia kartono, iš kurio gaminama kaukė. Čia padarytos skylės, kurios turėtų būti 15-20 centimetrų arčiau laikino regiono. Jų skersmuo yra 10 mm.
  2. Kaukė yra dėvima skaitydami, žiūrėdami televizorių ir pasilikdami prie monitoriaus. Kuo geriau veikia akių raumenys, tuo geriau nuo nosies tiltelio turėsite nustatyti skylutes.
  3. Kai dėvėjote kaukę, reikia sėdėti taip, kad kairysis pečių vaizdas būtų ekrano šone, jei tu mokai kairįjį organą arba dešinįjį.
  4. Iš pradžių bus 10 minučių. Palaipsniui pratybų patobulinimo trukmė turėtų padidėti iki valandos.

Kai akis nukrypsta į šoną, ji kyla skleisti.

Tada atliekama kita akių gimnastika:

  1. 10-20 minučių žiūrėdami televizoriaus programą, reikia nukreipti dešinę akį, pasukant kairę pusę. Kairėje akyje turėtų būti tvarstis.
  2. Reikia pakeisti padėtį ir, atitinkamai, uždaryti tinkamą akį.
  3. Laikui bėgant mokymai turėtų trukti apie valandą. Pageidautina daugiau dėmesio skirti kūno darbui, kurio reikia koreguoti.

Įkrovimas pagal Zhdanovo

Dėl specialios gimnastikos raumenys gerai atsipalaiduoja.

"Zhdanovo" pratybų komplektą sudaro šie dalykai:

  • Palminga;
  • "Malonūs prisiminimai";
  • solarizacija.

Norėdami atlikti palmingą, turite patogiai sėdėti prie stalo, o kūnas turi būti atsipalaidavęs. Gerai nuplauti delnus, tada uždėti ant uždarų vokų. Jūs neturėtumėte spausti, svarbiausia - pabandyti, kad mokiniai gautų kiek įmanoma mažiau šviesos. Po 5 minučių palmės šiek tiek įtraukiamos taip, kad akys pripratę prie apšvietimo. Tada rekomenduojama apsvarstyti aiškų vaizdą.

Kituose veiksmuose norite pasiekti malonių minčių išvaizdą. Tai padės vizualizuoti. Teigiamas prisiminimus reikia derinti su palmingu.

Solarizacija apima šiuos veiksmus:

  1. Ant stalo yra lempa arba žvakė.
  2. Kambarys turėtų būti tamsus.
  3. Sutelkdami dėmesį į šviesos šaltinį, turite greitai pasukti galvą iš vienos pusės į kitą. Tai daroma 20 kartų.

Nereikia sutelkti dėmesį į žvakę ar žibintą. Svarbiausia yra jausti šį šaltinį.

Yra daug teigiamų atsiliepimų apie gimnaziją Zhdanov. Jos dėka žmonės sugebėjo išgydyti straibismą, ty šuktelėti.

Dešimt kasdienių pratimų į akis, kai vaikai ir suaugusieji stringa

Gali išgydyti įgimtą ar įgimtą šuką ne tik atrenkant ir dėvindami akinius, bet ir atliekant akių pratimus, kurie pagerina regėjimą. Vaikų ir suaugusiųjų šnipškimo treniruotės šiek tiek skiriasi, taigi apsvarstykite juos išsamiai.

Įgyvendinimo principas

Visi šnibždymui rekomenduojami pratimai veikia pagal tokį algoritmą:

  1. Jie atpalaiduoja raumenis taip, kad akys gali judėti kartu.
  2. Jie reikalauja sutelkti dėmesį į vieną tašką.
  3. Jie nustato, kad reikia derinti dvi nuotraukas, kurias kiekviena akira mato atskirai.

Jei per vykdymo metu sugebate sujungti dvi nuotraukas, tada rezultatas pasiekiamas.

Pratimai

Atlikite kiekvieną prekę mažiausiai 16 kartų.

Ar akių pratimai kasdien.

  1. Ištiesk ranką į priekį ir nukreipkite akis į rodyklės pirštą. Palaipsniui nuneškite pirštą į nosies tiltelį, neprisimink akių. Padarykite tą patį, nukreipdami pirštu žemyn ir aukštyn.
  2. Vadovu savo akimis kairėn ir dešinėn ir aukštyn bei žemyn, psichiškai atkreipkite aštuonias figūras.
  3. Nepamirškite, kaip atsitraukia ir artėja. Pavyzdžiui, rutulį žaidžiant ping-pong ar šaudyklinį badmintoną. Naudinga žiūrėti iš grotuvo.
  4. Pažvelkite į langą, tada sutelkite dėmesį į netoliese esančius objektus.
  5. Pasukite atgal į saulę ir uždarykite savo sveiką akis palmėmis. Pasukite galvą į skausmingos akies pusę, kol pamatysite saulės spindulius. Pasukite lėtai, o ne staigiai.
  6. Jei kairiosios akys yra pasuktos į nosies tiltelį, uždarykite sveiką akį, praplatinkite dešinę koją į priekį ir pasiekite ją savo kairėje rankoje, tada pasukite liemenį ir pasiekite dangų tą pačią ranką. Jei ta pati akis pasisuks į šventyklą, užfiksuokite savo kairę koją į priekį ir ištieskite savo dešine ranka. Panašiai ir už dešinę akį.

Pratimai vaikams

Sunku išlaikyti kūdikius vienoje vietoje, todėl pabandykite atlikti pratimus akims keletą kartų per dieną 20-25 minučių, geriau tuo metu, kai vaikas nėra pavargęs. Norėdami patraukti jį, įveskite žaidimo elementus.

Kartu su pirmiau nurodytomis pratimais, reikia atlikti gimnastiką, kad pagerėtų akių judumas, todėl reikia sukurti paprastus treniruočių įrenginius.

Strabizmo pratimai

Squint yra gana dažna problema, kuri atsiranda ne tik suaugusiesiems, bet ir vaikams. Dėl šios patologijos regos aštrumas palaipsniui mažėja. Jei netinkama akių raumens struktūra nėra patologijos priežastis, tai bus galima be chirurginės intervencijos. Pakanka tik naudoti šnervės pratimus.

Kaip atsikratyti šnipščio

Šiame straipsnyje jūs pamatysite pratimus, kurių reguliariai įgyvendinant galite atsikratyti šnipščio.

Pratybų, skirtų šturbiškumui ištaisyti, rinkinys

  1. Jei jūsų akys pjauna tik esant tam tikroms sąlygoms, pavyzdžiui, kai esate įtemptas, tuomet reikia atkurti treniruotes nuo tiesiobiškumo.
  2. Padarykite, kad jūsų kramtantis akis atrodytų priešinga kryptimi. Sėdėk taip, kad priešais save turėtumėte tam tikrą objektą. Jei kairiosios akys yra pjovimas, tada padėkite dešinįjį regos ašį. Pasukite galvą į dešinę, atidarydami vaizdą iš objekto, ir šioje pozicijoje reikia stebėti objektą.
  3. Užuot stebėdami įprastą dalyką, stebėkite judantį ar dinamišką objektą. Pavyzdžiui, galite stebėti laikrodžio švytuoklę arba vaikus paleisti gatvėje.
  4. Paimkite pieštuką ar bet kurį kitą nedidelio ilgio objektą rankoje. Ištieskite ranką pieštuku, kad jis būtų akių lygyje. Sutelkti abi akis į pieštuką. Jei negalite sureguliuoti savo akių, tuomet reikia sutelkti dėmesį į vieną kramtančią akį, tada bandyti prijungti antrą. Pagrindinis šios užduotys yra tuo pačiu metu sinchronizuoti regėjimą abiem akimis.
  5. Uždarykite vieną akį, o antroji pabandykite parašyti begalybės ženklą. Judėjimas turi būti kartojamas 10 kartų. Dabar pakartokite pratimą su antrąja akimi, tada kartu su dviem. Tai paprasta gimnastika, skirta šnervių akims, kuriuos reikia reguliariai atlikti.
Akys turėtų apibūdinti begalybės ženklą.

Mokymas suvienodančiais ir kintančiais žvilgsniais

Jei viena akis nukreipta į nosies šoną, tada pasikalbėkite apie konvertuojamą šuką. Tokiu atveju gali būti naudingos tokios "squint" pratybos:

  1. Paimkite kartoną, iš kurio bus padaryta kaukė. Jame reikia skylių, kurios yra 15-20 cm arčiau laikino regiono. Skylių skersmuo turėtų būti 1 cm.
  2. Panašios kaukės turėtų būti dėvimi skaitydami, žiūrėdami televizorių. Kuo geriau veikia akių raumenys, tuo toliau nuo nosies reikia atidaryti skyles.
  3. Įdėti kaukę reikia sėdėti taip, kad kairysis pečių žiūri į ekraną. Jei nuspręsite atlikti kairiojo organo treniruotę, tada dešinįjį pečių reikia pasukti ekrano kryptimi.
  4. Iš pradžių trūks 10 minučių treniruočių. Pamažu pratimų trukmė turėtų būti padidinta iki valandos.

Kai kuriais atvejais akis nukrypsta į šoną, o toks įstrigimas vadinamas skirtingu. Tokiu atveju jums reikia atlikti šias pratybas šnipščiui:

  1. 10-20 minučių žiūrėdami įvairias televizijos programas, jums reikia sutelkti dėmesį į dešinę akį, pasukant kairę pusę. Kreida turi būti tvarstis.
  2. Reikia pakeisti padėtį ir, atitinkamai, uždaryti tinkamą akį.
  3. Didžioji dalis laiko turėtų būti skiriama korekcijai, reikalinga korekcijai.

Ždanovo gimnastika iš šonkaulio

Norėdami atsipalaiduoti raumenims reikės specialios gimnastikos. Ždano technikoje yra keletas produktyvių pratimų, skirtų šnipščiui ištaisyti. Pagrindiniai iš jų:

  • "Palming";
  • "Malonūs prisiminimai";
  • "Soliarizacija ant žvakės."

Dabar atėjo laikas išsamiau aptarti kiekvieną pratimą. Gydytojai teigia, kad pagal Ždanovo gimnastikos kompleksą taip pat galima susidoroti su trumparegystė, hiperopija ir astigmatizmas.

Palmingas

  1. Padėkite sau patogiai prie stalo. Dabar laikykitės alkūnės ant stalo ir atsipalaiduokite savo kūną.
  2. Valykite delnus, kol pasirodys šiluma.
  3. Padengti savo akimis delnus. Rankos turėtų atrodyti kaip namo stogas, kuris tęsiasi ant nosies. Rankos neturėtų spausti mokinių ir leisti šviesą.
  4. Šioje pozicijoje būtina likti 5 minutes. Palengvintos šilumos ir išorinių stimulų nebuvimas palaipsniui atveria regėjimą įprastą. Pratimų trukmė kiekvienas pasirenka savo.
  5. Paimkite delnus atgal ir leiskite akims priprasti prie šviesos.
  6. Išimkite rankas ir mėgaukitės spalvingais ir ryškiais vaizdais.
Unikalus metodas iš Zhdanovo

Skydliaukės už akis apmokestinimas buvo veiksmingas, jis turi būti atliekamas kasdien. Reguliarios klasės pagerina gydymo poveikį.

"Malonus atmintis"

Daugelis žmonių šią užduotį vadina "palmingu", bet tik sudėtingesniu variantu. Darydami šį šlaunikaulio išbandymą suaugusiems, mintys turėtų būti siunčiamos teigiama linkme. Jūs galite pasiekti teigiamą efektą vizualizavimo pagalba. Prisimink laimingiausias savo gyvenimo akimirkas ir įsivaizduokite šviesią ateitį.

Svarbu žinoti! Vizualizacija žymiai padidina fizinio krūvio prigimties efektyvumą, skubiai atpalaiduoja įtampą ne tik nuo raumenų, bet ir nuo veido.

Akių soliarizacija ant žvakės

  1. Padėkite žvakę ant stalo ir išjunkite šviesą.
  2. Užgesinkite kambario šviesą.
  3. Tiesiogink savo žvilgsnį į šviesos šaltinį, tada pradėkite pasukti galvą į dešinę ir į kairę. Tuo pačiu metu dėmesio į šviesią temą neturėtų būti.
  4. Pratimai turi būti kartojami 20 kartų.
Jums reikia pažvelgti į žvakę, išjungus šviesą

Išvados

Be atsipalaidavimo gimnastikoje, taip pat reikės treniruoti silpną raumenį, dėl kurio kyla squint. Norėdami pasiekti panašų rezultatą, galite naudoti akinių kraštą be įdėto lęšio. Viena pusė akinių turi būti padengta juodos medžiagos, o kita turi būti palikta nepastebėta už kramtymo akis.

Dabar jūs žinote, kokios prigimties, siekiant ištaisyti įbrėžimą suaugusiems, padės išspręsti šią problemą. Tikimės, kad ši informacija buvo naudinga ir įdomi.

Adult Strabismus Exercises

Suaugusiųjų šnipščio pratybos padės atsikratyti šio defekto be operacijos ir dažnai apsilankyti optometrijoje. Sėkmė yra suprasti, kad atsikratyti problemos reikia laiko. Po vieno ar dviejų sesijų pajusti rezultatą nepavyks, tačiau sistemingas mokymas turės teigiamą poveikį.

Jei akys pjauna, oculomotor raumenys dirba netolygiai. Kai kurie iš jų yra atsipalaidavę, o kiti yra pervertinti. Pratimai leidžia jums išlyginti šią apkrovą ir padaryti raumenų ilgį tą patį. Tai lemia tai, kad akies obuolių padėtis normalizuota.

Gydomoji gimnastika suaugusiems su šnipinimu

Kai akis šiaudija į vidų, tu turi mokyti ją stebėti, nes tai yra ta vieta, kur ji negali pasukti.

Šiai pratybai turėsite pasirinkti vieną elementą ir įdėti jį į priekį.

Tada uždarykite sveiką akis palmėmis ar trumpu tvarsčiu. Žiūrėdami į pasirinktą objektą, jums reikia pasukti galvą į priešingą kryžiaus akies krypčiai. Po to jūs galite apsunkinti fizinį krūvį ir stebėti judesį, pavyzdžiui, vaikams, kurie žaidžia kieme, šunį paukštininke ar paukščius danguje.

Antram pratimui jums reikės pieštuko, kuris turi būti laikomas nuo akių rankos ilgio.

Mes turime pažvelgti į tai abiem akimis.

Jei to nepadarysite iš karto, pirmiausia galite nusiųsti jam akis į akis, padengdami sveiką, o tada atidarykite. Tai leidžia jums sutelkti dėmesį į vieną dalyką, kurį sunku pasiekti su squint. Kai tampa paprasta ir lengva sutelkti akis, priartinkite pieštuką keletą centimetrų ir tęskite tą pačią seką.

Geras efektas suteikia treniruotes "aštuoni". Būtina atkreipti akis, žiūrėti tam tikrą objektą ar liniją. Galite apriboti ir protiškai atsekti figūrą. Pirma, padengti sveiką akį ir dirbti tik sergant, tada jūs galite pritraukti į veiksmą ir tiesią akį.

Mokymas su konvergencija

Jei vienas akies obuolys sulaužys į vidų, tai padės naudotis su kartonine kauke.

Tai lengva padaryti - 10 mm skersmens skylės iškirpti, šiek tiek atsidūrusios pagal mokinių padėtį priešingoje kryžiaus akiai.

Jums reikia jį nešioti, žiūrėti televizorių, skaityti, dirbti kompiuteriu. Įdėdami kaukę, sėdi įstrižai nuo monitoriaus taip, kad pjovimo akies obuolys būtų išmokytas eiti priešinga kryptimi. Mokiniai pats palaipsniui pereis prie skylių, nes tik tokiu būdu jūs galite pamatyti vaizdą. Laikui bėgant, turėtų būti sukurtos naujos kaukės, kuriose skylė, atitinkanti skauda akį, nukristų nuo nosies. Pradžioje trunka 10-15 minučių treniruotės, o laikui bėgant - trunka iki valandos.

Pratimai su skirtingu squint

Jei nukryžiuotoji akis nukreipta į išorę, būtina žiūrėti televizorių arba dirbti kompiuteriu, kad pirmiausia suaktyvintumėte monitorių su skauda akimi ir tik tada prijunkite sveiką.

Žvelgiant į kramtančią akį užtruks maždaug 10-20 minučių, todėl pirmiausia reikia klijuoti ar susieti sveiką akį. Atsigavimo ir akių raumenų stiprinimo metu treniruotės laikas turėtų būti padidinamas iki valandos kelis kartus per dieną.

Ždanovo suaugusiųjų šlaunikaulio treniruotės

Dr Zhdanov sukūrė įvairius pratimus vizijos gerinimui. Kai šnipas, palmingumas padeda (nuo anglų kalbos žodžio palmių - delno) - pratimas, leidžiantis ne įtempti, bet maksimaliai atpalaiduoti akių raumenis, suteikiant jiems poilsį.

Prieš pratimą reikia atsipalaiduoti, patogiai laikytis ir uždaryti akis. Net įdėti savo rankas į dengtus vokus, ne spaudžiant, bet neleidžiant šviesai nukristi akims. Po maždaug penkių minučių pašalinkite delnus, nesuvokdami akių vokų, kad akys palaipsniui pripratę prie šviesos. Po kelių minučių turėtumėte pasiimti aiškiai matomą vaizdą ir jį išnagrinėti.

Antrasis Ždanovo pratybas prie šonkaulio sukurtas labiau pagerinti asmens psichinę būklę. Tas faktas, kad gydytojas jam suteikia labai rimtą vaidmenį normalizuojant regėjimą, įskaitant atsikratyti šnipščio. Norėdami atlikti pratimą, pakanka išsamiai priminti labai gerus dalykus iš praeities, nesvarbu, nuo vakar arba nuo vaikystės, ir vizualizuoti vaizdą mažiausiomis detalėmis.

Trečiasis pratybas yra saulės sistema. Tamsioje patalpoje turite sumontuoti žibintą arba apšviestą žvakę. Žvelgdami į šviesą, greitai pasukite galvą, stengdamiesi akis į akis į šviesos šaltinį.

Šiame vaizdo įraše pats profesorius Zhdanovas kalba apie pratybas, kurias jis siūlo.

Svarbu žinoti apie šnipiškumą

Vykdydami pratimus ir pažiūrėdami teigiamą poveikį, negalite sustoti ir atsipalaiduoti. Tęskite reguliarius mokymus net tada, kai akys jau yra suderintos, kad išvengtumėte recidyvo. Kad akių raumenys, linkę į pusiausvyros sutrikimą, vėl nesulauktų atsipalaidavimo, ilgą laiką neįmanoma palikti pratimų.

Patinka šis straipsnis? Dėkojame, kad dalijatės tai socialiniuose tinkluose.

Strabizmo pratimai suaugusiems ir vaikams

Skurdo gydymas yra daugelio žmonių susidomėjimas. Ši liga yra nemaloni visais atžvilgiais. Squint laikoma vaikystės liga, bet kartais ir suaugusieji taip pat kenčia. Šios srities statistikos duomenys rodo, kad 5% gyventojų yra susipažinę su šia liga.

Squint gali būti įgimtas ar įgytas. Jis gali būti išgydomas ne tik chirurginiu būdu arba dėvėjus akinius, bet taip pat galite atlikti akių pratimus. Šlaunikaulio pratimai vaikams ir suaugusiems yra šiek tiek kitokie. Išnagrinėsime kai kuriuos iš jų išsamiau.

Paprastus judesius ir veiklą galima atlikti namuose tiek suaugusiems, tiek vaikams. Pratimai akims padės sumažinti akių įtampą, padės atstatyti binokulinį regėjimą ir tinkamą fokusavimą.

Ligos charakteristika

Squint yra viena iš tų trūkumų, kurių negalite nuslėpti po drabužių krūva, negalima kramtyti ambulatorinės kortelės kinų raštu. Jis nuolat lydi asmenį, suteikiantį jam įžeidžius pravardžius ir teikdamas nepilnaverčių kompleksą daugelį metų.

Tuo tarpu šnipštas nėra neišsprendžiama šiuolaikinės medicinos problema. Ir akių motociklo raumenų patologija (o tai akivaizdžiai yra tiesiobiškumo pagrindas), todėl ne lygiagreti akių padėtis yra gana reali, kad ją ištaisyti.

Pirmiausia turėtume pamatyti šiek tiek tai, ką gali sukelti šnipštis, kokios pasekmės yra asmens sveikatai. Esant normalioms sąlygoms, abu mūsų regėjimo organai sutelkti dėmesį į vieną tašką. Be to, kiekvienas iš jų perduoda į smegenis vaizdo versiją su savo "varpine".

Smegenys sujungia šias dvi nuotraukas, jas apdoroja ir pristato sąmoningumui visą trimatį vaizdinį vaizdą. Ir tai, kad akys skirtingai žiūri į temą, yra lengva patvirtinti praktikoje.

Tikriausiai nėra tokio asmens, kuris nebūtų malonus vaikystėje, žvelgdamas į išplėstinę ranką su viena ar kita akimi, uždarius kitą akį. Ir kiekvienu atveju rankos šiek tiek pakeitė savo poziciją. Tai sukėlė smegenų poreikį iš anksto apdoroti gaunamą informaciją, kad ją būtų galima suprasti kaip vieną visumą.

Akių judesį užtikrina šešios akių sąnario raumenų poros. Smegenys yra atsakingos už jų suderintą darbą. Kad abi akys atrodytų vienodai, akių raumenų darbo koordinavimas yra labai svarbus. Strabizmas yra ypač pavojingas vaikams. Faktas yra tas, kad vaikų kūnas turi labai aukštą prisitaikomumo lygį.

Su žvilgsniu, vaiko smegenys gauna du vaizdus, ​​kurių jis negali sutapti. Smegenys radikaliai išsprendžia kilusio dvigubėjimo klausimą: jis slopina vieną vaizdą, kad galėtume dirbti su kitu.

Trumpam laikui defektyvi akies vizija negrįžtamai slopinama, ji tampa ambliopine (taip pat yra figūrinė išraiškos, kurią vartoja gydytojai - "tingi akis").

Ateityje vizijos koregavimas nebebus įmanomas, nei akiniai, nei lęšiai nepadės. Todėl būtina kuo anksčiau nustatyti vaikų juostas. Kitas akivaizdus defektas, kuris eina kartu su vaikais, yra kompensacinis tvist arba galvos pakrypimas, kuris padeda vaikui tam tikru būdu atsikratyti dvasios.

Jei šnipas yra įgytas jau brandaus amžiaus, tu negali atsikratyti dvigubos regos, nes Suaugusiųjų smegenys yra daug labiau ribojamos adaptacijos požiūriu.

Priežastys

Šnipiškumo priežastis galima suskirstyti į keletą grupių:

  • oftalmologas. Tai gali būti genetiškai apibrėžta akių raumenų, mechaninių sužalojimų ir akių navikų nepakankamumas, ugniai atsparios anomalijos, įskaitant anizometropiją (kai akys turi skirtingas refrakcijas) ir ambliopija (regos sutrikimas, susijęs su smegenų pažeidimu);
  • neurogeninis, įskaitant paresis (dalinis raumenų jėgos silpnėjimas), paralyžius ir išsėtinė sklerozė;
  • hormonų (skydliaukės hiperfunkcija iki toksikozės būklės);
  • infekcinis (gripas, kiaulytė, tymai);
  • psichiniai (neuroziniai sutrikimai, stiprus siaubas).

Squint gali būti nuo gimimo momento arba būti įgytas su amžiumi.

Gydymas

Pirmajame etape būtina, be abejonės, nutraukti visas įmanomas šnibždymo priežastis. Kitas odontologo uždavinys yra pasiekti centrinę fiksaciją, teisingą šnipštimą arba bent kartą pertraukti.

Pastaruoju atveju ambliopija vystosi daug lėčiau. Tuomet pasirenkami tinkami korekciniai įtaisai (akiniai, lęšiai). Jei šukavimas yra prigimties pobūdis (stiprus trumparegystė ar vienos akies periferija), tada defektas gali būti išlygintas šiame etape.

Uždaryti sveiką akį su nepermatomu ekranu. Kitas būdas - pleopticizmo arsenalo į priekį būdas, kurio pagrindinis uždavinys yra pašalinti nepermatomą ekraną iš sveikos akies vizualinio proceso (tai taip pat vadinama "klijavimu").

Šios procedūros terminas yra pasirinktas atskirai. Laimei, jūs galite miegoti be šio ekrano. Norint pasiekti reikiamą regėjimo aštrumą, prasideda ortopedinė terapija, kurios tikslas - sujungti abu akių vaizdinius laukus. Tuo pat metu naudojami specialūs įtaisai - sinoptoforas ir binarimetras.

Taip pat naudojama fizioterapija: akių judesių raumenų elektrostimuliacija ir akių srities darsonvalizacija. Jei smaigalio kampas viršija 15 laipsnių, būtina atlikti chirurginį gydymą, nes jis ilgai trunka 1-2 metus - dėvi korekcinius įtaisus.

Geriausias operacijos rezultatas gali būti pasiektas 4-5 metų amžiaus. Esant dideliems šnervio kampams, galima atlikti dviejų pakopų chirurgines intervencijas, kurių laiko tarpas yra mažiausiai šešis mėnesius.

Veiksmai gali būti dviem kryptimis: raumenų veikimo stiprinimas (raumenų pjovimas, raumenų raukšlių susidarymas, raumenų pritvirtinimo vietos judėjimas į priekį) arba silpnėjimas (raumuo ir raumenų pločio išsišakojimai, raumenų pritvirtinimo vietos atkūrimas atgal).

Pratimų principas akims

Visi šnibždymui rekomenduojami pratimai veikia pagal tokį algoritmą:

  1. Jie atpalaiduoja raumenis taip, kad akys gali judėti kartu.
  2. Jie reikalauja sutelkti dėmesį į vieną tašką.
  3. Jie nustato, kad reikia derinti dvi nuotraukas, kurias kiekviena akira mato atskirai.

Jei per vykdymo metu sugebate sujungti dvi nuotraukas, tada rezultatas pasiekiamas.

Rekomendacijos

Vaikystėje reikalaujama akinių, kurių pasirinkimą atlieka specialistas, ir labai atsargiai, nes klaidinga optika gali pabloginti situaciją. Akinius reikia laikyti nuolat, taigi jums reikia turėti vieną ar dvi poras vienai akcijai.

Kartais sveikos akys uždarytos tvarsčiu, kad pacientas geriau veiktų akių koncentracijos požiūriu.

Toks gydymas nepadės suaugusiems, jiems reikia fizioterapijos, kuri turi būti atliekama dažnai - nuo 15 iki 20 kartų per dieną, tolygiai paskirstant laikui. Pratimai turėtų būti sureguliuojami, atpalaiduojant raumenis, tai būtina, kad akys atliktų sinchroninius judesius ir galėtų sutelkti dėmesį į konkrečią vietą.

Suaugusiesiems daug lengviau nei vaikams, nes jums nereikia pamokos paversti žaidimu, bet jūs vis tiek turite atlikti pratimus taip dažnai, iš tikrųjų kiekvieną pusvalandį, kad vis tiek turite kažką domėtis ir taip pasiekti didesnį efektyvumą.

Fitneso gimnastikos gydymas

Vizualiai žmogus gauna didžiąją dalį informacijos iš aplinkos, taigi fiziologinės problemos su akimis virsta psichologinėmis - susiduriama su sunkumais bendraujant ir suvokiant aplinką. Kad žmogus galėtų gyventi visą gyvenimą, jums reikia stebėti savo regėjimą nuo jauno amžiaus.

Viena iš pagrindinių problemų yra šnipštis, kurį galima palaipsniui pataisyti specialių akinių pagalba, taip pat gydomosios gimnastikos pratimai. Paprasta veikla ir judesiai gali būti atliekami namuose tiek vaikams, tiek suaugusiesiems.

Kai kurie pratimai gali būti atliekami tik namuose, nes jums reikia specialaus susitarimo, o kai kurie - biure.

  1. Pakabinamas rutulys turi būti apšviestas iš šono su staline lempa, o pusinės metro atstumu nuo skaudžios akies (sveiko arti) - 30-60 sekundžių. Svarbiausia - ne pažvelgti į šviesos lemputę, bet pažvelgti tik į apšviestą objektą.
  2. Pritvirtinkite ryškiai rutulį ar mažą figūrą prie sriegio, perkelkite jį į orą vieną minutę, ant jo turite sutelkti dėmesį į vieną skauda akį.
  3. Pratimai dviem akims - kai mažas objektas artėja prie veido centro, akys turėtų judėti į nosies tiltelį, tai yra kaip mokoma binokulinė regėjimas. Taigi, jūs galite tiesiog nunešti pirštą į nosį.
  4. Šis pratybas padidina koncentraciją, atliekant mažus, tikslius judesius pirštais, pvz., Siūlus. Svarbiausia, kad būtų pakankamas apšvietimas, kad regėjimas nebūtų nukrypęs nuo viršįtampio.
  5. Atsisiųskite mazes iš interneto ir suderinkite, kad išspręstumėte praeitį.
  6. Mesti kamuoliuką į biurą galite išmesti suformuotą popierių į kibirą (pasitikrinkite su valdžios institucijomis tokius veiksmus).
  7. Pasukite savo nugarą į veidrodį, uždarykite sveiką akis palmėmis ir pasukite galvą ir kūną problemos akies kryptimi, kol galėsite aiškiai matyti veidrodžio atspindį. Pakartokite tą patį su atvira skauda akimi, bet kita kryptimi.
  8. Suaugusiesiems naudinga žaisti stalo tenisą ir tenisą, nes su šiuo žaidimu akys netyčia žiūri į kamuolį. Jūs negalite žaisti sau ir žiūrėti iš žaidėjo nugaros.
  9. Savo laisvalaikiu judinkite savo akis į viršų, į apačią, į šoną ir į apskritimą.
  10. Lange pritvirtinkite nedidelį vaizdą ir perkelkite iš jo vaizdą į tolimus objektus.
  11. Sekite gatvėmis judančių automobilių skaičių.

Strabizmo pratimai

Paprasta gimnastika suaugusiesiems

Atlikite kiekvieną prekę mažiausiai 16 kartų.

Ar akių pratimai kasdien.

  1. Ištiesk ranką į priekį ir nukreipkite akis į rodyklės pirštą. Palaipsniui nuneškite pirštą į nosies tiltelį, neprisimink akių. Padarykite tą patį, nukreipdami pirštu žemyn ir aukštyn.
  2. Vadovu savo akimis kairėn ir dešinėn ir aukštyn bei žemyn, psichiškai atkreipkite aštuonias figūras.
  3. Nepamirškite, kaip atsitraukia ir artėja. Pavyzdžiui, rutulį žaidžiant ping-pong ar šaudyklinį badmintoną. Naudinga žiūrėti iš grotuvo.
  4. Pažvelkite į langą, tada sutelkite dėmesį į netoliese esančius objektus.
  5. Pasukite atgal į saulę ir uždarykite savo sveiką akis palmėmis. Pasukite galvą į skausmingos akies pusę, kol pamatysite saulės spindulius. Pasukite lėtai, o ne staigiai.
  6. Jei kairiosios akys yra pasuktos į nosies tiltelį, uždarykite sveiką akį, praplatinkite dešinę koją į priekį ir pasiekite ją savo kairėje rankoje, tada pasukite liemenį ir pasiekite dangų tą pačią ranką. Jei ta pati akis pasisuks į šventyklą, užfiksuokite savo kairę koją į priekį ir ištieskite savo dešine ranka. Panašiai ir už dešinę akį.

Gimnastika vaikams

Sunku išlaikyti kūdikius vienoje vietoje, todėl pabandykite atlikti pratimus akims keletą kartų per dieną 20-25 minučių, geriau tuo metu, kai vaikas nėra pavargęs. Norėdami patraukti jį, įveskite žaidimo elementus.

Parodykite savo vaikui specialias nuotraukas - jis bus paguosti jį su nauda.

  1. Naudokite specialius brėžinius. Taigi, ant dviejų viršutinių pusių pavaizduotas vienas ir tas pats paveikslėlis, bet dešinėje jo dalyje trūksta kai kurių detalių. Paprašykite vaiko juos surasti. Galite naudoti kitas korteles, pvz., "Rasti 10 skirtumų". Apatiniame kairiajame paveikslėlyje rodomi daiktai ir gyvūnai. Paprašykite savo vaiko vardą garsiai ir balsu, kuris yra kairėje arba dešinėje, viršuje ir apačioje. Brėžinys su labirintu yra skirtas vyresniems vaikams. Jie turi nurodyti teisingą kelią.
  2. Įsigykite specialią plėvelę arba sukite ratą su 10-12 skirtingų formų skylėmis. Ar vaikas ištemps laidą per juos.
  3. Padalinkite popieriaus lapą į ląsteles ir kiekvieną piešinį, kuris periodiškai pakartotų. Vaikas turi rasti ir išbraukti identiškas.
  4. 60 vatų lemputę pritvirtinkite prie stalinės lempos ir 5 cm atstumkite plastikinį rutulį. Uždarykite vaiką sveiką akių tvarsčiu ir paprašykite 30 sekundžių nustatyti akį ant rutulio. Atstumas nuo vaiko iki žibinto turi būti 40 cm. Vaikas mato tamsų apskritimą su apšviestu centru. Po to vaikas rodomas korteles su raidėmis ir mokosi, kol pamato vaizdinį vaizdą.

Kartu su pirmiau nurodytomis pratimais, reikia atlikti gimnastiką, kad pagerėtų akių judumas, todėl reikia sukurti paprastus treniruočių įrenginius.

Kompleksiniai treniruotės vaikams

Heterotropija yra liga, kai asmuo negali koordinuoti abiejų akių ir nustatyti jo žvilgsnį į vieną konkretų objektą. Jei jūsų vaikas kenčia nuo šio defekto, tai yra gana sudėtinga atsikratyti, bet visada yra išeitis.

Yra įvairių būdų ir pratybų, skirtų šnipščiui pataisyti. Ši akių gimnastika turėtų būti atliekama kasdien, kitaip jūs nematysite apčiuopiamo rezultato. Praleiskite apie 20 minučių savo laiko tris kartus per dieną, kad atliktumėte savo vaiko regėjimo pratimus.

Jei nuspręsite pradėti spręsti problemą pakankamai anksti, specialistai sukūrė specialias mažiausių vaikų kramtymo pratimus. Norėdami tai padaryti, jums reikės ryškių griuvėsių, vieno mažo spalvoto rutulio, kubelių su nuotraukomis ir akių pleistras.

Sėdinkite kūdikį ant sofos ar aukštos kėdės ir uždėkite tvarsčius ant vienos akies. Paimkite griaustinį ir vairuokite ją skirtingomis kryptimis vaiko veidą 30 cm atstumu nuo akių.

Pratimai turėtų būti atliekami maždaug minutę, o tada kreivę pakeiskite kubu arba rutuliu. Tai daroma, norint pritraukti dėmesį, nes žiūrint tą patį daiktą kūdikiui greitai nuobodus.

Įkėlus, įkelkite žaislą į vaiko nosį, o jo akys turėtų būti nukreiptos į objektą rankose, o akys nusileis į nosį.

Kiti pratimai taip pat tinka vaikams. Paimkite plastikinę plokštelę ir įdėkite į ją keletą skylių iš įvairių dydžių ir formų, taip pat įsitikinkite, kad aštriais kraštais, kad vaikas nebūtų pjaustomas. Padovanokite gimtąją plokštelę rankomis vaikui, taip pat nuneškite nėrinius.

Paaiškinkite, kad kūdikio veiksmo tikslas yra smeigtuką per kiekvieną padarytą skylę. Tokia veikla ilgą laiką netrukdo vaikams, o per keletą mėnesių tai duoda puikių rezultatų.

Šie treniruotės akys, skirtos vaikams nuo 3 metų, yra tinkamos vaikams. Imkitės dviejų paveikslėlių su tuo pačiu vaizdu, kai kurių nors jų nėra. Vaikas turi atidžiai palyginti abu paveikslėlius ir atsakyti, kokios nuotraukos dalys trūksta.

Kitas metodas yra toks. Paimkite švarų lapą ir padalykite jį į 4 dalis. Kiekviename lapo segelyje išskirkite kelis gyvūnų tipus, augalus ar geometrines figūras.

Tai turėtų būti padaryta taip, kad kai kurie paveikslėliai skirtingose ​​lapo dalyse būtų pakartoti. Tada parodykite nuotraukas vaikui ir nustatykite prieš jį esantį tikslą - raskite pasikartojančius vaizdus.

Жданов gimnastika

Pratimai

Kokia yra šios gimnastikos esmė ir kaip ji atliekama?

Pirma, gimnastika atliekama be akinių.

Antra, atliekant pratimus, veidas turėtų likti be judesio, tik akys dirba.

  • Pratimai 1. Pagrindinė užduotis. Mes greitai akimirksniu akimirksniu matome akis, tarsi drugelis plakojo savo sparnus. Nelieskite, bet mirkčiokite atsipalaidavę, greitai, greitai mirksi, švytėkite šviesą šimtmečius. Toks mirksėjimas labai gerai atpalaiduoja akių raumenis. Šis pratybas įvyks kiekvienoje pastraipoje, mes trumpai apibūdinsime tai: "mirksime".
  • Pratimas 2. Pakelkite akis aukštyn, tada žemyn, aukštyn ir žemyn. Atlikite apie penkias sekundes. Mes mirksi.
  • Pratimas 3. Žvelgiame akimis į dešinę-kairę-dešinę-kairę. Mes mirksi.
  • Pratimai 4. Atlikite įstrižaines judesius. Pakelkite akis į kairę, tada palikite žemyn. Atlikti penkis kartus. Mes mirksi, mes darome priešingą įstrižainę. Mūsų akyse mes žiūrime į dešinę, į apačią. Atlikti penkis kartus. Mes mirksi.
  • Pratimai 5. Pratimai "stačiakampis". Mūsų akimis mes atkreipiame stačiakampį: pusė yra dešinėje, viršuje, pusė yra kairėje, apačioje. Mes mirksi. Pieškite stačiakampį priešinga kryptimi. Mes mirksi.
  • Pratimas 6. Mes atkreipiame akies nuo veidrodžio. Išmintingai įsivaizduokite didįjį laikrodį, ant kurio nosis yra rankų pradžia. Dabar apžiūrėkite aplink skambučio ratą: dvylika, trys valandos, šeši, dešimt, dvylika valandų. Kartokite pratimą. Mes mirksi. Tada mes atliekame pratybas prieš laikrodžio rodyklę: dvylika valandų, devynių, šešių, trijų, dvylikos. Mes mirksi.
  • Pratimai 7. Pratimai "gyvatė". Akys į šoną ir protiškai akys atkreipia gyvatę-zigzagą: aukštyn-žemyn-aukštyn-žemyn-žemyn-žemyn-žemyn. Pakartokite zigzago iš dešinės į kairę, tada iš kairės į dešinę. Mes mirksi.

Šie Žandanovo akių pratimai dažnai nerekomenduojami ne daugiau kaip tris kartus per dieną. Tokia pratybas, kurią mes manome, galima atlikti be apribojimų.

Žandono požiūriu atkuriamas regėjimas, naudojant palmingą

Plačiai žinoma, kad žmogaus delne yra gydomoji nuosavybė, kurios mokslas dar neišsprendė. Negalima nieko, jei žmogus turi galvos skausmą, ausį ar koją, jis nesąmoningai taiko jiems rankas. Taigi pats asmuo pasąmoningai bando išgydyti save.

Norėdami pasiruošti pratimui, palindami svaro delnus, kad pajusite šilumą pirštuose. Padėkite rankas ant viena kitos taip, kad jie susikertų stačiu kampu mažųjų pirštų pagrindu.

Užmaukite sau ant akių, kad rankos būtų kirstos ant kaktos, mažųjų pirštų pagrindas buvo ant nosies tilto, o akys nukrito į delną iš tavo rankos. Šviesa neturėtų prasiskverbti į akis, o delnai nepaspaudė akių obuolių.

Mirksi akys, kvėpuoji ir išeina. Akys atsipalaidavę, rankos nėra įtemptos. Palmingas atliekamas sėdint, o alkūnės yra ant stalo. Uždarykite akis, pasinerkite į tamsą, nuneškite visas nereikalingas mintis, atsipalaiduokite. Štai tamsa ir kiek galima labiau atsipalaidavę.

Jei jums rūpi kažkas, neduokite ramybės, palmingumas geriau atidėti. Šis pratimas turėtų būti atliekamas sėdi, išlaikant aiškią liniją su kaklo stuburo.

Palmingas gali būti atliekamas nuo dešimties minučių iki neriboto laiko. Kuo daugiau laiko galite sėdėti po palmių, tuo geriau. Moksliniu požiūriu šį pratimą galima vadinti akių biopascia, tai yra, sušilti akių obuolius su delnų šiluma.

Dabar, kai dirbate kompiuteriu, žiūri televizorių, skaitykite knygas, jaučiate menkiausią akių įtampą - pradėkite pratimą. Vertindami penkias ar dešimt minučių, atidarę akis, jūs pajusite, kaip gerai pailsėjo jūsų akys.

Atliekant paprastus pratimus akims pagal Ždano metodą, galėsite pajusti visą gyvenimo grožį laiku. Galų gale, kaip nuostabu žvelgti į pasaulį per akinius!

Šis stebuklingas pratimas padės sumažinti akių prailginimą ir pagerinti regėjimą. Po kurio laiko jūs negalėsite dėvėti akinių!

Kontraindikacijos

Jei nuo operacijos akimis praėjo mažiau nei pusė metų, gimnastika yra draudžiama. Jūs turite laukti šešis mėnesius, kad viskas išgydytų, tada tu gali pradėti gydymą pratimų pagalba. Nepamirškite šios taisyklės!

Jei turite atskirti tinklainę, tada mankšta nerekomenduojama. Su pratimų pagalba jūs tik sustiprinsite ligą, paskatinsite tolesnį tinklainės atsiskyrimą. Todėl, kai tinklainės atskyrimas yra būtinas norint eiti į ligoninę, kur jūs praleisite reikalingas manipuliacijas tinklainės suvirinimu.

Po operacijos reikia palaukti mažiausiai 6 mėnesius ir tik po to, kai palaipsniui pradėti pratimus akims pagal metodą Vladimiras Georgievichas Zhdanovas.

Gimnastikos nauda

Šnipiškumo priežastis yra netinkamas akių raumenų veikimas. Jie yra susilpnėję arba pernelyg įtempti. Kaip ir bet kuris kitas, akių raumenis galima išmokyti ir suteikti reikiamą toną. Šnipščio pratybos gali žymiai pašalinti defektą.

Švelniavimosi akių pratimai padeda sumažinti akių įtampą, teisingai fokusuoti ir atkurti binokulinį regėjimą. Gimnastika moko raumenis judėti sinchroniškai, todėl raumenys pripratę prie regėjimo organų išlaikyti teisingą padėtį viena nuo kitos ir jų bendrą ašį.

Ligos prevencija

Jei mes apsvarstysime pagrindinius šnipiškumo prevencijos metodus, turėtume pradėti nuo jūsų sveikatos priežiūros ir dėmesio. Squint kaip liga gali vystytis savarankiškai ir gali būti kitų ligų rezultatas.

Štai kodėl reikia nedelsiant pradėti diagnozę ir tada veiksmingai gydyti ligas, kurios gali sukelti regos patologiją.

Ne paslaptis, kad šiandien gydytojai pradeda laikytis fizioterapijos ir gydymo priemonių daugelio ligų gydymui. Yra keletas specialių gimnastikos pratimų, kurie gali pašalinti akių ligų vystymosi riziką. Dienos specialių pratimų už akis atlikimas gerokai sumažins šių patologijų atsiradimo riziką.

  • Konsultacijos su specialistu nuolat.
  • Maksimali pagarba jūsų akims.
  • Optimalus darbo režimas su kompiuteriu.
  • Apsaugokite akis nuo infekcijos ir traumų.
  • Kategorinis atsisakymas skaityti vairuojant.

Be to, būkite ypač atsargūs, jei būtumėte tie, kurių veikla yra susijusi su darbu kompiuteryje. Kiekvieną valandą verta pamaitinti akis 5-10 minučių. Radiacija nuo monitoriaus gali sutrikdyti aktyvumą ir regėjimo aštrumą. Nustatydami mažiausias nukrypimus nuo regėjimo aštrumo, būtina nedelsiant aplankyti oftalmologą.

Kokius pratimus galima atlikti su šnipinimu

Squint yra patologija, susieta su skirtingomis mokinių kryptimis. Šios ligos priežastys gali būti įgytos ir įgimtos. Priklausomai nuo šio gydymo pasirinktas. Jei patologijos priežastis yra susijusi, pavyzdžiui, su raumenų silpnumu, kuris kontroliuoja akis, o ne su nervų pažeidimu, tai jūs galite atsikratyti šios problemos specialių pratimų pagalba.

Norint pasiekti gerą rezultatą, jums reikės laikytis dviejų taisyklių: užsiėmimų reguliarumas ir kiekvieno iš jų kartojimas 15-20 kartų.

Pratimai suvienodančia squint

  • Šios pratybos privaloma savybė - tai savarankiška kaukė. Jis pagamintas iš paprasto storo kartono. Pirmiausia reikia nupjauti pagrindą, atsižvelgiant į karnavalinės kaukės tipą, tada reikia nuplėšti skylę akims (apie 10 mm skersmens). Be to, jie turi būti daromi ne mokinių centre, bet šiek tiek perkelta į šventyklą (15-17 mm). Tačiau dažniausiai naudojami mokinių išplėtimo vaikams atvejai. galima skaityti čia.

Kauke jums reikia žiūrėti televizorių, žaisti kompiuterinius žaidimus, skaityti knygas. Šios procedūros prasmė yra tai, kad akis "siekis" geram regėjimui pereina į šoną ir įtempia išorinį raumens akį.

Užuot naudodami kaukę, galite naudoti akinius be akinių, suvynioti lipnią juostelę su juose esančiomis skylėmis tinkamose vietose.

Bet šiame straipsnyje yra nurodoma, kaip atrodo, kad nėra nuolatinės kintančios kortos, ir kaip jos gydomos ir pataisomos.

Vaizdo įraše - pratimai akims:

  • Kitas pratimas - paversti akis ant saulės spindulių. Pavyzdžiui, jei pjaujate dešinę akį, jums reikia:
    • susiduria su saule
    • uždarykite savo kairę akį savo ranka, bet kokie yra antivirusiniai akių lašai, galite pasimokyti iš straipsnio.
    • pasukite galvą į dešinę ir pabandykite pamatyti saulės spindulius.

Galite pakeisti saulę atspindžiu veidrodyje, žvakėje ar kitame putojančiame objekte.

Tačiau tai, ką šukutė atrodo jaunesniems nei vienerių metų vaikams, ir ką galima padaryti su tokia problema, yra čia.

  • Galite sėdėti priešais stalą, įdėti į jį mažą objektą. Uždarykite vieną akį rankomis ir žiūrėkite objektą su kitu, lėtai pasukdami galvą į uždarą.
  • Yra dar vienas pratimas, kuris reiškia, kad žmogus neturėtų sėdėti tiesiai prieš televizorių, bet statmenai nuo jo (kojos atrodo į šoną). Pavyzdžiui, jei tinkama akis plūdo, tada kairysis turi būti uždarytas, galva nukreipta į šoną ir negrįžta, o dešinė akis turėtų bandyti žiūrėti televizorių. Po 5-7 minučių galite pakeisti akis.

Tada turėtumėte pakartoti pratimą priešinga akimi.

Pratimai su skirtingu squint

Norėdami atlikti pratimą, reikės:

  • atsistokite tiesiai ir ištieskite rankas priešais visą ilgį
  • išspauskite visus pirštus į kumštį, išskyrus rodyklės pirštą, ir sutelkite dėmesį į tai,
  • lėtai perkelkite pirštą į nosies galiuką ir nugarą, laikydami dėmesį į pirštą.

Jums reikia atlikti šį pratimą, kol jūsų akys bus pavargę.

  1. Galite tiesiog pažvelgti į nosies galiuką, tada grąžinti akis į jų įprastą padėtį. Norėdami laikyti akis ant nosies, jums reikia apie 7 sekundes, tada 3-4 sekundes poilsio.
  2. Norėdami atlikti šį užduotį, reikės kito asmens, kuris perkelia temą.

Būtina:

  • sėdėti patogiai
  • uždarykite vieną iš akių (pvz., kairėje),
  • padėkite objektą dešinės akies lygiu,
  • sutelkti dėmesį į jį
  • paprašykite asmens lėtai perkelti objektą į kairę, kol akių kerštas nebebus matęs.

Tačiau kaip ši operacija atliekama, siekiant pašalinti įbrėžimus suaugusiems ir kokie metodai yra geriausi, ši informacija padės suprasti.

Vaizdo įraše - ar galima išgydyti spenį:

Tema gali būti šviesi kamštis, mygtukas, maža žaislas ir tt

  • Norint atsikratyti skirtingo skvarbumo, dar vienas paprastas mankštas padės - pritraukti begalybės ženklą ore. Šis akių judesys gerai įtempia akies vidaus raumenis.

Užsiėmimo rezultatas priklauso tik nuo asmens, jo pastangų, kantrybės, treniruočių trukmės.

Taip pat įdomu sužinoti, kaip išgydyti šnervį vaikingoje ir kokie metodai yra geriausi.

Pratimai šnipui pagal Ždanovo metodą

V. G. Жданов - Rusijos visuomenės veikėjas, profesorius. Šis žmogus sukūrė akių gimnastiką, galinčią atsikratyti šnipščio. Visas treniruotes sudaro trys etapai:

  • Visų pirma turite sudrėkinti delnus kartu. Kai jie tampa šilti, tu turi juos uždėti ant akių. Bet kaip atrodo priekinis uveitas, šiame straipsnyje galima pamatyti.
  • Po to turėtumėte galvoti apie tai, kas yra gražus ir pageidautinas. Tai padės atsipalaiduoti jūsų akyse.
  • Kitas jums reikia įdėti žvakę priešais jus (kol likusioji šviesa turi būti išjungta). Žvilgsnis turėtų būti nukreiptas į nosies galiuką (neįmanoma žiūrėti į žvakę), tuo pačiu metu turėtumėte pasukti galvą, tada į kairę, tada į dešinę.

Dėl vaizdo - pratybas nuo šnipiškumo pagal Ždano metodą:

Turėtumėte pagaminti apie 20 apsisukimų kiekvienoje kryptimi. Pratimai turi būti atliekami kiekvieną dieną. Po 2-3 mėnesių pastebėsite nedidelį rezultatą. Vietoj žvakės galite naudoti stalinę lemputę arba net išeiti į saulę.

"Zhdanov" pratimai taip pat labai padeda atkurti regėjimą pooperaciniu laikotarpiu.

Pratimai vaikams

  1. Jūs galite iškirpti ratą iš kartono ir padaryti skylutes skirtinguose atstumu vienas nuo kito. Pakviesk savo vaiką žaisti su ryškiu spalvotu siūlu, įstumti jį į skylutes, taip sukuriant į apskritimą įdomius papuošalus. Toks pratybas leis vaikui greitai judėti į akis įvairiomis kryptimis, tokiu būdu įtempti akių raumenis.
  2. Kitu pratimu jums reikės popieriaus lapo dėžutėje ir rašikliu. Būtina lapą padalyti per pusę ir vienoje ląstelių dalyje parengti paprastus brėžinius, o kita - tą patį, bet išsibarstę. Tada jūs turėtumėte paprašyti kūdikio rasti identiškų nuotraukų pora. Šis pratimas padeda suaktyvinti greitą akių judesį.
  3. Jums tiesiog reikia įdėti vaiką, uždaryti vieną akį ir atiduoti akis prieš jį. Tada tą patį reikėtų pakartoti su kita akimi.
  4. Jūs galite nusipirkti savo vaiko kūdikių žurnalus rubrikoje "rasti skirtumus". Tik pirkdami turite atkreipti dėmesį į tai, kad nuotraukos buvo atskirtos vertikalia linija, o ne horizontalia.

Vaizdo įraše - žiupsnelis vaikams:

Kūdikių iki 6 mėnesių kramtymas gali būti fiziologinis, susijęs su dar ne "subrendusiais" raumenimis. Bet jei po šio amžiaus problema neišnyko, tuomet turėtumėte skambėti.

Pratimai po operacijos, siekiant pašalinti šnipškį

Po operacijos, vis tiek reikia skatinti akių raumenų darbą su pratimais.

  1. Jums tiesiog reikia perkelti savo akis į visas puses: aukštyn, žemyn, dešinėn, kairėn. Tada galite "prijungti" šiuos taškus ir perkelti juos į ratą, pirmiausia vienoje kryptimi, tada kitoje.
  2. Kitu pratimu reikia naudoti kvėpavimą: išsiplėtus į akis, jūs turite perkelti viziją į nosies galiuką, o iškvėpti atsigaivinti.
  3. Bendras akies raumenų sustiprinimas paskatins paprastą akių išspaudimą. Jums reikia greitai uždaryti akis ir atidaryti juos taip pat.
  4. Kur nors gamtoje poilsio metu galite sutelkti savo žvilgsnį į kažką arti (net ranka), tada kažką toli (medis, gėlė ir tt).
  5. Po ilgos akių atramos (dirbant kompiuteriu, siuvant, skaitydami ir tt), turite suteikti regėjimą, kad galėtumėte pailsėti. Norėdami tai padaryti, pažiūrėkite langą, atsipalaiduokite, žiūrėkite žmones, oras.

Tokie pratimai ne tik padės akims atsigauti po chirurgijos, bet taip pat užkirs kelią trumparegyi ir hyperopijai.

Tačiau tai, kas nuleidžia atstatyti ryškumo viziją, pirmiausia turėtų būti taikoma, galite pasimokyti iš šio straipsnio.

Išgydyti šnervį visiškai, tik kompleksinio gydymo pagalba. Pratimai yra 60% sėkmės. Atlikdami juos kiekvieną dieną, galite pasiekti gerą rezultatą, ištaisydami regėjimą. Svarbiausia yra kruopštumas, kantrybė ir tikėjimas sau ir jūsų jėga.

Google+ Linkedin Pinterest